SE FAI HIT DEVI MANGIARE ZUCCHERI?
✅ L'HIIT ha bisogno di zuccheri?
✅ Posso risparmiare glicogeno?
✅ Posso ripristinare prima l'energia?
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LA MOTIVAZIONE E’ FONDAMENTALE CON L’HIIT
✅ L'HIIT è motivante?
✅ Posso "cambiare umore" con l'HIIT?
✅ Perchè fisiologia e psicologia sono collegate?
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QUALI SONO I TEMPI DI RECUPERO PER L’HIIT?
✅ L'HIIT di quanto recupero ha bisogno?
✅ Posso cambiare i tempi di recupero?
✅ Quale recupero è più efficace?
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L’ALLENAMENTO HIIT MIGLIORA IL METABOLISMO?
✅ L'HIIT modifica il metabolismo?
✅ Con l'HIIT miglioro anche gli enzimi?
✅ Cosa succede vado più piano?
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L’ACIDO LATTICO FARA’ MALE CON L’HIIT?
In questo video parleremo di:
✅ L'HIIT produce troppo acido lattico?
✅ Con l'HIIT avrò troppa fatica?
✅ Cosa succede se mi stanco troppo?
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L’ALLENAMENTO HIIT E’ AEROBICO O ANAEROBICO?
In questo video parleremo di:
✅ Ma l'HIIT è aerobico o anaerobico?
✅ Cosa succede se cambio le intensità?
✅ Cosa succede se cambio i recuperi?
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COSA SONO LE VARIABILI DELL’HIIT
Oggi parliamo di:
✅ Cosa sono le variabili dell'HIIT?
✅ Quindi l'importante è variare sempre?
✅ Ma davvero non devo mai variare?
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ALLENAMENTO HIIT: DOSE o RISPOSTA?
Oggi parliamo di:
✅ Cosa è l'effetto dose-risposta?
✅ Con l'HIIT ho tempi certi di miglioramento?
✅ Cosa succede se faccio allenamenti variati?
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L’HIIT E’ SCIENZA O MARKETING?
In questo video parleremo di:
✅
l'HIIT
è
un marchio registrato?
✅
Ma ci sono le schede di HIIT?
✅
Cosa vuol dire "basato su evidenze"?
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COSA DEVI MANGIARE SE FAI HIIT?
In questo video parleremo di:
✅
Se fai HIIT, cosa mangi?
✅
Se voglio dimagrire meglio stare a digiuno?
✅
Se voglio migliorare devo mangiare carboidrati?
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