L’HIIT VA BENE PER VELOCITA’
O RESISTENZA?
In questo video parleremo di:
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l'HIIT va meglio per velocisti o fondisti?
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L'HIIT crea dolori e fatica da acido lattico?
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Per quanto tempo si deve fare l'allenamento?
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L’HIIT PIACE DI PIU’?
In questo video parleremo di:
✅ L'HIIT piace o serve di più?
✅ L'HIIT è efficace solo a chi è già allenato?
✅ L'HIIT si può fare da subito?
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In questo video parleremo di:
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Continuo o intervallato? Che differenze ci sono?
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Cosa
è
il VO2max e la Red Zone?
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Quanto deve durare un HIIT?
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Nell’HIIT non devi usare tabelle!
In questo video parleremo di:
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Usi le tabelle o hai una programmazione specifica?
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Quali sono i limiti delle tabelle se uso l'HIIT?
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Quando posso usare le tabelle senza sbagliare?
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In questo video
parleremo di:
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Cosa è il Tabata?
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Posso farlo due volte la settimana?
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Posos farlo a corpo libero?
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Siamo davvero allenati o gli uomini delle caverne molto di più? Tratto dal libro Formula HIIT.
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L'HIIT con i bambini è più leggero? Si può fare? Quali sono le limitazioni lattacide ed alattacide?
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Sono stato convocato in Commissione Cultura della Camera dei Deputati per una audizione sulla riforma dello sport e delle scienze motorie.
Alcuni passaggi sono importanti... ascolta e fammi sapere

L'HIIT consente di migliorare in tutti gli sport?
Si e no. Perchè il nostro organismo ha bisogno di migliorare sia in termini generali (adattamenti centrali) che a livello specifico (adattamenti periferici).
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L'HIIT Richiede una forte motivazione?
Si, ma con l'HIIT la tua mente viene aiutata ad essere motivata, non ci credi? Ascolta questo brano tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com