Maxima Performa

By Gian Mario Migliaccio

PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma.
Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.
Sport Scientist per atleti internazionali. ... more

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Maxima Performa episodes:

March 20, 2019 #07 FormulaHIIT.com | HIIT & Nutrizione
L'HIIT è influenzato dalla nutrizione?

Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com
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4min
March 19, 2019 #06 FormulaHIIT.com | Overtraining
Allenamento, fatica ed overtraining. Cosa fare?

Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com
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4min
March 18, 2019 #05 FormulaHIIT.com | HIIT è per velocisti o fondisti?
HIIT è per velocisti o fondisti?
Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com
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8min
March 16, 2019 #04 FormulaHIIT.com | Combatti o scappa!
L'HIIT scatena un rilascio di catecolamine quando si supera l'intensità dell'85% del Vo2max. Questo è noto come "combatti o scappa". Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com
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5min
March 15, 2019 #03 FormulaHIIT.com | Cosa è l'allenamento intervallato?
Cosa è l'allenamento intervallato, la Red Zone ed il Vo2max?
Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com
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7min
March 14, 2019 #02 FormulaHIIT.com | L'evoluzione dell'uomo e la vita intervallata
Nell'evoluzione dell'uomo la vita era intervallata. Oggi viviamo nel contenitore dell'Homo Sapiens. Come possiamo migliorare le nostre prestazioni?
(tratto dal libro FormulaHIIT.com )
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7min
March 13, 2019 #01 FormulaHIIT.com | Quantificare l'allenamento, cosa vuol dire e perchè?
La quantificazione dell'allenamento è la prima cosa da fare se realmente vogliamo raggiungere gli adattamenti fisiologici per un vero miglioramento.
Brano tratto dal libro Formula HIIT (www.formulahiit.com)
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6min
February 14, 2019 Aggiornamento Importante! Episodio 148 - Gian Mario Migliaccio
Le novità 2019
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5min
January 24, 2019 Esercizio fisico come medicina.
Quali sono le regole definite dalla ACSM per definire l’esercizio fisico comparabile o sinergico all’azione del farmaco?
Studio citato: Exercise as ‘precision medicine’ for insulin resistance and its progression to type 2 diabetes: a research review (BMC 2018)
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9min
January 22, 2019 Periodizzazione multifattoriale
La performance ha davvero un solo modello di periodizzazione oppure è la somma di numerosi fattori?Studio citato:
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13min

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