Maxima Performa

By Gian Mario Migliaccio

PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma.
Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.
Sport Scientist per atleti internazionali. ... more

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Maxima Performa episodes:

March 14, 2019 #02 FormulaHIIT.com | L'evoluzione dell'uomo e la vita intervallata
Nell'evoluzione dell'uomo la vita era intervallata. Oggi viviamo nel contenitore dell'Homo Sapiens. Come possiamo migliorare le nostre prestazioni?
(tratto dal libro FormulaHIIT.com )
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7min
March 13, 2019 #01 FormulaHIIT.com | Quantificare l'allenamento, cosa vuol dire e perchè?
La quantificazione dell'allenamento è la prima cosa da fare se realmente vogliamo raggiungere gli adattamenti fisiologici per un vero miglioramento.
Brano tratto dal libro Formula HIIT (www.formulahiit.com)
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6min
February 14, 2019 Aggiornamento Importante! Episodio 148 - Gian Mario Migliaccio
Le novità 2019
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5min
January 24, 2019 Esercizio fisico come medicina.
Quali sono le regole definite dalla ACSM per definire l’esercizio fisico comparabile o sinergico all’azione del farmaco?
Studio citato: Exercise as ‘precision medicine’ for insulin resistance and its progression to type 2 diabetes: a research review (BMC 2018)
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9min
January 22, 2019 Periodizzazione multifattoriale
La performance ha davvero un solo modello di periodizzazione oppure è la somma di numerosi fattori?Studio citato:
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13min
January 21, 2019 Supplementazione di proteine nello sport
Esistono dei reali effetti nella supplementazione di proteine nelle performance degli atleti?Studio citato:
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10min
January 20, 2019 Nutrizione ed obesità nei bambini
Rischi dell’obesità nei bambini.L’obesità nelle fasi dell’accrescimento può portare effetti a lungo termine anche nella fase adulta.
Studio citato: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3005642/
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8min
January 19, 2019 Vitamina D e sport
Quali possono essere gli effetti di un deficit di Vitamina D nella performance degli atleti?Studio citato:
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14min
January 18, 2019 Bere liquidi durante lo sport
L’assunzione dei liquidi durante l’attività sportiva deve essere casuale o indotta?Studio citato:
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10min
January 17, 2019 Periodizzazione della nutrizione
La nutrizione dell’atleta va separata dall’allenamento o periodizzata insieme?Studio citato:
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14min

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