QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE?
In questo
podcast parleremo di:
✅
Quali obiettivi possiamo cercare di raggiungere?
✅
Come si definiscono gli obiettivi per un atleta?
✅ Come scrivere gli obiettivi ?
Rimani con me e saprai tutto s ul nuovo libro Formula 24h , in pre - ordine dal 15 aprile

QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE?
In questo podcast parleremo di:
✅Quale motivazione è da stimolare nell’atleta?
✅Cosa significa avere un obiettivo?
✅Come iniziare da zero?
Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?
In questo video, con la partecipazione di
Andrea Iacobino
, parleremo di:
✅
Come allenare la Running Economy
?
✅
Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa?
✅
Quant
o incide nella maratona una running economy perfetta
?
Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su
questo argomento
https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio
(e clicca la campanellina)
Review: Running economy: measurement, norms, and determining factors.
Link:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27747844
#RunningEconomy
#MARATONA
#GianMarioMigliaccio
#An
dreaIacobino
#SportScienceAcademy
#11
29.02
COSA E’ L’ALLENAMENTO CONCORRENTE?
In questo video, con la partecipazione di
Francesco Trebbi, parleremo di:
✅Come allenare Forza e HIIT insieme?
✅Quali sono i vantaggi dell’allenamento concorrente?
✅Quanto incide nel ciclismo un aumento di forza?
Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai
anche commentare e fare domande su
questo argomento
https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio
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Review:
The Compatibility of Concurrent High Intensity Interval Training and Resistance Training
for Muscular Strength and Hypertroph
y: A Systematic Review and Meta
-
Analysis
Link:
https://doi.org/10.1080/02640414.2018.1464636

LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT

In questo podcast parleremo di:
✅ Cosa è la motivazione per l’atleta?
✅ Cosa significa estrinseca o intrinseca?
✅ Quali azioni sulla fisiologia?
Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

Cosa fa l'atleta nel 92% del tempo dove non si allena? Lo vediamo in questa nuova serie di podcast tratti dal libro Formula24h in preordine dal 15 aprile

In questa intervista dal vivo parliamo di allenamento funzionale con Guido Bruscia, uno dei massimi esperti in Italia sull'argomento

COSA E’ LA RUNNING
ECONOMY?
In questo video, con la partecipazione di
Andrea Iacobino
, parleremo di:
✅
Come allenare la Running Economy
?
✅
Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa?
✅
Quant
o incide nella maratona una running economy perfetta
?
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anale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su
questo argomento
https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio
(e clicca la campanellina)
Review: Running economy: measurement, norms, and determining factors.
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27747844

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20
✅Esiste un HIIT da fare in gruppo?
✅Posso fare un HIIT autoregolando lo sforzo?
✅Posso fare un HIIT in modo che decido io le intensità?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in
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compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19
✅Esiste un HIIT
per gli Over65?
✅Posso fare un HIIT
dopo i 60 anni?
✅Posso fare un HIIT più semplice
se non sono allenato?
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www.formulahiit.com (con ulteriori bonus
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HIIT, ESEMPIO DELLA
TRACCIA 18
✅
Esiste un HIIT meno intenso del Tabata?
✅
Posso fare un HIIT 3 volte la settimana ma di mezz’ora?
✅
Posso fare un HIIT più semplice a corpo libero anche a casa?
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