Mazza Snack

I det här avsnittet beskriver jag 4 saker som kommer hjälpa dig att komma i form. Dem här sakerna är något som jag själv tänker på dagligen och som är avgörande för ett hållbart resultat.

Lyssna och anamma principerna så ska du se att du också kan uppnå dina mål en gång för alla!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du dig trött, stressad och omotiverad? Som att du vet vad du borde göra men ändå inte gör det? Du är inte ensam..

I det här avsnittet går vi rakt in i kärnan av varför du fastnar, varför du inte orkar ta tag i träningen eller kosten trots att du vill.

Men ännu viktigare! Jag ger dig 3 konkreta och kraftfulla steg som hjälper dig att ta tillbaka din inre drivkraft.

Tryck på play, vässa öronen och låt oss kicka igång din nya resa.

Lets go!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På tok för många idag vaknar upp trötta, sega och svullna.. Varför gör vi det egentligen?

Av erfarenhet vet jag att det oftast inte är av någon slump. Majoriteten av människor som vaknar upp såhär har via sina livsstilsval påverkat sin biokemiska balans på ett sådant vis som påverkat kroppen negativt. Och dem här jobbiga känslorna är ett resultat av det.

Förhoppningen med det här avsnittet är att det ska hjälpa dig på vägen mot att vakna upp pigg, glad och stark i kroppen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du tränar. Du äter nyttigt. Men vågen står still…

Känns det igen?

Du gör “allt rätt” men resultaten uteblir och frustrationen växer.

Det är inte ditt fel. Men det finns en förklaring.

I det här avsnittet bryter jag ner exakt varför du inte går ner i vikt trots att du kämpar.

Och viktigast av allt: vad du ska göra åt det.

🎯 Vad innebär “nyttigt” egentligen?

😴 Hur påverkar stress & sömn dina resultat?

🧭 Varför mål är viktigare än motivation?

Det här är ett avsnitt för dig som vill komma ur stilleståndet och skapa förändring som håller.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får du ta del av 10 snabba tips som hjälper dig att optimera din hälsa. Varje tips är konkret och logiskt för att du på bästa sätt ska förstå och kunna implementera dem i dig vardag.

Kör hårt :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får ni följa med Hanna och i hennes story! Hon fick Pots när hon var 16 år har efter det möt diverse utmaningar. Allt från att bli dömd och nästan själv tro på dem falska sanningarna till att hur hon fortsätter kämpa och tar sig igenom kampen som en vinnare ändå!

Hennes story är väldigt inspirerande och lär dig att att aldrig någonsin döma en annan människa igen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur vi äter och hur vi lever är det som avgör vårt mående. Många idag går runt och mår dåligt utan att förstå varför. Vi mår skit utan att ens veta att vi själva många gånger sitter på makten att förändra det.

Målet med det här avsnittet är att väcka en tanke inom dig och ge dig insikten att du själv sitter på just den makten.

Din hälsa är i dina händer och med rätt verktyg är ditt goda välmående bara en stenkast ifrån.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Djupa och kraftfulla diskussioner kring mental inställning, vinnande egenskaper och allt som krävs för att lyckas i vardagen. Hur möter du dina motgångar och hur tar du dig framåt i livet?

Lyssna och låt dig inspireras av det här energifyllda avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag har vi för lätt för att skjut saker och ting framför oss.. Problemet blir då att det aldrig blir av.

Målet med det här avsnittet är att du aldrig mer ska skjuta upp din träning. Lyssna och ta det till dig.

Vi ses på gymmet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.