*סיכום תחרות PTO מילווקי

*טור דה פרנס 2023

*אליפות העולם באופני כביש

*סדקים ראשונים באימפריה הנורווגית בטריאתלון

*קדימון לאפיק ישראל שחוגג עשור השנה

*השפעת טמפרטורת המים בברכה ובים על השחיה

*פציעות ריצה אופייניות לתקופת הקיץ

*צ׳אלנג רות׳ והשיאים החדשים במרחק הברזל. 

*אולטראמרתון באדווטר מנצחת כללית והנציגים הישראלים. 

*מנכ״ל איירונמן אנדרו מסיק מפנה את כיסאו אחרי 12 שנים בתפקיד. 

*תזונה במהלך הסטייגי׳ם בטור דה פרנס. 

*היתרונות של משקה איזוטוני על פני מים. 

*למה יותר קל לחזור לכושר אחרי נסיגה מאשר להגיע לכושר בהתחלה.  

*טרגדיה באיירונמן המבורג

*התחרות של אלכס בהמבורג מזווית אישית. 

*האם בקבוק בקדמת חליפת הטריאתלון במהלך הרכיבה תהפוך אותך למהיר יותר?

*הפרשים בוואטים בין הרגליים ומה אפשר לעשות כדי לאזן אותם. 

*1000 יורו לחליפת טריאתלון-החליפה של בלומנפלד

*הטריאתלטית המוכשרת טיילר ניב מצטרפת לטרק סגפרדו ברכיבה. 

-כמה מילים לזכרו של ריק הויט שהלך לעולמו השבוע.

-סיכום תחרות PTO באיביזה.

-למה היו כל כך הרבה החלקות בגשם בג׳ירו השנה?

-״מירוץ הקלוריות״ נמשך והשאלה לאן נגיע.

-סיכום מרתון פראג וראיון קצר עם אדוה אחרי סאב 4 בפעם הראשונה.
המפתחות העיקריים בהכנה ובתחרות עצמה.

*סיכום טרי כנרת כולל הזווית האישית של אלכס כמשתתף. 

*איירונמן טקסס תאונות וטעויות. 

*אליפות העולם בדואתלון באיביזה. 

*מקצוען בכיר בשם קולין שארטייה נתפס על שימוש בחומרים אסורים והושעה לשלוש שנים. 

*הישראלים כובשים את מרתוני האביב בארופה-מה קרה שכולם נוסעים לרוץ בחו״ל?

*הסתגלות לחום בפתחו של הקיץ ומה כדאי לעשות באימונים. 

*משחה חציית הכנרת לאורך עומד להתקיים בקרוב. 

*עידכון תוצאות תחרויות סבולת מרכזיות.

*תקרות זכוכית ביכולת שחיה אצל מי שלא שחה בגיל צעיר.

*האם אימוני שחיה ורכיבה תורמים ליכולת הריצה?

*הקשר בין קצב בחצי מרתון לקצב במרתון מלא.

*דופק מנוחה כחלון ראווה למצב הגוף.

*מדוע אירועי האופניים בישראל לא גדולים כבעבר

*בדיקת חומרים אסורים חיובית באיירונמן טבריה.

*התאמת אופניים חוזרת לאו דווקא עם אופניים חדשים.

*עידן חדש של פרסים כספיים בטריאתלון המקצועני.

*מבט קדימה לעבר תחרויות הסבולת בארץ במהלך האביב.

*סיכום ישראמן 2023-מה ראינו, מה השתפר, ומה פחות.

* איגוד הטריאתלון העולמי מיישר קו במגבלות וחוקים לנעלי הריצה המותרות לשימוש בתחרויות

* נעלי ריצה בקיץ כשחם ובחורף כשקר

* היתרונות של אימוני אינדור בריצה על מסילה ורכיבה על טריינר 

* פריודיזציה הפוכה אצל ספורטאיי סבולת מרחקים ארוכים

* עוד רגע ישראמן

*התנסות בשימוש בגליל התאוששות משודרג עם רטט

*אליפות העולם באיירונמן מתפצלת בשנת 2023 והגברים לא יתחרו בהוואי.

*היפרוונטילציה במים פתוחים והקשר לטמפרטורת המים ולחרדה.

*טרנד אמבטיות הקרח והקשר שלו לספורטאים והתאוששות.

*החורף בפתח-אימוני אינדור, ביגוד באימונים ואחרי אימונים, ותזונה באימונים ותחרויות קרות.

*הישראמן מתקרב-מאפייני המסלול וכמה טיפים מקצועיים לרכיבה ולריצה

הסיכום המלא של האיירונמן הראשון שהתקיים בישראל