*

*טסטים, סימולציות, ותחרויות עצמאיות כתחליף לישראמן.

*עדכוני תחרויות בארץ ובעולם.

*האם לקחת מנוחה אחרי תקופה של הכנה לתחרות שבוטלה?

אסכולת “ללא שחיה בחורף” לטריאתלטים.

*תופעת “התפלחות” לתחרויות ללא הרשמה ומה אנחנו חושבים עליה.

*בלמי דיסק באופני כביש ונג”ש.טריינרואד, תוכנות, ותוכניות אימונים מובנות.

קרדיט תמונה:רונן הלל

עדכוני סטטוס תחרויות.

רמאויות כאלו ואחרות בספורט סבולת.

ישראמן 2021 מתוכנן להתקיים בעוד כחודש.

סטרייד מוציאים הבהרה לגבי מה בדיוק המכשיר מודד.

-עדכוני תחרויות בארץ ובעולם
הצ׳ימיצ׳ורי-160 ק״מ בתחרות שטח מדברית לא רשמית. 
3000 שעות בחמש שנים-עקביות אימונים רב שנתית-היתרון של עומק וההבדלים בין מקצוענים לבינינו החובבים. 
למה אין בארץ דואתלונים?
סטרייד-״מד וואטים״ לריצה אחרי כמה חודשי התנסות באימונים.  האם עולם הריצה בדרך לעבור לוואטים?

*אימוני שחיה בים

*חליפות שחיה לים-סוגים ומאפיינים. 

עדכוני תחרויות בארץ ובעולם

בחירת שותפים אופטימליים לאימונים

תרגום וואטים לכדי מהירות רכיבה בפועל-אווירודינמיות

*עדכוני תחרויות בארץ ובעולם.
*שחיה אחרי תקופת יובש-השפעת אימוני החיזוק.
*ההבדלים בין אימון נשים וגברים.
*אימוני טריינר ארוכים-האם הם יכולים להוות תחליף לרכיבות בחוץ.

עדכוני תחרויות בעולם

“ילד” בן 22 מנצח בטור דה פרנס-האם משרע הגילאים של שיא היכולת מתרחב?

כמה זמן לפני תחרות צריך להתחיל להתאמן?-עומק מאקרו ומתי להצטרף למאמן או קבוצה.

גרמין Varia-נצנץ חכם שהוא אמצעי בטיחותי “חובה” לרוכבי כביש ונג”ש

*עדכון תחרויות וביטול תחרויות בארץ ובעולם

*עומס חום ולחות-מתי כדאי להתבסס ברכיבה על תחושה ודופק ופחות על וואטים.

*ריצה עם משקולות לרצי סיבולת.
*הישגיות, תחרותיות, ואגובשוטף, באימונים, ובתחרויות.

*השפעת האופי והשפעת סביבת האימונים.איך ממנפים תחרותיות ואגו בצורה שכלתנית ומועילה.

יניב פרסול נהרג בתאונת רכיבה בטקסס ארצות הברית-דיון בנושא בטיחות ברכיבה על הכביש ודרכים לצמצם סיכונים.

עדכון אירועי סבולת בארץ ובעולם בעידן הקורונה.

שחיה עם פולי/מכנסי ציפה והאם זה פוגע ביכולת השחיה או לא.

שימוש בנעלי אימונים ובנעלי תחרות בריצה.היתרונות של אימוני ריצה במסלולים הרריים בכביש ובשטח.

תשישות קיץ וההשפעה של החום והלחות על ההתאוששות.

על הקשר בין רכיבת שטח באופני הרים לבין שחיה.

כריס פרום מצטרף לסטארט אפ ניישן.עדכון סטטוס תחרויות בארץ ובעולם.

תקרות זכוכית פסיכולוגיות והאימון שעשינו בשבת.התנהגות דופק באימונים והקשר לעומס ולתנאים בקיץ.

טסטים בשחיה, רכיבה, וריצה-יתרונות וחסרונות.

“ביצועים תחת עומס” ולמה זה אולי הדבר הכי חשוב במרחקים הארוכים.צמיגי טיובלס בכביש-כמה, למה, ואיך.

מדידה וניטור TSS יתרונות וחסרונות. משקפת שחיה Form-הצגת נתוני שחיה תוך כדי תנועה. שילוב תחביב הסבולת בחיים ומציאת האיזונים. תחרויות טריאתלון בשטח. שימוש בקפאין באימונים ותחרויות- יתרונות וסכנות פוטנציאליות. טמפו טריינר לשיפור איכות ביצוע אימוני השחיה.  בעיות פוריות בקרב רוכבי אופניים.