Sign up to save your podcasts
Or
Share مدرسه‌ی شادمانی
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
مدرسه‌ی شادمانی
مدرسه‌ی شادمانی episodes
- فصل دوم، قسمت هفتم: می‌تونی درِ بسته رو وا کنی | اعتمادبهنفس
🔹 می‌تونی درِ بسته رو واکنی... همه آرزوهاتو پیدا کنی
🎶 این اپیزود درباره‌ی شکاف اعتمادبه‌نفسه—اون لحظه‌هایی که می‌خوای قدمی به سمت رؤیات برداری، ولی یه صدای آشنا توی سرت زمزمه می‌کنه: «نمی‌تونی…»📖 توی این قسمت، سراغ کتاب «شکاف اعتمادبهنفس» از راس هریس رفتیم، کتابی که من، سحر محمدی، به فارسی ترجمه‌اش کردم. این اپیزود برای من یه تجربه‌ی شخصی و عمیق بود، چون خودم هم بارها با تردید و ترس مواجه شدم. اینجا درباره‌ی راه‌هایی صحبت می‌کنیم که چطور با همین ترس‌ها کنار بیایم و بدون اینکه منتظر اعتمادبهنفس کامل بمونیم، قدم برداریم.✨ اسم این اپیزود از ترانه‌ی زیبای «از سرنوشت» با صدای امین بانی و شعری از حسین غیاثی انتخاب شده—ترانه‌ای درباره‌ی امید، جسارت و شروع دوباره.📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامیه به ادبیات غنی ایران در نظم و نثر—به شعرها، ترانه‌ها و متونی که عشق، زندگی و عواطف انسانی رو با زبانِ احساس بیان کرده‌ان. هر اسم، پُلیه بین دانش و دل، بین روان‌شناسی و ادبیات، تا این گفتگوها عمیق‌تر، آشناتر و ماندگارتر بشن.📖 خرید نسخه‌ی فارسی کتاب «شکاف اعتمادبهنفس»با ترجمه‌ی سحر محمدی و الهه اکبری، منتشرشده توسط نشر سایه‌سخن🎁۱۵٪ تخفیف با کد: happiness🔗 لینک خرید کتاباگر از محتوای اپیزود خوشت اومد:
- اونو برای دوستی که شاید بهش نیاز داشته باشه بفرست.
- کانال پادکست «مدرسه‌ی شادمانی» رو سابسکرایب کن تا قسمت‌های بعدی رو از دست ندی.
👀 شما تا حالا با چه فکری یا ترسی روبه‌رو شدین که جلوی قدم‌برداشتن‌تون رو گرفته؟ 💬👇 منتظرم تجربه‌هاتون رو زیر این پست بخونم.اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
45 min - فصل دوم، قسمت ششم: من پُر از خوابای نیمه‌کاره‌ام| خواب
🔹 من پُر از خوابای نیمه‌کاره‌ام…
🎶 این اپیزود درباره‌ی خواب و همه‌ی دلیل‌هایی‌یه که باعث می‌شن شب‌ها راحت نخوابیم و صبح‌ها خسته‌تر از قبل بیدار بشیم. توی یه برنامه‌ی هفت‌روزه، با تمرین‌هایی کاملاً علمی یاد می‌گیریم چطور چرخه‌ی خواب‌مون رو اصلاح کنیم—بدون دارو، بدون تغییرات عجیب، فقط با چند قدم ساده ولی مؤثر.📖 این قسمت بر اساس کتاب «نسخه‌ی هفت‌روزه‌ی خواب» ساخته شده، اثری کاربردی و روشن درباره‌ی علم خواب و راه‌هایی برای بازسازی رابطه‌مون با استراحت شبانه.✨ عنوان این اپیزود از ترانه‌ی «نوستالوژی» انتخاب شده، با شعری از حسن علیشیری و اجرای رضا یزدانی.📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامی‌ان به ادبیات و ترانه‌های فارسی—به اون لحظه‌های صمیمی که احساس، شعر و زندگی در هم تنیده می‌شن و به حرف درمی‌آن. هر نام، پلی است میان دانش و دل، میان روان‌شناسی و ادبیات، تا این گفتگوها عمیق‌تر، آشناتر و ماندگارتر شوند.💬 شما هم تجربه‌ی بی‌خوابی یا مشکل خواب دارین؟ توی کامنت‌ها منتظریم که برامون بنویسین. 🌙🛌👇
اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
32 min - فصل دوم، قسمت پنجم: تو هم درگیرِ تشویشی، مثِ حالی که من دارم| نگرانی
تو هم درگیر تشویشی مثِ حالی که من دارم...
🎶 این اپیزود درباره‌ی نگرانیه—اون صدای همیشگی توی ذهن که وانمود می‌کنه دلسوزه، اما در واقع فقط تشویش می‌کاره. چرا ذهن ما انقدر راحت فریب می‌خوره؟ چرا بعضی نگرانی‌ها فلج‌مون می‌کنن ولی هیچ فایده‌ای هم ندارن؟📖 توی این قسمت، از کتاب «حیله‌ی نگرانی» اثر دیوید ای. کاربونل می‌گیم و درباره‌ی مکانیزم‌های ذهنی‌ای صحبت می‌کنیم که باعث می‌شن نتونیم از افکار منفی رها بشیم. این اپیزود پُره از تمرین‌های علمی و ساده برای اینکه رابطه‌مون رو با نگرانی عوض کنیم، نه اینکه باهاش بجنگیم یا ازش فرار کنیم.برای این اپیزود، با «نشر بذر خرد» همکاری کردیم...
و شما می‌تونین کتاب «رهایی از دام نگرانی» رو
با ۲۰٪ تخفیف تهیه کنین!
کافیه به واتس‌اپ نشر پیام بدین و بگین کد shadmani رو دارین.
📱 لینک واتس‌اپ نشر بذر خرد
و اگه از پیج ما،
پیج نشر «بذر خرد» رو هم فالو کنین،
می‌تونین تمام کتاب‌های این ناشر رو با همون تخفیف تهیه کنین،
فقط با یه پیام واتس‌اپ.
اینستاگرام نشر بذر خرد
✨ عنوان این اپیزود از ترانه‌ی «تو نزدیکی» انتخاب شده، با شعری از روزبه بمانی و صدای فرزاد فرزین، مرحوم بهنام صفوی و علی اصحابی.
📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامی‌ان به ادبیات ایران—به ترانه‌ها و شعرهایی که سال‌هاست باهاشون زیسته‌ایم. هر نام، پُلیه بین دانش و دل، بین روان‌شناسی و ادبیات، تا این گفتگوها آشناتر و ماندگارتر بشن.👀 شما چطور با نگرانی‌هاتون کنار میاین؟ با ذهن شلوغ و «اگه… چی؟»های بی‌پایان؟💬👇 توی کامنت‌ها برامون بنویسین. دوست داریم تجربه‌هاتون رو بشنویم. 🧡🙂اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
36 min - فصل دوم، قسمت چهارم: من و این عقربه‌ها هم‌دردیم| اهمال‌کاری . . .
🔹 هنوزم دور خودم می‌چرخم، من و این عقربه‌ها هم‌دردیم…
🎶 این اپیزود درباره‌ی اهمال‌کاریه—درباره‌ی روزهایی که می‌گذرن، ولی انگار ما هنوز سر نقطه‌ی شروعیم. کارهایی که باید انجام بدیم، اما عقب می‌ندازیمشون. تصمیم‌هایی که می‌گیریم، ولی عملی نمی‌کنیم. و اون حسِ گیراُفتادن بین استرس، عذاب وجدان و بی‌حرکتی.📖 توی این قسمت، با کمک تحقیقات علمی و روایت‌های واقعی، بررسی می‌کنیم که چرا کارها رو به تعویق می‌ندازیم، چه احساساتی پُشت این عادت پنهانه، و چطور می‌تونیم با راهکارهای عملی و مؤثر، از این چرخه‌ی تکراری بیرون بیایم و یک قدم جلوتر بریم.
✨ اسم این اپیزود از ترانه‌ی «بخند» انتخاب شده، با ترانه‌ای از امیرحسین اللهیاری و اجرای رضا صادقی.
📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامیه به ادبیات و موسیقی فارسی—به شعرها و ترانه‌هایی که مثل آینه، تجربه‌های انسانی رو در ساده‌ترین و عمیق‌ترین شکل‌شون نشون می‌دن. این ترکیب علم و هنر، تلاشیه برای اینکه روایت‌هامون هم دل‌نشین‌تر باشن، هم ماندگارتر.
👀 شما بیشتر چه زمانی دچار اهمال‌کاری می‌شید؟ چی کمک‌تون کرده تا از اون وضعیت بیرون بیاید؟
💬👇 منتظر شنیدن تجربه‌هاتون هستیم! 😊✨اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
41 min - فصل دوم، قسمت سوم: من همیشه حواسم پرتِ توئه| ای‌دی‌اچ‌دی . . .
🔹 من حواسم همیشه پرت توئه...
🎧 این اپیزود درباره‌ی ذهن‌هاییه که مُدام در حال پرسه‌زدنه؛ درباره‌ی تمرکزی که هی فرار می‌کنه، ایده‌هایی که پشت‌سرهم میان ولی به‌سختی تموم می‌شن. درباره‌ی ADHD یا همون نقص توجه—یه جور متفاوت‌بودن ذهن که هم چالش داره، هم قدرت.📖 توی این قسمت، سراغ دو کتاب مهم رفتیم: «ذهن‌های پراکنده» نوشته‌ی گابور مَته و «ADHD» نوشته‌ی ادوارد هالوول و جان رِیتی. با کمک این دو منبع علمی، سعی کردیم بفهمیم چرا تمرکز برای بعضی‌ها مثل یه نبرد مُداومه—و مهم‌تر از اون، چطور می‌شه این نبرد رو با مهربونی، آگاهی و ابزارهای درست مدیریت کرد.✨ عنوان این اپیزود از شعر «من حواسم همیشه پرت توئه» سروده‌ی احمد امیرخلیلی گرفته شده.
📌 عنوان‌های اپیزودهای پادکست، ادای احترامی‌ان به ادبیات غنی ایران—به شعرها و ترانه‌هایی که عاطفه و آگاهی رو به هم پیوند می‌دن. پلی میان روان‌شناسی و ادبیات، میان دانش و دل.📚 خبر خوب!
برای شنونده‌های «مدرسه‌ی شادمانی»، تا ۱۷ مرداد، نسخه‌ی الکترونیکی کتاب «ذهن‌های فروپاشیده» از گابور مَته رو با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه می‌تونید تهیه کنید.🎁 از کد تخفیف Happiness10 استفاده کنید و این فرصت رو از دست ندید!لینک سفارش کتاب👀 تا حالا فکر کردی ذهن تو چطور کار می‌کنه؟ چه چیزی تمرکزتو می‌گیره؟ چقدر با ذهن خودت مهربونی؟ 💬👇
تجربه‌هات رو باهام به اشتراک بذار—منتظرم!اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
43 min - فصل دوم، قسمت دوم: از کُپه‌ی هیزم درخت می‌سازم| کمال‌گرایی…
🔹 یه کیمیاگر تنهام که توی رویاهام، از کُپه‌ی هیزم درخت می‌سازم…
🎶 این اپیزود درباره‌ی کمال‌گراییه—درباره‌ی تله‌ای ذهنی که با ظاهر زیبای «تلاش برای بهتربودن» شروع می‌شه، اما کم‌کم تبدیل می‌شه به اضطراب، اهمال‌کاری، خودانتقادی، و فرسودگی.📖 توی این قسمت، به سراغ کتاب‌های «موهبت ناقص‌بودن» از برنه براون و «کتاب‌کار اَکت برای کمال‌گرایی» از جنیفر کِمپ رفتیم. با هم بررسی می‌کنیم که چرا ذهن ما کمال‌طلب می‌شه، این الگو چه تأثیری روی سلامت روان‌مون می‌ذاره، و چطور می‌تونیم با تمرین‌های پذیرش و شفقت، از این چرخه بیرون بیاییم.✨ عنوان این اپیزود از دلِ ترانه‌ی «بندباز» انتخاب شده با صدای محسن چاوشی و شعری از حسین صفا. ترانه‌ای که شاعرانه از تنهایی، ترسِ سقوط، و وسوسه‌ی خیال‌پردازی حرف می‌زنه.📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامی‌ان به ادبیات غنی ایران—به شعرها، ترانه‌ها و متونی که عشق، زندگی و رنج انسانی رو با زبانی لطیف بیان کردن. هر عنوان، پُلی‌ست بین دانش و دل، بین روان‌شناسی و ادبیات؛ تا این گفتگوها آشناتر، عمیق‌تر و ماندگارتر شن.
📚 نسخه‌ی فارسی هر دو کتاب معرفی‌شده در این اپیزود با تخفیف در دسترسه:
📖 «درمان کمال‌گرایی با اکت»
نوشته‌ی جنیفر کِمپ، ترجمه‌ی دکتر رباب حامدی، منتشرشده توسط نشر سایه‌سخن🎁 ۱۵٪ تخفیف با کد: happiness🔗 لینک خرید کتاب📖 «موهبت کامل‌نبودن»
نوشته‌ی برِنه براون، نسخه‌ی الکترونیکی از انتشارات صابرین، روی اپلیکیشن طاقچه
📲 با کد تخفیف Happiness در طاقچه، تا پایان تیر، ۱۰٪ تخفیف بگیرین
🔗لینک تهیه‌ی کتاب👀 شما تجربه‌ای از درگیری با کمال‌گرایی داشتین؟ یا راهی پیدا کردین که راحت‌تر با خودتون کنار بیاین؟ 💬 برامون توی کامنت‌ها بنویسین- منتظریم!اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
معرفی قطعه:
«بندباز»
ترانه‌سرا: حسین صفاآهنگساز: محسن چاووشیخواننده: محسن چاووشی49 min - فصل دوم، قسمت اول: خودمو نمی‌شناسم، بینِ این همه دروغ| عزت‌نفس
خودمو نمی‌شناسم، بین این همه دروغ / منم و صورتکام، با یه خلوتِ شلوغ…
🎙 در اولین قسمت از فصل دوم پادکست «مدرسه‌ی شادمانی سفری تازه رو شروع می‌کنیم؛ سفری به درون داستان‌هایی که ذهن‌مون برامون می‌سازه و گاهی سال‌ها، زندگی‌مون رو تحت‌تأثیر قرار می‌ده. قصه‌هایی که از بچگی توی ذهن‌مون شکل گرفتن و کم‌کم تبدیل شدن به واقعیتی که شاید واقعیت نبود. صدایی درون‌مون زمزمه می‌کنه که کافی نیستیم، به اندازه نیستیم… اما چی می‌شه اگه این صدا فقط یه فکر باشه، نه حقیقت؟
📖 توی این قسمت، سراغ کتاب «ذهن‌آگاهی و پذیرش برای عزت‌نفس» می‌ریم—نوشته‌ی جو الیور و ریچارد بنت (ترجمه‌ی سحر محمدی و الهه اکبری)—تا ببینیم چطور می‌شه خودمون رو بدون قضاوت ببینیم، از داستان‌های محدودکننده فاصله بگیریم، و زندگی رو براساس ارزش‌هامون بنویسیم، نه ترس‌هامون.
✨ عنوان این اپیزود از ترانه‌ی تأثیرگذار «من نه منم» با صدای احسان فدایی و شعری از مرحوم دکتر افشین یداللهی انتخاب شده؛ ترانه‌ای که به زیبایی از سردرگمی هویت، نقش‌های تحمیلی و تنهایی پنهان در دل شلوغی ذهن می‌گه.
📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامی به ادبیات غنی ایران در نظم و نثره—به شعرها، ترانه‌ها و متونی که عشق، زندگی و عواطف انسانی رو با زبانِ احساس بیان کرده‌ان. هر نام، پُلیه بین دانش و دل، میان روان‌شناسی و ادبیات، تا این گفت‌وگوها عمیق‌تر، آشناتر و ماندگارتر بشن.
📖 خرید نسخه‌ی فارسی کتاب «ذهن‌آگاهی و پذیرش برای عزت‌نفس»
با ترجمه‌ی سحر محمدی و الهه اکبری، منتشرشده توسط نشر سایه‌سخن🎁 ۱۵٪ تخفیف با کد: happiness🔗 لینک خرید کتاب- در بخشی از این اپیزود، از نسخه‌ی صوتی اصلی نمایش رادیویی «War of the Worlds» به کارگردانی اورسن ولز (۳۰ اکتبر ۱۹۳۸) استفاده شده است.
اگر از محتوای اپیزود خوشت اومد:
- اونو برای دوستی که شاید بهش نیاز داشته باشه بفرست.
- کانال پادکست «مدرسه‌ی شادمانی» رو سابسکرایب کن تا قسمت‌های بعدی رو از دست ندی.
💬 حالا نوبت شماست:
شما چه داستانی درباره‌ی خودتون تعریف می‌کنین؟ آیا وقتش نرسیده که یه روایت تازه بسازین؟👇اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
معرفی قطعه:
«من نه منم»
ترانه‌سرا: افشین یداللهیآهنگساز: ــــــــــــــــــــخواننده: احسان فدایی51 min - فصل اول، قسمت هفتم: من این‌جوری دلم خوش نیست، شبم با ترس هم‌مرزه | حد و مرزهامن این‌جوری دلم خوش نیست، شبم با ترس هم‌مرزه . . .
🎶 گاهی یه مرز باریک، بیشتر از یه دیوارِ بلند می‌تونه ما رو توی حصارِ امن نگه داره.
تا حالا شده از «نه» گفتن بترسی؟ یا یه جایی احساس کنی داری از خودت رَد می‌شی، فقط برای اینکه دل کسی نشکنه؟
توی این اپیزود از «مدرسه‌ی شادمانی»، درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چطور می‌تونیم بدون عذاب وجدان از خودمون مراقبت کنیم، مرز بذاریم، و رابطه‌هامون رو سالم‌تر کنیم.📖 این قسمت با الهام از کتاب "مرزهای خود را تعیین کنید، آرامش بیابید" نوشته‌ی نِدرا گلاور تاواب ساخته شده؛ کتابی پُرفروش و کاربردی که کمک‌مون می‌کنه خودمون رو پس بگیریم و توی رابطه‌ها احساس امنیت بیش‌تری پیدا کنیم.
در این اپیزود می‌شنویم:
🔹 مرزبندی دقیقاً یعنی چی؟
🔹 چرا انقدر از مخالفت و «نه» گفتن می‌ترسیم؟🔹 چطور بدون خراب‌شدنِ رابطه، از مرزهای خودمون دفاع کنیم؟✨ عنوان این اپیزود از ترانه‌ی «دریا» با صدای احسان خواجه‌امیری و شعری از روزبه بمانی گرفته شده؛ ترانه‌ای که حالِ ایستادن روی مرز عشق و تنهایی رو به‌زیبایی تصویر می‌کنه—جایی که نگفتن فاصله می‌سازه و بخشیدنِ بی‌مرز، نادیده گرفته می‌شه.
📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامی‌ان به ادبیات غنی ایران در نظم و نثره—پُلی میان روان‌شناسی و ادبیات؛ تا این گفتگوها آشناتر و موندگارتر بشن.
🎁 حامی این اپیزود:📚 نشر کوله‌پشتی، ناشر نسخه‌ی فارسی این کتاب، کنارمون بوده و یه پیشنهاد ویژه هم براتون داره:
✅ با گفتن اینکه از طرف «مدرسه‌ی شادمانی» هستین، در دایرکت اینستاگرام ناشر:صفحه‌ی اینستاگرام کتاب کوله‌پشتی
۲۵٪ تخفیف + ارسال رایگان دریافت می‌کنین!
🎉 و یک قرعه‌کشی هم داریم:
سه نفر از کسانی که پُست معرفی این اپیزود رو در اینستاگرام ما لایک کنن، کامنت بذارن و پیج ناشر رو دنبال کنن، نسخه‌ی چاپی کتاب رو هدیه می‌گیرن. برای قرعه‌کشی تا پایان این هفته فرصت دارید یعنی تا پایان روز ۲۳ خرداد ماه. زودتر به این پُست در صفحه‌مون سر بزنید:
اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی📲 اگر خارج از ایران هستید یا نسخه‌ی الکترونیکی کتاب رو ترجیح می‌دید،
با کد تخفیف Happiness30 در طاقچه، تا پایان خرداد، ۳۰٪ تخفیف بگیرید.لینک سفارش کتاب
👀 تا حالا شده از تعیین مرزهای خود بترسید؟ یا از ترسِ ناراحت‌کردنِ دیگران، از خودتون عبور کنین؟ کجا باید بایستیم، کجا باید عبور کنیم؟ 💬👇 منتظر شنیدن تجربه‌ها و دیدگاه‌های شما در کامنت‌ها هستیم! ❤️اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
معرفی قطعه:
«دریا»
ترانه‌سرا: روزبه بمانیآهنگساز: علیرضا افکاریخواننده: احسان خواجه‌امیری43 min - فصل اول، قسمت ششم: با هم می‌شه موندن وقتی که هیچی موندنی نیست | نسخه‌ی عشق
با هم می‌شه موندن وقتی که . . . هیچی موندنی نیست
🎶 عشق فقط یک احساس نیست، یه قصه‌ست که باید هر روز از نو نوشته بشه. اما چطور می‌تونیم این قصه رو طوری بنویسیم که همیشه زنده بمونه؟ که با گذر زمان، نه کهنه شه و نه کم‌رنگ؟
📖 توی این اپیزود از پادکست «مدرسة شادمانی»، سراغ کتاب «نسخه‌ی عشق» می‌ریم؛ کتابی از جان و جولی گاتمن که توش هفت تمرین ساده و مؤثر پیشنهاد شده برای ساختن یه رابطه‌ی صمیمی‌تر، شادتر و موندگارتر.
🌀 چی باعث می‌شه بعضی رابطه‌ها با گذر زمان عمیق‌تر بشن و بعضی‌ها نه؟
🌀 چطور می‌شه عشق رو زنده نگه داشت، حتی بعد از سال‌ها زندگی مشترک؟🌀 و چه‌طور همین لحظه‌های کوچیک روزمره، می‌تونن عشق رو موندنی کنن؟✨ عنوان این اپیزود از ترانه‌ی ماندگار "بیا بنویسیم" انتخاب شده- شعری از عالیجناب اردلان سرفراز و با صدای زنده‌یاد مهستی. ترانه‌ای که یادمون می‌ندازه عشق، چیزی نیست که خودش بمونه . . . باید اون رو حفظ کرد، و هر روز از نو ساخت. این ترانه دعوتی است برای موندن، برای نوشتن سرنوشت عشق، و برای همیشگی‌کردن احساسات.
📌 عنوان هر اپیزود، ادای احترامی‌ست به شعر و ترانه‌های فارسی؛ پُلی میان علم و احساس، روان‌شناسی و ادبیات، تا این گفتگوها برای دل و ذهن آشنا و موندگار باشن.
📖 خرید نسخه‌ی فارسی کتاب «نسخه‌ی عشق»
با ترجمه‌ی سحر محمدی، منتشرشده توسط نشر سایه‌سخن🎁 ۱۵٪ تخفیف با کد: happiness🔗 لینک خرید کتاب🧩 خرید جعبة کارت‌های «نقشه‌ی عشق»
برای گفتگوهای عمیق‌تر و صمیمانه‌تر🎁 ۱۵٪ تخفیف با کد: happiness🔗 لینک خرید جعبه کارت👀 اگه قرار بود قصه‌ی عشق‌تون رو بنویسین، چی توش نقش اصلی رو داشت؟
اعتماد؟ تعهد؟ یا همون لحظه‌های کوچیکی که بزرگ‌ترین خاطره‌ها رو می‌سازن؟منتظر حرفاتون توی کامنت‌ها هستم 💬💙اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
معرفی قطعه:
«بیا بنویسیم»
ترانه‌سرا: اردلان سرفرازآهنگساز: محمد حیدریخواننده: مهستی38 min - فصل اول، قسمت پنجم: یاورِ همیشه مؤمن| اعتماد و تعهدفصل اول، قسمت پنجم: «یاورِ همیشه مؤمن» | درباره‌ی اعتماد و تعهد
🎶 اعتماد و تعهد، ستون‌های یک رابطه‌ی پایدارن. اما چطور می‌شه اعتماد رو ساخت؟ چطور ممکنه تعهد رو حفظ کرد؟ آیا می‌شه در دنیایی که همه از وابستگی می‌ترسن، همچنان اعتماد کرد و متعهد به عشق موند؟
📖 توی این اپیزود، درباره‌ی اعتماد و تعهد در رابطه‌های عاطفی صحبت می‌کنیم—دو عنصری که اگه نباشن، عشق پایدار نمی‌مونه. بر اساس پژوهش‌های جان گاتمن و دیگر روان‌شناسان، بررسی می‌کنیم که چرا بعضی از رابطه‌ها محکم و امن‌اند، در حالی که برخی دیگه پُر از تردید و ناپایداری می‌شن.
منابع اصلی این اپیزود:
· The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples by Dr. John Gottman· The Gottman Institute’s Treating Affairs and Trauma training manual.· Simpson, J., Rholes, W., & Phillips, D. (1996). Conflict in close relationships: An attachment perspective. Journal of Personality and Social Psychology, 1996, 71(5), 899–914. http://dx.doi.org/10.1037/0022-3514.71.5.899✨ عنوان این اپیزود از ترانه‌ی ماندگار "یاور همیشه مؤمن" با شعری از عالیجناب ایرج جنتی عطایی و اجرای داریوش انتخاب شده—ترانه‌ای که مفهوم ماندگاری، و پایبندی در عشق رو تداعی می‌کنه.
📌 عنوان‌های اپیزود‌ها، ادای احترامی هستن به ادبیات غنی ایران— شعرها، ترانه‌ها و متونی که با زبان احساس از عشق و زندگی گفته‌ان. هر نام، پُلیه میان دانش و دل؛ میان روان‌شناسی و ادبیات، تا این گفتگوها آشناتر و ماندگارتر بشن.
👀 به نظرتون چه چیزی باعث می‌شه که توی یک رابطه احساس امنیت و اطمینان کنیم؟ آیا اعتماد، بدون تعهد ممکنه؟
💬👇 منتظر نظرات و تجربه‌های شما در کامنت‌ها هستیم! ️
اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی
یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی
معرفی قطعه:
«یاور همیشه مومن»
ترانه‌سرا: ایرج جنتی عطاییآهنگساز: فرید زلاندخواننده: داریوش50 min
About مدرسه‌ی شادمانی
From the publisher's feed
«مدرسه‌ی شادمانی»
یه پادکست فارسیه با اجرای من، سحر محمدی. اینجا درباره‌ی چیزایی حرف می‌زنیم که مستقیم روی کیفیت زندگی و رابطه‌هامون اثر دارن: مثل روان‌شناسی رابطه، عزت‌نفس، ذهن‌آگاهی و زندگی…
بهتر.
با کمک کتابها و تحقیقات علمی، سراغ موضوعاتی مثل عشق، فرزندپروری، رشدفردی، کمال‌گرایی و زخمهای عاطفی می‌ریم.
توی هر اپیزود، یه موضوع مشخص رو باز می‌کنیم و تمرین‌هایی معرفی میکنم که همون هفته بتونی امتحانشون کنی.
اگه دنبال جایی میگردی که کمکت کنه خودت رو بهتر بشناسی، رابطههات رو رشد بدی و زندگی رضایتبخشتری بسازی، خوش اومدی به «مدرسه‌ی شادمانی» 🎧🌱
Persian podcast exploring relationships, emotional well-being, and personal growth
برای محتوای بیشتر، می‌تونین صفحه‌ی اینستاگرام و یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی رو دنبال کنین:
Instagram: school__of__happiness
YouTube: @the_school_of_happiness
با کمک کتابها و تحقیقات علمی، سراغ موضوعاتی مثل عشق، فرزندپروری، رشدفردی، کمال‌گرایی و زخمهای عاطفی می‌ریم.
توی هر اپیزود، یه موضوع مشخص رو باز می‌کنیم و تمرین‌هایی معرفی میکنم که همون هفته بتونی امتحانشون کنی.
اگه دنبال جایی میگردی که کمکت کنه خودت رو بهتر بشناسی، رابطههات رو رشد بدی و زندگی رضایتبخشتری بسازی، خوش اومدی به «مدرسه‌ی شادمانی» 🎧🌱
Persian podcast exploring relationships, emotional well-being, and personal growth
برای محتوای بیشتر، می‌تونین صفحه‌ی اینستاگرام و یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی رو دنبال کنین:
Instagram: school__of__happiness
YouTube: @the_school_of_happiness