במדיטציה הזו נעסוק בתשומת ל-5 החושים.הרעיון בעבודה עם חושים הוא שאנו לוקחים את עצמינו מעולם המחשבה שיכול ללכת לעבר ולעתיד ומביאים את עצמינו למה שקורה עכשיו, מה שאנו חשים ממש ברגע זה בחושים השונים שלנו.מלבד זה המדיטציה משולבת עם הנושא האוהב עליי: הכרת תודה🙏מדיטציה מתוך מגוון מדיטציות להרחבת הלב והתודעה, מוזמנים לתרגל עוד מדיטציות במגוון נושאים שאני מעלה בערוץ שלי והלוואי וזה יעשה לכם טוב🙏

תרגול של תשומת לב לנשימה, תחשבו על זה נשימה זה הדבר שיש לנו מיום היוולדנו עד יום מותינו ואנחנו רוב הזמן בכלל לא שמים לב לזה או מכירים תודה על זה.זו הזדמנות מעולה להיות עם הנשימה להעצים את הנוכחות ובתשומת לב לחוויה שלנו.אני אפילו אכביר ואומר שאנו עושים זאת כי העלאת המודעות מאפשרת לנו לשים לב מה עובר עלינו, אילו אוטומטיים שי בנו שלא משרתים אותנו ואת היכולת להתרחב ולחיות חיים יותר חופשיים ומלאים.מדיטציה מתוך מגוון מדיטציות להרחבת הלב והתודעה, מוזמנים לתרגל עוד מדיטציות במגוון נושאים שאני מעלה בערוץ שלי והלוואי וזה יעשה לכם טוב🙏

מדיטציה עם תשומת לב לצ'אקרות לתחושת נוכחות, חיות וזרימה.מדיטציה שאני מאוד אוהב שמחברת בין הצ'אקרות לבין הגוף, מקווה שתהנו ממנהמדיטציה מתוך מגוון מדיטציות להרחבת הלב והתודעה, מוזמנים לתרגל עוד מדיטציות במגוון נושאים שאני מעלה בערוץ שלי והלוואי וזה יעשה לכם טוב🙏

מדיטציה משובחת בסגנון של קשב פתוח (Open awareness).זו מדיטציה מעולה להרחיב את עצמינו, את יכולת הנוכחות שלנו, את יכולת ההכלה שלנו וכמובן להנות תוך כדי התהליך.אני מקווה שזה יהיה לכן מועיל ומפרה.מדיטציה מתוך מגוון מדיטציות להרחבת הלב והתודעה, מוזמנים לתרגל עוד מדיטציות במגוון נושאים שאני מעלה בערוץ שלי והלוואי וזה יעשה לכם טוב🙏

תשומת לב משחקית לאיברי הגוף השונים, מדיטציה שעוזרת בקרקוע וחיבור לגוף בפשטותמדיטציה מתוך מגוון מדיטציות להרחבת הלב והתודעה, מוזמנים לתרגל עוד מדיטציות במגוון נושאים שאני מעלה בערוץ שלי והלוואי וזה יעשה לכם טוב🙏

מדיטציה קצרה לשמירה על איזון במהלך היום יום, בה נשים לב לחושים שלנו לרגשות ולמחשבות שעכשיו נוכחים וגם נבחר איך אנו רוצים לטפח את עצמינו להמשך היוםמדיטציה מתוך מגוון מדיטציות להרחבת הלב והתודעה, מוזמנים לתרגל עוד מדיטציות במגוון נושאים שאני מעלה בערוץ שלי והלוואי וזה יעשה לכם טוב🙏