Samtale med Eva Smedegaard Eland

Eva har gennem en årrække arbejdet som topleder og HR chef i Novo Nordisk. I fritiden har hun læst teologi.

For et år siden stoppede hun i Novo og til sommer 2022 er hun færdig som teolog.

I samtalen kommer vi vidt omkring og selvom vi taler ind i ledelse, er der meget godt at hente for alle mennesker der er interesseret i livet og det personlige lederskab.

• Hvad er sjæl og sjæl i ledelse.
• Hvorfor er det vigtigt at have en kontakt til sjælen også i lederskabet.
• Hvilken sammenhæng er der melem krop og sjæl.
• De to former for 'bør'.
• Lyttergave hvor vi besøger stjernerne.

Vil du vide mere om Eva, så tjek hendes hjemmeside her

Er du nysgerrig på samarbejdet mellem Eva og Sofie, så tjek aktivitetskalenderen på coreenergy.dk

Hjernepauser kan være af forskellige længder, lige fra oplevelsen af et enkelt åndedrag eller oplevelse af hvordan du sidder på en stol til længerevarende meditationer.

En hjernepause giver mest når du har lukkede dine øjne.

Denne hjernepause er på 4 minutter og er tænkt til at du kan bruge den i løbet af din arbejdsdag.

• Lav den hvis du har en opgave der driller, mon ikke opgaven er noget nemmere at gå til efter hjernepausen.
• Brug den hvis du skal være fokuseret, fx inden et vigtigt møde.
• Eller brug den nogle gange i løbet af dagen, sådan at du går mere frisk fra arbejde, fordi du har givet din hjerne nogle nærende pauser i løbet af dagen.
• Lav den med dine kolleger inden i starten af et møde og oplev at I bliver mere fokuserede i jeres møde.

God fornøjelse.

Sofie Rasmussen, Projektleder på DTU fortæller om hendes udbytte af Embodied Coaching.

I Embodied coaching bruges kroppen som en ressource til at skabe kongruens mellem oplevelser, tænkning og den kropslige hukommelse i relation til en given case.

Metoden skaber balance i dit nervesystem og dit nærvær styrkes.

Fra en tilstand af nærvær og kropslig stabilitet udforsker vi sammen din problemstilling. Metoden bevirker at ofte ubevidste perspektiver bliver synlige, du opdager nye handlemuligheder og får mere mod og livskraft.

I episoden taler vi om:

• Hvad er Embodied Coaching og hvad kan metoden tilbyde en problemstilling.
• Hvordan foregår en session og hvilke problemstillinger kan behandles.
• Hvordan aktiveres kroppens potentiale i en session.
• Hvordan spiller den kropslige coaching efterfølgende ind i hverdagen.
• Lyttergave.

Hvis du vil vide mere

Har du kommentarer, spørgsmål eller ønsker så send en mail til [email protected]

En hjernepause er når du med bevidsthed flytter din opmærksomhed fra din tænkning til din krop og åndedræt. Hjernepauser kan være af forskellige længder, lige fra oplevelsen af et enkelt åndedrag eller oplevelse af hvordan du sidder på en stol til længerevarende meditationer. En hjernepause giver mest når du har lukkede dine øjne.

Denne hjernepause er på 4 minutter og er tænkt til at du kan bruge den i løbet af din arbejdsdag.

• Lav den hvis du har en opgave der driller, mon ikke opgaven er noget nemmere at gå til efter hjernepausen.
• Brug den hvis du skal være fokuseret, fx inden et vigtigt møde.
• Eller brug den nogle gange i løbet af dagen, sådan at du går mere frisk fra arbejde, fordi du har givet din hjerne nogle nærende pauser i løbet af dagen.
• Lav den med dine kolleger inden i starten af et møde og oplev at I bliver mere fokuserede i jeres møde.

God fornøjelse.

5 del af 5 om Embodied Leadership

Et nyt og essentielt begreb i Embodied Leadership træningen har set dagens lys.

Jeg har navngivet det Kropsligt bevidst mellemrum (KBML)

KBML er måske en af de vigtigste kompetencer at kunne beherske i et kropslige lederskab.

• Et fundament for træning i bevidst nærvær, nysgerrighed og åbenhed.
• Når du behersker et KBML fungerer det som afsæt for at relaterer uden at miste dig selv.
• Det er herfra du kan opdage, at du har brug for en pause og handle på det.
• Eller opdage at en situation kalder på, at du gør noget andet end det du plejer eller havde planlagt og finde ud af hvad du så skal sætte i stedet.
• Det er også herfra du tager kærligt hånd om dig selv og hvis der er behov for det træder ind i dit MOD.

Jeg ynder at sige, at det KBML er et fundament, hvorfra du bevidst kan ændre retning.

Lyt med og få begrebet præsenteret.

Hør hvorfor det er vigtigt, hvor det kan anvendes, hvilke benspænd der er i lærer at anvende det og ikke mindst få en lyttergave med greb til hvordan du kan begynde at træne et KBML:

Læs mere om embodied leadership på coreenergy.dk Her kan du også finde forløbet: Fra indre til ydre lederskab i en accelereret tid. Se mere under kalender.

Spørgsmål eller kommentarer send en mail til Petra-Sofie på [email protected]

Line Reeh fra podcasten ENDELIG MANDAG har sat Sofie Kempf i den varme stol - i del 2 går vi nogle lag dybere.

• Hvad har Sofie selv måtte arbejde med i sit personlige lederskab.
• At ligge på gulvet - hvorfor nu det og hvad har Sofie lært af sygdom.
• Hvorfor er det vigtigt for Sofie at kunne gøre det, som hun formidler til andre.
• Om at have tillid og sige ja ...
• Hvad er Sofies kropslige grundlag dannet af.
• Om ensomhed og at have sig selv som chef.

Tjek kalenderen på coreenergy.dk hvis du vil opleve Sofies arbejde med at træne og formidle Embodied Leadership

Del 1 af 2. Hvem er Sofie Kempf

Line Reeh fra podcasten ENDELIG MANDAG har sat Sofie Kempf, (vært i MED KROPPEN SOM ØRE) i den varme stol.

Line undersøger hvem Sofie er og hvordan hendes arbejde med kropslig læring har udviklet sig til der hvor det er idag.

Hvorfra kommer Sofies ild for arbejdet med den kropslige dimension? Hvorfor er krop overhovedet vigtigt?

Kan Sofie noget særligt ... eller måske ikke ...

Se Sofies uddannelsesmæssige baggrund her

Hvis du vil opleve Sofies arbejde med at træne Embodied Leadership, så tjek kalenderen

NadjaLiva Helmer afsluttede Embodied Leadership Lab for 1,5 år siden (1/2 års træning i kropsligt lederskab).

I samtalen undersøger jeg hvordan NadjaLiva i dag bruger den kropslige læring i sit personlige lederskab, arbejdsliv og sin måde at tilgå og indgå i relationer.

Vi taler bl.a. om:

• at være et sensitivt menneske og få mere energi og frihed til at vælge.
• hvordan kroppen er blevet en ressource i det relationelle arbejde, på en sådan måde at sagens kerne hurtigere nåes.
• treenigheden - krop, sind og sjæl
• og så får du link til en youtube film med en guide til en rigtig god lyttergave - som du straks kan bruge.

Nadjaliva arbejder som Operations Manager & Advisory Lady i egen virksomhed.

Læs mere om Embodied Leadership på coreenergy.dk

Link til en guidet hjernepause ved tilmelding til nyhedsbrev

At holde hjernen klar og frisk har stor betydning for mod, kreativitet, produktivitet og nærvær. Efter en ferie er det nemt at falde tilbage til ikke altid så sunde arbejdsrutiner, rutiner der dræner din hjernes klarhed.

I episoden zoomer Sofie Kempf ind på hvordan du med enkle kropslige teknikker kan understøtte mental sundhed og din hjernes klarhed.

Lyttergave er en guidet hjernepause - få den her

Tjek kalenderen på coreenergy.dk og find Embodied Leadership træning og Inspirationsworkshop

Uge 42 - Mental sundhedsuge: Skriv til Sofie, hvis du er interesseret i at høre mere om muligheden for tilskud til et arrangement [email protected]

En samtale om dans med Rikke Libak og en jubilæums episode som følge af 10.000 tusinde downloads. Tak til jer der har lyttet med.

Rikke vil jeg betegne som en af spydspidserne i Danmark inden for udbredelsen af den frie dans.

En danseform der skaber glæde og nærvær i den enkelte og i en gruppe. Og en danseform der styrker den personlige udvikling.

Men den frie dans kan meget mere end det. Den virker nemlig stimulerende på kreativitet, mod, handlekraft, empati, kærlighed og glæde. Kvaliteter der til sammen giver en cocktail, som også kaldes trivsel på en arbejdsplads.

Lyt med og høre hvordan det hænger sammen.

Se mere om Rikkes aktiviteter på https://www.rikkelibak.com/

Tjek kalender over aktiviteter hvor du kan træne Embodied Leadership: coreenergy.dk

Mail til Sofie hvis du vil del hvad podcasten har givet dig: [email protected]