No sé si habrás leído algo de Louise Hay, pero hoy hablo de ella en este episodio de “Medita desde 🏡 conmigo” porque no paran de salirme frases y vídeos suyos cada dos pasos. Y sé que es normal, porque es muy conocida, pero soy de fijarme en las sincronicidades y esto ya me ralla 😅. Bueno, a veces me rechina lo que ella propone de hablarnos bonito mientras nos miramos en un espejo 🪞 o dejar de criticar (a nosotros y a los demás), pero realmente, a quien le fastidia eso es a mi ego. También es cierto que catalogar lo que ella dice de tontería es de tiranos, porque es alucinante 🤯 que todavía no nos hayamos dado cuenta de que criticar, quejarnos, subestimar, juzgar 🤬, todo eso, a quien nos daña, es a nosotros mismos y no nos hace estar más seguros. Ahora bien, yo siempre sugiero que la forma tan directa de usar las afirmaciones positivas ➕ de Louise Hay es un poco de heavy de entrada. Más vale buscar una frase que te resuene, que te la puedas creer, aunque parezca que no es tan potente como las que ella sugiere. 😬. De nada sirve decirnos algo que no creamos. Mejor y utiliza tus propias palabras y di algo que sí te creas 🥰. Te invito a probarlo. Por favor, déjame en comentarios qué te parece esta propuesta, o bien, escríbeme a [email protected] 📫. Gracias! 🙏🏼

Me encantaría poder entender lo que piensa mi perro. Un momento, ¿mi perro piensa? 🐶 Bueno, ya sabes a qué me refiero, ¿no? Son grandes maestros y los humanos somos muy complicados. Nuestros pensamientos van de acá para allá 🤪 y no nos damos ni cuenta porque no sabemos escucharnos. Los sentimientos que, a veces, nos inundan son pensamientos. Cuando tienen un color positivo ➕, no nos importa que estén por ahí, sin control 🏎️. Pero cuando son negativos ➖, cuando duelen y pesan, nos gustaría deshacernos de ellos 🚽. Bueno, pues te tengo una buena y una mala noticia 🗞️. La mala es que no pueden desaparecer sin más ☹️. La buena es que sí pueden desaparecer 🥹. Más bien, pueden transformarse en algo más ➕. Pero hay que estar atento 👀 a los mensajes que nos traen para poder entender y trascenderlos. ¿Te animas? 🕵🏻‍♀️ Espero que la reflexión de hoy sea de ayuda y puedas comenzar tu aventura 🦹🏻‍♀️👩🏻‍🚀. Déjame en comentarios qué te parece la propuesta de conocer lo que hay más allá de tus reacciones 🙏🏼💕

“Alma 🎐, corazón ❤️ y vida 🪺”; esto era lo que cantaban Los Panchos. Y yo te canto “cuerpo ⛹🏻‍♂️ y mente 🧠” porque de eso es de lo que te quiero hablar hoy. De cómo la mente me controla de una manera tan sutil que ni me doy cuenta 🤷🏻‍♀️. Y de cómo mi cuerpo sí se entera 🤓 y va recogiendo todos esos desajustes que se crean cuando tu forma de pensar 🤔 , tu forma de sentir 🥰 y tu forma de actuar 🫨 no están alineadas. Hoy te invito a que sientas lo que hay (lo que sientes, como me sugiere el corrector que ponga 🤭) y te abras a soltar ese control ⏱️. ¡Uf! Complicado, ¡pero no imposible!! 💪🏼

Es algo instintivo. No tienes que sentirte mal cuando te das cuenta de que, para “sobrevivir”, te adaptas al medio, a las personas que te rodean y no muestras tu verdadero ser, utilizando máscaras, por miedo al rechazo, al abandono y, en definitiva, a la muerte (en este caso, social) 😮‍💨. Empezamos ya de pequeñ@s, cuando buscamos el cariño 🥰 y la aprobación de papá y mamá 👫🏻. Luego es algo que no pensamos; actuamos en automático. Pero es algo que pesa🏋🏻, por eso, volver a sentir nuestra esencia, desde la tranquilidad de la meditación🧘🏻‍♀️, es una manera muy especial de reconectar con nuestro verdadero ser y poder regalarlo al mundo. Para vivir en armonía. Espero que te ayude la invitación a sentir tu luz 🪔 que también incluyo en este episodio. Gracias por estar ahí. 🙏🏼

Se da mucho. Es una manera de llegar a una meta, sin haber pasado por los puntos de avituallamiento. Es haber evolucionado sin evolucionar. O, como digo en el episodio, es “haz lo que yo diga, pero no lo que yo haga” 😏. Y es perfecto, si es lo que toca. Muy lógico, cuando vienes de un pozo negro, aunque no hay que dejar de tener los pies en la tierra, ni dejarse hechizar por el buenismo y, en nombre de una falsa espiritualidad, encumbrarse y vivir de halagos 😎. Con mucho respeto por el camino de cada uno. Hoy te invito a que te relajes y vivas esta meditación desde el amor. ❤️

Me encanta pensar en los motivos por los que medito. Muchos de los que pienso ahora, ni siquiera me los planteé al comenzar. Algunos pueden pensar que meditar es algo trasnochado, algo que solo funciona en ciertas culturas, porque en Occidente, en la era que vivimos, parece que no hay tiempo para meditar, aunque queda muy bien hacerlo y sabes que te puede ayudar. Si meditas habitualmente, o de vez en cuando, ya sabes de lo que hablo. Está genial saber por qué meditas; pero déjalo a un lado cuando te sientes para darte cuenta de lo que va surgiendo en la práctica. 🙏🏼

Abandonar la corriente de pensamientos no es nada sencillo 🥵 y estar siempre en ella nos lleva a estar en demasiados lugares 😵‍💫, alienados de nosotros mismos, puesto que los pensamientos siempre están de acá para allá y eso no ayuda a estar en calma, que es un estado que facilita que veamos todo con claridad y seamos más productivos, aunque parezca todo lo contrario. Vivimos en la prisa 🏃🏻‍♀️, en la fuerza 💪🏼, en el hacer más y más 📈. Nos desconectamos de la naturaleza 🌱 y de nuestra naturaleza ♥️, por eso, enfermamos. Hoy te invito a que juegues con tu respiración 🪅, porque ella es vida y, de momento, solo tenemos esta para disfrutarla. Así que deja de correr 🏃🏻‍♀️ y de pensar demasiado 🤔 y juega un poco a respirar. 🥰🙏🏼

Sí, hoy hablo del tiempo, pero no del frío que hace (¡que vaya frío que hace! 🥶 por cierto). Hablo de ese invento que nos condiciona tanto ⏰; de cómo percibimos el paso del tiempo, cómo nos presiona y cómo lo gestionamos 😰. ¿Tú sientes que la vida va muy deprisa o muy despacio? ¿Depende? 🤔 Ahora que ha terminado un año más, ¿sientes que pasó volando? ¿Volverías atrás? 😏 Hoy te invito a que te detengas un momento y sientas el tiempo 🧘🏻‍♀️, lo observes y te alejes de él para poder ir hacia tu interior, donde no importa la hora o el año que sea ☁️. ¡Feliz instante a instante! 🙏🏼

¿Tienes algún propósito para este año que acaba de empezar? 🎆 Empiézalo con ilusión, porque tú puedes hacer que no sea lo de siempre. Sé que hay momentos en los que no es fácil, pero, cuando pase la tormenta, sigue jugando 🎉. Y si quieres una compañera de viaje, ya sabes mi buzón 📫 está para ti: [email protected]. ¡Feliz instante a instante! 🪅

Eso te deseo, feliz año —nuevo y “viejo”—. Que el próximo te traiga todo aquello que necesites 😚 y que el que está acabando te haya dejado buen sabor de boca y buena disposición para aprender de lo que no te haya gustado tanto 😏. Te invito a reflexionar sobre lo que ha sido el 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣, para que puedas darte cuenta de lo importante que ha sido cada momento vivido 🕟 y puedas empezar otra vuelta al 🌞 con alegría; y con cariño, como si fuera un juego 🪅, claro 🤓. ¡Feliz instante a instante! 🤩🎉