Siente tu luz interior y date cuenta de tu presencia en el aquí y el ahora.

#meditacion #faro #luzinterior

Segundo principio de la ley del espejo:

“Todo lo que el otro me critica o juzga, si me molesta o hiere, está reprimido en mí.”

Este principio es un poco más complejo que el primero, porque hay que ser honest@ consigo mism@ y, a veces, cuesta…

#leydelespejo #identidaddelyo #critica

Tengo pensamientos, pero no soy esos pensamientos. ¿Quién soy?

Tengo sensaciones, pero no soy esas sensaciones. ¿Quién soy?

Tengo deseos, pero no soy esos deseos. ¿Quién soy?

#meditaciondeltestigo #kenwilber #quiensoy #desidentificacion

Hoy comienzo, con este episodio 💯, una nueva serie de episodios concatenados en los que abordo la ley del espejo 🪞.

Jacques Lacan (1901-1981) fue el psicoanalista francés creador del estadio del espejo, en el que explica cómo se forma la identidad del yo a partir de que, con 6 meses, el bebé se reconoce como “cuerpo” en el espejo.

De aquí, parte la idea principal de esta ley: el exterior actúa como un espejo para nuestra mente. Así, pensamos que lo que percibimos en los demás está ahí fuera, no en nosotros.

Primer principio de la ley del espejo:

“Lo que me molesta del otro está dentro de mí.”

#leydelespejo #identidaddelyo #identidadpropia

A través de esta visualización, espero que dejes ir todo aquello que te duele y no te deja vivir de una forma plena 🍂.

Si encuentras que hay demasiadas heridas y demasiado dolor en ti, ponte en pie y di “¡basta!” Y entrega todo a la Pachamama 🌿.

#meditacion #soltar #hojasenotoño #otoño #otono

En este episodio te cuento un poco cuál ha sido mi experiencia de vida con las heridas de la infancia 😅; cuáles son las que tengo más presentes y cómo he superado algunas de las situaciones que generan 🏆.

Con amor ❤️ , humor 😆, humildad 🙂‍↕️y paciencia 😌, se puede superar el dolor causado por las heridas.

Como ya he dicho, no será mi última palabra sobre el tema, porque nunca se deja de aprender, pero espero que estos episodios que te ofrezco con todo el respeto y el cariño 🥰 te ayuden.

#heridasdelainfancia #heridaderechazo #heridadeabandono #heridadehumillacion

Hoy te acompaño en un recuerdo doloroso 😥 para que puedas regalar tu presencia 😊 y apoyo, consuelo y fuerza a tu yo del pasado que sufrió alguna humillación. 🙏🏼

#meditacion #respeto #presencia #apoyo #consuelo #heridadehumillacion

Las heridas de la infancia 🤕 son situaciones vividas de forma traumática que dejan una especie de cicatriz en nuestra psique y nos impiden llevar una existencia plena.

La herida de la humillación 🥺 deja al@ niñ@ con la sensación de no valer. Suele aparecer cuando el niño/la niña percibe que sus padres se avergüenzan de su comportamiento o apariencia. Esto hace que, de adulto, desarrolle un rol masoquista, entablando relaciones que prolongan esta humillación, sufrida en la infancia, a la vez que busca complacer para evitarla. 😔

“La verdadera grandeza no necesita la humillación del resto.”

Amado Nervo

#meditama #heridasdelainfancia #heridadehumillacion #mascarademasoquismo

El perdón 🙏🏼 no significa ser menos o humillación. Tampoco es olvidar, sino liberar y liberarse para vivir más liger@.

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Las heridas de la infancia 🤕 son situaciones vividas de forma traumática que dejan una especie de cicatriz en nuestra psique y nos impiden llevar una existencia plena.

La herida de injusticia ⚖️ se genera cuando el niño/la niña vive una crianza rígida y demasiado exigente y autoritaria. Sus figuras de referencia son distantes emocionalmente y eso hace que, de mayor, sea una persona rígida y con baja autoestima, que no cree ser suficiente y que se exige, a sí mism@ y a los demás, demasiado.

“Y perdona nuestras ofensas, así como nosotros perdonamos a los que nos ofenden.”

#meditama #heridasdelainfancia #heridadeinjusticia #mascaraderigidez