Meditação e Yoga Lúdico na Educação

Você está no Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, hoje começamos a 6ª temporada, recebendo nossa querida amiga,Suellen Gonçalves, partilhando dois textos reflexivos “Confusão” e “O Tempo”.

Qual é o tempo verdadeiro da alma, espírito, essência?

É o tempo de Kayrós"o momento oportuno", "certo" ou "supremo", na mitologia grega, é o Deus do tempo oportuno.

Os gregos antigos tinham duas palavras para o tempo: chronos e kairós. Enquanto o primeiro refere-se ao tempo cronológico ou sequencial (o tempo que se mede, de natureza quantitativa), Kairós possui natureza qualitativa, o momento indeterminado no tempo em que algo especial acontece: a experiência do momento oportuno ou do momento presente.

O Deus grego será nossa inspiração ao longo de toda a temporada. Quando nos colocamos em conexão genuína no momento presente, acessamos o tempo fora do tempo, clareza mental e intuitiva são nutridas favorecendo a qualidade de vida e o bem-estar.

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Hoje fechamos a 5ª temporada do Poscast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, recebendo Lia Freitas.... partilhando poesia meditativa inspirada na Lua.

Quando nos mantemos no momento presente, apreciando, experimentando e sentido a vida pulsar em nós... entramos em estado de conexão, yoga, com nossa essência divina, elementos da natureza e inteligência suprema do universo.

A Lua é nossa guia na meditação de hoje, seu encanto e fascínio nos convida a apreciar a potencia do princípio feminino que mora em nosso coração.

Devagar, um dia de cada vez vamos nos conectando ao estado profundo de ser. O campo de potencias é acessado e a vida ganha novos contornos, experiências e beleza.

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Sou Anna Maria de Oliveira e você está na 5ª temporada do Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação.

Fazer pausas durante o dia nos ajuda a manter o alinhamento com nossa essência, fortalecendo a calma interior, a clareza mental e a autoconfiança.

Quando escolhemos sentir e nutrir o silêncio interior, fortalecemos nossa essência divina, nos tornamos mais e mais inteiras (os), assumindo as rédeas de nossa vida, com amor e determinação.

Quando conseguimos manter a mente introspectiva e focada no momento presente começamos a entrar no estado meditativo.

Devagar, um dia de cada vez vamos nos conectando ao estado profundo de ser. O campo de potencias é acessado e a vida ganha novos contornos, experiências e beleza.

Vamos praticar?

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Sou Anna Maria de Oliveira e você está na 5ª temporada do Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação.

Fazer pausas durante o dia nos ajuda a manter o alinhamento com nossa essência, fortalecendo a calma interior.

Quando unimos as pausas e as intenções de gratidão a prática torna-se mais potente. Quando o dia começar a despedir-se, sente-se em solitude, por alguns minutos, entregue-se a energia curativa da gratidão.

O universo e as leis da natureza acolhem suas vibrações, em agradecimento, nutrindo a paz de espírito e a confiança de que tudo segue seu fluxo energético.

Quando conseguimos manter a mente introspectiva e focada no momento presente começamos a entrar no estado meditativo.

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Você está na 5ª temporada do Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação.

No episódio de hoje trazemos a reflexão sobre a força e a potência do estado de presente. Acordar pela manhã e se preparar para o novo dia de maneira atenta, amorosa e consciente favorece a intuição, o uso assertivo da energia vital e sobretudo a realização das atividades com alegria e profunda gratidão.

As manhãs de outono com suas cores, vento e luz são um convite inspirador ao fortalecimento do estado de presença e assertividade na vida.

Vamos praticar?

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Você está na 5ª temporada do Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação.

Quando conseguimos manter a mente introspectiva e focada no momento presente começamos a entrar no estado meditativo.

Devagar, um dia de cada vez vamos nos conectando ao estado profundo de ser. O campo de potencias é acessado e a vida ganha novos contornos, experiências e beleza.

Uma boa noite de sono é essencial para repor a energia vital, descansar o corpo e reduzir o fluxo de atividade mental. Importante desconectar a atenção de aparelhos eletrônicos cerca de uma hora antes de dormir. Preparar-se para o repouso noturno pode ser um ritual de autocuidado super incrível. Relaxar é a arte de soltar e permitir-se descansar naturalmente. Faça um balanço de como foi o dia... coloque um ponto final, durma bem ... isso fará com que seu dia seja ativo, sua mente focada e menos gasto de energia vital para realizar suas atividades.

Vamos praticar?

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No episódio de hoje o convite é para que você valorize o olhar sobre si mesma (o). Quando você se permite ver a beleza de sua vida em cada gesto de amor e autocuidado a magia acontece. Você abraça sua natureza interior e ao mesmo tempo reverencia a vida material, ofertando o melhor em tudo o que realiza.

Então, sua visão clara é seu guia a orientar seus pensamentos e seus sentimentos, a conexão com essa visão traz segurança, confiança e auto respeito para ir além de crenças limitantes.

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No episódio de hoje a habilidade de ser simples será experimentada. Ser simples é deixar a beleza de sua essência divina brilhar, de maneira honesta, natural e leve, isso faz com que você e as pessoas se sintam confortáveis, pesos desnecessários deixam de ser carregados na “mochila”dos sentimentos e pensamentos. Apreciar as coisas simples da vida é ser sábio, aquele demonstra visão profunda da vida.

Quando conseguimos manter a mente introspectiva e focada no momento presente começamos a entrar no estado meditativo. Quanto mais você praticar meditação, pausas regulares para auto percepção, mais sua mente será sua aliada em todas as suas atividades.

Vamos praticar?

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No episódio de hoje vamos experimentar a habilidade de observar os pensamentos, sem quer exercer controle sobre eles. A mente quando agitada, nervosa, inquieta vibra energias confusas para o corpo, afeta as emoções e o meio ambiente. E o contrário é a fluidez, o fluxo, a energia eletromagnética emitida pela mente, através dos pensamentos, é acolhida como potência do ser. A criação de pensamentos cessa e a qualidade do pensar passa a ser o foco.

Quando conseguimos manter a mente introspectiva e focada no momento presente começamos a entrar no estado meditativo. Quanto mais você praticar meditação, pausas regulares para auto percepção, mais sua mente será sua aliada em todas as suas atividades.

Vamos praticar?

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Bem-vinda (o) a 5a Temporada do Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação.

O que é paz para você? Quando você se sente em paz? Seu estado de paz depende de alguma coisa ou de alguém? Como cuidar da paz?

Quando sentimos ansiedade, preocupação ou medo a paz fica muito fraca e o desânimo pode crescer. Hoje nossa prática meditativa será direcionada a casa da paz interior, um lugar lindo, especial... que existe dentro de você, é sua... quando você cuida dela... tudo fica mais leve na vida.

Vamos praticar?

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