Meditação e Yoga Lúdico na Educação

O episódio de hoje é uma homenagem aos professores, educadores e profissionais da educação que dedicam suas vidas a inspirar e nutrir o desenvolvimento humano de crianças, jovens e adultos.

Com alegria entrevistamos Aline Araújo, professora em escola de zona rural, no interior de São Paulo e recebemos a poetisa Cidinha Cassiano que nos presenteou com seus versos delicados e sua voz amorosa declamando a poesia Ensinar e Poetizar.

Andrea Tomanik, assistente social, deixou mensagem sobre nosso podcast, vamos conferir?

Bem-vindos ao Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação.

Eu sou Anna Maria de Oliveira, fundadora e curadora de projetos da Academia Confluência, Escola de desenvolvimento humano para autogestão, da infância a maturidade.

No episódio de hoje vamos ouvir o conto sobre a Flor de Lótus e experimentar a meditação guiada sobre a beleza interior.

A flor de lótus simboliza pureza, perfeição, sabedoria, paz, sol, prosperidade, energia, fertilidade, nascimento e renascimento.

A tradicional flor de lótus é representada com oito pétalas que se relacionam com as oito direções do espaço. Sendo um símbolo da harmonia cósmica, aparece com frequência em mandalas.

Vamos ouvir o conto sobre como a flor de lótus surgiu no mundo?

Bem-vindos ao Podcast Meditação e Yoga Lùdico na Educação.

Eu sou Anna Maria de Oliveira, uma das fundadoras da Academia Confluência, Escola de desenvolvimento humano para autogestão, da infância a maturidade.

Quando comecei a praticar meditação e alguns anos depois Yoga, fiz mudanças profundas em minha vida, senti vontade de partilhar as práticas com crianças, jovens e adultos. Desenvolvi a Abordagem Integrativa Meditação e Yoga Lúdico na Educação, um caminho para inspirar práticas de autocuidado e autogestão em ambientes formais e não formais de educação.

Tenho vivido experiências incríveis, nos últimos dez anos, com crianças, adolescentes, pais, educadores, gestores de escolas públicas, privadas, organizações sociais.

E para celebrar o dia das crianças e do professor, vamos oferecer 4 encontros abertos online, chamado Grupo Meditação & Respiração, às segundas-feiras de Outubro, das 19h30 às 20h, horário de Brasília, pelo Zoom.

Para saber mais acesse Academia Confluência no Facebook e Instagram, crianças a partir de oito anos acompanhadas pelo responsável, podem participar, faça a sua inscrição, divulgue para os amigos e familiares.

Hoje trazemos breve síntese dos princípios do Yoga e sugestão de prática para todas as idades.

Acesse facebook.com/academiaconfluencia e instagram @academiaconfluencia

A Academia Confluência, Escola de Desenvolvimento Humano para Autogestão, da infância à maturidade, apresenta o episódio "Por que Meditação e Yoga Lúdico na Educação"?, uma abordagem aplicada em escolas públicas, particulares e organizações sociais, na cidade de São Paulo, Brasil. 

Acreditamos que as práticas integrativas de meditação e yoga são recursos assertivos para serem utilizados em ambientes formais e não formais de educação, por isso desenvolvemos abordagem própria a fim de orientar profissionais da Educação, Saúde e pessoas interessadas no tema.

A partir do episódio de hoje traremos mais reflexões, sugestões de atividades e meditações guiadas.

Ouça, compartilhe e envie mensagem para postarmos no podcast, relatando sua experiência ou trazendo sugestões, esse recurso está disponível na plataforma de áudio de sua preferência.

Anna Maria de Oliveira e Antonio Carlos Antunes.

Pensamento de Bernard Shaw, filósofo sobre a criatividade “As pessoas que vencem no mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam”.

Uma vida com mais simplicidade, ou seja, com ausência de complicação, passa pelo autocuidado, que nos conduz à uma vida mais saudável, ativa, com propósito, realizando coisas legais e colhendo o fruto do nosso trabalho. Assim ampliamos a qualidade de vida e o bem-estar.

Vamos sentir a criatividade e a simplicidade que existem em nosso ser?

Envie mensagem de áudio para nosso podcast sobre como você está experimentando as meditações e sugerindo temas que gostaria de ouvir aqui.

Abraço carinhoso, Anna Maria de Oliveira e Antonio Carlos Antunes.

Pesquisas científicas apontam que quando sentimos gratidão liberamos dopamina e ativamos o sistema de recompensa do cérebro gerando sensação de bem-estar. Pessoas que expressam gratidão sentem mais emoções positivas e demonstram mais energia e vitalidade e pessoas que recebem o sentimento de gratidão se sentem reconhecidas e incentivadas a fazer, o que quer que seja, ainda melhor.

Cultivar o silêncio interior e a espiritualidade nutri seu bem-estar integral atuando na prevenção às doenças. Desde a década de 1970, a Organização Mundial de Saúde reconhece o bem-estar espiritual como uma dimensão importante para o equilíbrio do indivíduo.

Aprecie as práticas de meditação, divulgue e envie mensagem para nós contando sobre suas experiências.

Paz (do latim Pax) é geralmente definida como um estado de calma ou tranquilidade, uma ausência de perturbações e agitação. Derivada do latim Pacem = Absentia Belli, pode referir-se à ausência de violência ou guerra.

Paz é, portanto, não violência e ser pacífico não é sinônimo de ser “tolo” ou passivo. A paz é ativa, atenta, determinada.

Ser pacífico é reconhecer a conexão e interdependência entre todos os seres e desses com a Natureza.

A essência da positividade é a paz e a confiança em si mesmo.

Boas experiências!

Gostou? Compartilhe com seus amigos, alunos, familiares e colegas de trabalho!

Nesse episódio você vai acessar três Meditações Guiadas para realizar com crianças, jovens e adultos. Preparadas com muito carinho pela educadora e idealizadora da Academia Confluência, Anna Maria de Oliveira.

Quer relaxar a mente, o corpo e as emoções? 

Experimentar pausas breves para mergulhar em sua essência interior? 

Boas experiências!

Nesse episódio você vai acessar a Meditação Boa Noite e a Meditação Bom dia.

Quando nos preparamos para dormir, desconectando a mente das atividades realizadas durante o dia, conseguimos relaxar o corpo e a mente.  

Preparar-se para dormir é um gesto de carinho e acolhimento a si mesmo.

Ao despertar pela manhã, levante tranquilamente, alongue o corpo, faça sua higiene pessoal, pratique yoga, faça uma alimentação saudável e medite antes de retomar as atividades diárias.  Com carinho e respeitando o seu ritmo você colherá lindos frutos. Boas experiências.

Ouça nosso podcast na plataforma de sua preferência.

Você vai acessar duas meditações para te inspirar a prática do perdão e a nutrir pensamentos positivos.

As práticas podem ser conduzidas com crianças, jovens e adultos.

Deixe uma mensagem contando sobre sua experiência.

Divulgue nosso trabalho para pessoas que possam se beneficiar com as práticas sugeridas.