Meditação e Yoga Lúdico na Educação

Você chegou ao segundo episodio da 4ª temporada do Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, é uma alegria sua presença conosco.

A prática de meditação guiada ajuda a reduzir a velocidade da criação de pensamentos e esses ganham maior qualidade. Crianças, jovens e adultos sentem seus benefícios de maneira leve e lúdica!

Pausar por alguns minutos e oferecer a mente descanso e relaxamento fortalece e revigora a energia vital.

Hoje vamos trabalhar o frescor físico, o bem-estar e soltura de tensões no corpo, através de um banho de chuva para descarregar acúmulos emocionais fixados no corpo.

Mente, corpo, emoções e essência espiritual alinhadas oferecem profunda experiência de confiança, redução da ansiedade, estresse e medo.

Vamos experimentar?

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Bem-vindos a 4ª temporada do Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação.

Desde agosto de 2020 compartilhamos práticas de meditação guiada, como sugestão para pais, cuidadores, educadores, crianças e jovens a fim de cooperar para o bem-estar dos ouvintes.

Agradecemos a presença de vocês conosco, os compartilhamentos dos episódios e as mensagens generosas que nos enchem de alegria e energia para seguirmos o projeto.

A 4a temporada trará meditações guiadas inspiradas nos elementos da natureza e sua relação com a natureza interna do ser humano. O fortalecimento de valores e habilidades pessoais será o foco do trabalho.

Nutrir a essência divina que habita nosso ser é a meta, desejamos que todos possam ser beneficiados com as práticas preparadas com todo o carinho.

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Boas experiências!

Bem-vinda ao Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, no episodio 7 da terceira temporada, trazemos reflexões sobre o ano novo, poesia com Cidinha Cassiano e uma meditação para inspirar você!

Todo tempo é tempo de cuidar de si mesma (o), de mudar uma rota, de fazer ou não escolher. Ser arquiteta (o) da vida é desafiador, é assumir como rédeas, é nadar contra a maré, é não ser compreendida (o) e compreender-se, é não aceitar intermediação na relação com o Eu autentico divino, é reverenciar a própria experiência em detrimento do status quo, da moda intelectual, social ou cultural.

Honramos 2020 e recebemos o novo ano com a consciência de que a vida é uma benção maravilhosa!

Somos gratos aos nossos familiares, amigos, ouvintes, clientes e parceiros pela confiança, apoio, partilhas e aprendizagens!

Desejamos a todos a continuidade da Jornada Interior rumo a inteireza do Ser divino, em 2021!

Respirando, meditando, atuando no mundo físico com maior leveza, autoconsciência e amor!

Abraço cheio de gratidão e carinho, seguimos JUNTOS em 2021, com novidades a caminho!

Anna Maria e Antonio Carlos, founders Academia Confluência!

Bem-vinda ao Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, no episodio 6 da terceira temporada, trazemos duas meditações guiadas sobre a coragem e ser Heroína de si.

Reconhecer em você as qualidades, talentos e habilidades... os super poderes que você traz em seu coração pode ajudar a nutrir a sua autoestima.

Assim como as heroínas e os heróis você vive muitas aventuras.. cheias de alegrias, medos, certezas e incertezas....e todas asa vezes que você supera um desafio você fica mais e mais forte.

Super poderes são mágicos podem mudar a sua vida e a vida de quem está perto de você... por exemplo: usar o sorriso, enviar uma mensagem positiva, nomear os seus sentimentos, reconhecer o que enfraquece os seus poderes...

E uma das maneiras de fortalecer os seus poderes internos é dedicar alguns minutos diários para ficar em silêncio!

Boas experiências!

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Bem-vinda ao Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, no episodio 5 da terceira temporada, trazemos duas meditações guiadas sobre amor e responsabilidade.

Amor – habilidade de nutrir a si mesma e o seu coração, tornado-o cheio, limpo, forte e aberto. Assim você se sente bem consigo mesma, doando e recebendo amor de maneira equilibrada, sem dependência emocional. Só é possível partilhar amor com outras pessoas quando primeiro estamos inteiras e em solitude com autoamor.

Responsabilidade - habilidade de responder as demandas da vida com sabedoria, assertividade e discernimento. Tendo em mente o que é seu dever ou compromisso e o que é o dever dos outros. É também colher os frutos das escolhas que faz na vida.

Amor e Responsabilidade para ser e estar no mundo com mais presença, carinho e prontidão.

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Bem-vinda ao Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, no episodio 4 da terceira temporada, trazemos duas meditações guiadas sobre companheirismo e disposição.

Companheirismo – habilidade de cuidar de si mesma, agradecer ao seu coração, mente e corpo pela oportunidade de ser e estar no mundo, preenchida de amor por si mesma. Só então é possível doar amor e paz as pessoas e ao mundo. Ser companheira de si é o caminho para amar e receber amor, sem expectativas e dependências emocionais.

Disposição - habilidade de manter-se inteira (corpo, mente, sentimentos e espírito), respirando com atenção e sentindo sua própria presença, energia e força interior. Você pode renovar sua energia ao dedicar tempo para sentir a vida que pulsa em você.

Companheirismo e Disposição para ser e estar no mundo com mais presença, confiança e coragem.

Boas experiências!

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Bem-vinda ao Posdcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, no episodio 3 da terceira temporada, trazemos duas meditações guiadas sobre dedicação e delicadeza.

Dedicação - habilidade de imprimir energia vital, conscientemente, ao realizar qualquer atividade, é deixar sua marca registrada de atenção, cuidado, organização, criatividade e amor, ofertando o que há de mais belo em você!

Delicadeza – habilidade de ser afável, assertiva, educada, dizer e fazer o que precisa ser feito ou dizer o que precisa ser dito com refinamento e gentileza! Delicadeza é firmeza, coragem e posicionamento correto um de seus resultados é credibilidade e confiança.

Dedicação e Delicadeza para ser e estar no mundo com mais autoconfiança e leveza!

Boas experiências! Ouça, compartilhe e envie mensagens para nós, contando sobre suas experiências!

Sou Anna Maria de Oliveira, pedagoga, arte educadora e idealizadora da abordagem integrativa Meditação e Yoga Lúdico na Educação, acesse Academia Confluência no instagram e facebook para conhecer nosso trabalho.

Bem-vinda ao posdcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, no episodio dois da terceira temporada, trazemos duas meditações guiadas sobre flexibilidade e união.

Flexibilidade - a habilidade de nos movermos no mundo de forma ágil, elegante e suave. Assim como a água do rio que contorna os obstáculos e segue sua jornada, mantendo a fluidez em direção a sua meta: chegar ao oceano.

União - habilidade de manter-se inteira (corpo, mente, sentimentos e espírito) consigo e ao mesmo tempo atuar em grupo de maneira cooperativa. Essa habilidade é desenvolvida dentro de nós e se expressa em nossas atitudes, escolhas e gestos.

Flexibilidade e União para ser e estar no mundo com mais autoconfiança e discernimento!

Boas experiências! Ouça, compartilhe e envie mensagens para nós, contando sobre suas experiências!

Sou Anna Maria de Oliveira, pedagoga, arte educadora e idealizadora da abordagem integrativa Meditação e Yoga Lúdico na Educação, acesse Academia Confluência no instagram e facebook para conhecer nosso trabalho.

Trazemos no episódio de hoje duas práticas de meditação focadas em respeito e compreensão.

A vida pede de nós o uso do pensamento crítico para compreendermos a nós, aos outros e a realidade atual, a partir do respeito.

Portanto, esses valores são essenciais para que possamos nos relacionar com os outros a partir de um lugar de potência, autoconfiança e empatia.

Quando dedicamos tempo de qualidade para experimentar, dentro de nós, respeito e compreensão, é possível descobrir atitudes ou antídotos para o desrespeito e incompreensão, atuando de maneira assertiva, objetiva e verdadeira.

Pausar por alguns minutos para respirar e prestar atenção em si mesmo é nutrir corpo, mente e espírito.

Boas experiências!!!!

Bem-vindos ao Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação, sou Anna Maria de Oliveira, pedagoga, professora, arte educadora e uma das fundadoras da Academia Confluência, Escola de desenvolvimento humano para autogestão, da infância a maturidade.

No episódio de hoje vamos refletir sobre os tipos de concentração demonstrados por crianças, segundo o professor Swami Satyananda Saraswati, da Bhiar School of Yoga e trechos do artigo Yoga e Educação – Como identificar os 4 tipos de concentração escrito por mim para o site EusemFronteiras e ao final do podcast sugerimos a Meditação Guiada Amor.

Ouça, compartilhe e envie mensagem de voz comentando nosso podcast, pela plataforma anchor.

Ouvir você é importante para nós!