Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

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#351 - Desconstrua a essência das coisas e encontre a verdade - Marcus Aurelius - Estoicismo

Livro VI

13. Quando temos carne e outros pratos diante de nós, temos a impressão de se tratar de um cadáver de peixe, de ave ou de pássaro. E quando temos um vinho da região de Falerno, pode nos parecer nada além de um suco de uva. E se vemos um manto púrpura, nos lembramos de que se trata de lã de carneiro tingida com sangue de marisco. Estas são impressões que passam pelo crivo de nosso pensamento, e assim vemos as coisas em si mesmas, penetrando-as em seu âmago.

É da mesma forma que devemos proceder em cada ação da vida, e quando cruzarmos com as coisas que aparentam ser dignas da nossa aprovação, nós as devemos penetrar em sua essência, isolá-las de todos os elogios e exaltações, vê-las como realmente são. Pois que a adulação externa é uma exímia corruptora da razão, que pode lhe iludir precisamente quando julga ter encontrado algo digno do seu zelo.

14. A maior parte das coisas que o vulgo admira pertence ao que há de mais comum, ao que subsiste por sua constituição ou sua natureza, como pedras, madeira, figueiras, vinhedos e oliveiras. Já homens com um pouco mais de razão podem admirar seres animados, como as ovelhas e o gado em geral.

Os mais instruídos, no entanto, admiram os seres governados por uma alma dotada de razão e buscam tão somente conservar em seu ser disposições e ações racionais, voltadas para o bem comum, assim como ajudar aos demais a galgar tal condição.

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#350 - Sua paz esta dentro de você - Marcus Aurelius - Estoicismo

Livro VI

11. Se acaso a pressão das coisas externas lhe houver perturbado, volte assim que possível para si mesmo, e não deixe tal perturbação durar mais do que deveria. Quanto menos se afastar do seu estado de harmonia interior, melhor dominará esta técnica.

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#349 - A vida e o universo são ordem, não caos - Marcus Aurelius - Estoicismo

"A melhor forma de se vingar de quem lhe causou mal e não se assemelhar a ele.

Encontre o que lhe trás satisfação e faça com que seja útil à sociedade, tendo a divindade sempre presente na memória.

O que por si mesmo desperta e se movimenta é o que nos conduz, e enquanto erige a si mesmo como é e como deseja ser, da mesma forma faz com que tudo o que ocorre tenha para si mesmo a exata aparência que deseja.

É em conformidade com a natureza do universo que tudo se cumpre, e não segundo uma outra natureza a envolvê-lo externamente, ou contida em seu interior, ou totalmente independente dele.

Que é o universo: ou uma confusão, uma dispersão geral das coisas, ou uma unidade onde tudo segue alguma ordem e providência.

No primeiro caso, por que eu desejaria viver muito tempo nesse caos sem nexo de combinações fortuitas? E por que deveria me importar com algo além de quando eu retornarei à terra? Por que me perturbaria com algo mais, uma vez que não tenho como fugir da dissolução?

Já no segundo caso, se for a realidade, então eu venero aquele que me governa, nele repouso e confio minha vida.""

Meditaçoes de Marcus Aurelius

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#348 - Tudo é impermanente - Marcus Aurelius - Estoicismo

1. A substância universal é maleável e complacente; a razão que a governa não tem em si mesma nenhuma inclinação para realizar o mal, pois que não possuí malícia, nem deseja o mal, de modo que nada é ferido ou prejudicado por ela. No entanto, todas as coisas são geradas e encaminhadas à perfeição de acordo com esta razão.

2. Não há importância alguma se você sente frio ou calor uma vez que está cumprindo o seu dever. Da mesma forma, não importa se precisa dormir ou se já está descansado, se lhe censuram ou aplaudem, se está à beira da morte ou qualquer outra coisa, já que mesmo a morte é um evento da vida, e como para todos os demais, precisamos tão somente dispor do momento presente em nossas mãos [para vivê-lo].

3. Contempla a essência. Não deixe que a qualidade peculiar das coisas, ou seu valor, ou qualquer outra aparência o iluda.

4. Todas as coisas existentes logo se modificam, são reduzidas a mero vapor, se de fato só há uma substância, ou simplesmente desvanecem.

5. A razão que governa o universo sabe o que faz, com que disposição, e através de qual matéria.

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#347 - Este é um dos seus maiores superpoderes - Epictetus - Estoicismo

Como é apropriado que os deuses só tenham posto sob nosso controle a capacidade mais poderosa que intervém em todo o resto — a capacidade de fazer o uso correto das aparências externas — e não tenham posto mais nada sob nosso controle. Fizeram isso simplesmente porque não estavam dispostos a nos dar mais? Penso que eles teriam nos dado mais, porém foi impossível.

Epicteto, Discursos, 1.1.7-8

Poderíamos olhar para o dia vindouro e nos desesperar por causa de todas as coisas que não controlamos: outras pessoas, nossa saúde, a temperatura, o resultado de um projeto depois que ele deixa as nossas mãos. Ou poderíamos olhar para esse mesmo dia e nos alegrarmos por causa da única coisa que de fato controlamos: a capacidade de decidir o que qualquer acontecimento significa.

A segunda opção oferece o poder supremo — uma verdadeira e justa forma de controle. Se você tivesse controle sobre outras pessoas, elas também não teriam controle sobre você? Em vez disso, o que lhe foi concedido é o mais justo e o mais útil dos trunfos. Embora você não controle acontecimentos externos, é capaz de decidir como você reage a eles. Controla o que cada acontecimento externo significa para você. Isso inclui aquele fato difícil que está na sua frente agora mesmo. Você descobrirá, se abordá-lo corretamente, que esse trunfo é suficiente.

Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a transformar momentos difíceis em oportunidades de crescimento e superação.

Esta filosofia milenar nos trás um Mindset de força e resiliência, que vem sendo utilizados por alguns dos maiores líderes da história ao longo dos últimos 2300 anos.

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#346 - Como a prosperidade te revela ? Seneca - Estoicismo

O QUE A PROSPERIDADE REVELARÁ?

Pois mesmo a própria paz fornecerá mais razão para preocupação. Nem mesmo circunstâncias seguras lhe trarão confiança depois que sua mente tiver sido impactada — depois de adquirir o hábito do pânico cego, ela não pode garantir sua segurança. Pois não evita o perigo real, apenas foge. Contudo, estamos expostos a perigos maiores com nossas costas viradas.

Sêneca, Cartas morais, 104.10B

Há um velho provérbio segundo o qual o dinheiro não muda as pessoas, apenas as expõe como realmente são. Robert Caro escreveu que “o poder não corrompe, ele revela”. Sob alguns aspectos, a prosperidade — financeira e pessoal — é a mesma coisa. Se sua mente desenvolveu uma certa inclinação — o hábito de entrar em pânico, no exemplo de Sêneca —, então não importa quanto as coisas sejam boas para você. Você ainda está preparado preparado para o pânico. Sua mente ainda encontrará coisas com que se preocupar, e você ainda será infeliz. Talvez ainda mais, porque agora tem mais a perder. É por isso que é tolice almejar por boa sorte. Se você devesse almejar por alguma coisa, poderia almejar por uma força de caráter que é capaz de prosperar na boa sorte. Ou melhor, trabalhar por esse tipo de caráter e confiança. Considere cada ação e cada pensamento — pense neles como os pilares de seu caráter indestrutível. Depois trabalhe para tornar cada um forte e significativo por si mesmo.

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#345 - A vida não é uma dança - Marcus Aurelius - Estoicismo

A arte de viver se assemelha mais à luta que à dança, porque uma vida engenhosa requer que estejamos preparados para enfrentar e suportar ataques inesperados.

Marco Aurélio, Meditações, 7.61

Dança é uma metáfora comum para a vida. Devemos ser flexíveis, ágeis e acompanhar a música. Devemos sentir nosso parceiro, segui-lo e fluir com ele. Mas qualquer pessoa que já tenha tentado fazer alguma coisa difícil, em que havia competição ou um adversário, sabe que a metáfora da dança é insuficiente. Ninguém sobe num palco e tenta derrubar um dançarino. O dançarino nunca vai ser estrangulado por um rival. Para um lutador, por sua vez, a adversidade e o inesperado são parte essencial do que ele faz. Seu esporte é uma batalha, assim como a vida. Ele está combatendo um adversário, assim como as próprias limitações, emoções e seu treinamento.

A vida, como a luta, requer mais do que passos graciosos. Temos de passar por um treino árduo e cultivar uma vontade indômita para prevalecer. A filosofia é o amolador contra o qual afiamos essa vontade e fortalecemos essa determinação.

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#344 - Como lidar com a dor - Churchill - Estoicismo

“Sempre que sofreres dor, tem em mente que não é nada de que precisas te envergonhar e que isso não pode degradar tua inteligência orientadora, nem a impedir de agir racionalmente e para o bem comum. E, na maioria dos casos, tu deverias ser auxiliado pelo dito de Epicuro, de que a dor nunca é insuportável ou interminável, portanto tu podes te lembrar desses limites e não adicionar a eles tua imaginação. Lembra também que muitos aborrecimentos comuns são dor disfarçada, como sonolência, febre e perda do apetite. Quando eles começam a derrubar-te, diz a ti mesmo que estás cedendo à dor.

Marco Aurélio, Meditações, 7.64

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#343 - Qualquer um pode ter sorte, nem todos podem perseverar - Seneca - Estoicismo

O sucesso chega para os humildes e os pouco talentosos, mas a característica especial de uma grande pessoa é triunfar sobre os desastres e pânicos da vida humana.

Sêneca, Sobre a Providência, 4,1

Talvez você conheça pessoas que tiveram extraordinária sorte na vida. Talvez tenham sido sorteadas na loteria genética ou tenham passado por cursos e carreiras com facilidade. Apesar de nunca planejarem, de tomarem decisões imprudentes, de pularem de uma coisa para outra, elas, de alguma maneira, sobreviveram sem um arranhão. Há um ditado: “Deus protege os tolos.” É natural ter um pouco de inveja dessas pessoas.

Queremos a vida fácil também — ou assim pensamos. Mas será que a vida fácil é mesmo tão admirável?Qualquer um pode ter sorte. Não há nenhuma habilidade em ser indiferente, e ninguém consideraria isso uma grandeza. Por sua vez, a pessoa que persevera através de dificuldades, que continua avançando quando outras desistem, que chega a seu destino por meio de trabalho árduo e honestidade? Isso é admirável, porque sua sobrevivência foi resultado de força e resiliência, não de um direito natural ou de uma circunstância. E quanto àquele que superou não apenas os obstáculos externos ao sucesso, mas dominou a si mesmo e às suas emoções ao longo do caminho? Isso, sim, é muito mais impressionante. E ainda um outro a quem coube uma vida mais dura, mas que compreendeu isso e ainda assim triunfou? Isso é grandeza.

Daily Stoic

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#342 - Uma maneira diferente de rezar - Marcus Aurelius - Estoicismo

“Tenta rezar de maneira diferente, e vê o que acontece: em vez de pedir ‘uma maneira de dormir com ela’, tenta pedir ‘uma maneira de parar de desejar dormir com ela’. Em vez de pedir ‘uma maneira de se livrar dele’, tenta pedir ‘uma maneira de não ansiar pela morte dele’. Em vez de ‘uma maneira de não perder meu filho’, tenta pedir ‘uma maneira de perder meu medo disso’. “

Marco Aurélio, Meditações, 9.40.(6)

A prece tem uma conotação religiosa, mas na vida todos nós nos vemos esperando e pedindo por coisas. Numa situação difícil, podemos silenciosamente pedir ajuda; ou, após uma ruptura difícil, solicitar uma segunda chance caída do céu; durante uma partida esportiva, podemos nos sentar na beira da arquibancada desejando algum resultado. “Vai, vai, vai”, dizemos. “Por favor...” Mesmo que não seja para ninguém em particular, ainda estamos rezando.

Contudo, é bastante revelador, em momentos como esse — quando estamos ansiando com todas as forças por alguma coisa em nosso íntimo —, até que ponto nossos pedidos podem ser francamente egoístas. Queremos intervenções divinas para que nossa vida seja magicamente mais fácil. Mas que tal pedir por força e energia de modo que você possa fazer tudo que precisa? Que tal se você buscasse clareza com relação ao que controla, ao que já está em seu poder? Você poderia descobrir que suas preces já foram atendidas.

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