Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

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#371 - Esta “tragédia” veio pra você! Seneca - Estoicismo

“Nada é tão lamentável e nocivo quanto antecipar as desgraças.”Seneca

A vida ira te trazer todas as experiências que são importantes para a evolução da sua consciência.

E como que você sabe que esta é a experiência que você precisa ?

Porque esta é a experiência que você esta tendo neste exato momento!

Você irá perceber que quando muda esta visão todas as experiências que você tem podem ser vistas como um peso ou uma benção e isto só depende de você. Epictetus também disse isto…

Você irá conseguir olhar pra trás e perceber conectando os pontos que a vida te tirou daquela situação te trazendo para uma vida muito melhor e te tornou uma pessoa muito melhor.

Hoje você consegue fazer isto olhando pra trás.. mas quando aprender a estar presente no agora irá conseguir muitas vezes conectar olhando pra frente, e mais importante, irá conseguir manter sua tranquilidade e serenidade sob qualquer circunstancia .

Basta acreditar, e ter fé e se entregar. Você irá abandonar a atitude vitimista na vida e perceber que tudo é para o seu bem e para a sua evolução

Descubra como assumir o controle da sua mente e das suas emoções e viver uma vida abundante e feliz nos seus relacionamentos, na sua espiritualidade e no trabalho.

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#370 - Memento Mori - Lembre-se que você é mortal - Seneca - Estoicismo

Memento Mori - lembre-se que você vai morre/ medite sobre a sua mortalidade

Você vai morrer. Sendo jovem ou velho, não sabe quando isso vai acontecer, rico ou pobre.

“A maioria dos homens minguam e fluem em miséria entre o medo da morte e as dificuldades da vida; eles não estão dispostos a viver, e ainda não sabem como morrer” – Sêneca.

Meditar sobre sua mortalidade só é deprimente se você não entender.

sobre ser e nao ter ou fazer..

Teoria do impacto… a morte nos equaliza a todos

Os estoicos acham esse pensamento revigorante e traz humildade

Em suas Meditações, Marco Aurélio escreveu: “Você poderia deixar a vida agora. Deixe isso determinar o que você faz, diz e pensa”. - Esse foi um lembrete pessoal para continuar vivendo uma vida de virtude agora, e não esperar.

Sêneca, um dos filósofos e escritores estoicos, também refletia sobre o assunto.

Não é de surpreender que uma das biografias de Sêneca seja intitulada Morrendo todos os dias.

Em sua carta ao amigo Lucílio, intitulada “Da economia do tempo”, ele diz:

“Podes me indicar alguém que dê valor ao seu tempo, valorize o seu dia, entenda que se morre diariamente? Nisso, pois, falhamos: pensamos que a morte é coisa do futuro, mas parte dela já é coisa do passado. Qualquer tempo que já passou pertence à morte”.

“A Morte, no entanto, deve ser olhada no rosto por jovens e velhos” – Sêneca.

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#369 - Seu tempo é seu bem mais precioso - Seneca - Estoicismo

"Na guarda de sua fortuna, os homens muitas vezes são de mão fechada, mas, quando se trata de perder tempo, no caso da única coisa em que é certo ser avarento, eles se mostram mais extravagantes." Seneca

Perceba que o momento presente é tudo o que você tem. Faça seu momento presente o foco principal da sua vida.

 Não existe passado ou futuro, apenas o agora.. Seneca também já dizia isto… tudo que já passou passou, e o futuro é apenas replicações do agora. Esta é a origem do medo e da ansiedade. Você não é seus pensamentos. Você passa a ser um observador dos seus pensamentos. Você escuta sua alma e aprende que seu cérebro seus pensamentos são um hardware e um software enquanto você é o operador desta maquina.. da mesma forma que usa o seu computador com o windows.. Você irá viver sua vida com muito mais detalhes. Presença traz poder.

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#368 - Assim é o processo da criação - Marcus Aurelius - Estoicismo

“A nossa vida é aquilo que nossos pensamentos fizeram dela” Marcus Aurelius

O PROCESSO DE CRIAÇÃO

O processo de criação começa com o — uma ideia, um conceito, uma visualização. Tudo que você vê foi um dia a ideia de alguém. Não existe coisa alguma em seu mundo que não tenha primeiro existido como puro pensamento.

Isso também é verdadeiro no que diz respeito ao Universo.(Platão ja falava do mundo das ideias)

O PENSAMENTO é o primeiro passo da criação.

Depois vem a PALAVRA. Tudo que você diz é um pensamento que foi manifestado. É criativo e espalha energia criativa no Universo. As palavras são mais dinâmicas (alguns poderiam dizer mais criativas) do que o pensamento, porque são um nível de vibração diferente do pensamento. Atingem (mudam e afetam) o Universo com um maior impacto. As palavras são o segundo passo da criação.

O terceiro é a AÇÃO.

Ações são palavras em movimento. Palavras são pensamentos manifestados. Pensamentos são ideias formadas. Ideias são energias reunidas. Energias são forças liberadas. Forças são elementos existentes. Elementos são partículas de Deus, a essência de Tudo. O começo é Deus. O fim é a ação. Ação é Deus criando — ou Deus experimentado.

“Estoicismo é sobre nos ajudar a encontrar paz e felicidade em nossas vidas sob quaisquer circunstância.

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#367 - A virtude da Justiça - Summun Bonun - Estoicismo

Dentre os 5 grandes pilares do Estoicismo o Sumum Bonum que em latim significa o Bem mais Elevado, diz que tudo o que enfrentamos na vida é uma oportunidade de responder com virtude. Mesmo em situações ruins, dolorosas ou assustadoras. É o caminho essencial da vida, não importa quão difícil seja o momento. Para os estoicos, as quatro virtudes fundamentais são: sabedoria, coragem, temperança e justiça. Neste episódio vamos falar sobre a Coragem

“E um compromisso com a justiça em seus próprios atos. O que significa: pensamento e ação resultando no bem comum. O que você nasceu para fazer.” — Marco Aurélio, Meditações, 9,31

Das Quatro Virtudes Estoicas, Marco Aurélio disse que a justiça era a mais importante. Para ele, era "a fonte de todas as outras virtudes". Afinal, quão impressionante é a coragem se se tratar apenas de interesse próprio? De que adianta a sabedoria se não for usada para todo o mundo?

Para entender a virtude da justiça, devemos olhar para Cícero — que concordou com Marcus que “Justiça é a glória culminante das virtudes”.

Abrimos com a expressão summum bonum de Cícero. Mas mais do que uma expressão, em seu tempo e ao longo da história, Cícero foi respeitado por viver essas palavras. John Adams disse: “Todas as idades do mundo não produziram um maior estadista e filósofo combinados” do que Cícero. Thomas Jefferson disse que a Declaração de Independência foi baseada "nos livros elementares de direito público, como Aristóteles, Cícero, Locke, Sidney, etc."

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#366 - Eudaimonia - A felicidade suprema - Estoicismo

“Na Grécia antiga, o termo usado para definir o mais alto grau de felicidade humana era eudaimonia, que basicamente significa ‘ser habitado por um bom daimon’, ou seja, o seu ser de Luz puro como concebido na origem. Seria como o Nirvana no Budismo.

Eudaimonia é viver uma vida próspera, uma vida que floresce, é priorizar e vivenciar um sentido de satisfação e de autêntica felicidade.  “viver uma vida que vale a pena ser vivida”.

Viver uma vida com eudaimonia é viver uma vida com virtudes, com excelência, com a busca da Coragem, da Justiça, da Sabedoria e da Temperança. É “viver de acordo com a natureza” (lema estoico). E a natureza humana é social e racional.

É incompatível com o desejo pelo que não temos. Assim, a “felicidade estoica” vem de uma vida livre de desejos, de dor, de tristeza ou medo.

7 "A Felicidade é um verbo. É o desempenho continuo, dinâmico e permanente de atos de valor. Nossa vida é construída a cada momento, e tem utilidade para nós e para as pessoas que tocamos.”

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#365 - Você é luz, Aprenda a brilhar! Estoicismo

Certa vez, existiu uma alma que sabia que era a luz. Sendo uma alma nova, ansiava por experiência. “Eu sou a luz”, dizia repetidamente. Mas todo o seu conhecimento e todas as suas palavras não podiam substituir a experiência de ser a luz. E na esfera onde essa alma surgiu, só havia luz.

Todas as almas eram sublimes e magnificentes, e irradiavam o brilho da Minha grande luz. E por isso a pequena alma em questão era como uma vela sob o Sol. No meio da luz maior — da qual era parte — não podia ver a si mesma, experimentar-se como Quem Realmente É.

Acontece que aquela alma desejava muito conhecer a si mesma. Tão profundo era esse seu desejo que pediu a Deus para se conhecer

E deus disse: — Você sabe, Pequena Alma, o que deve fazer para satisfazer o seu desejo? — Ah, o quê, Deus? O quê? Eu farei qualquer coisa! — disse ela. — Deve separar-se do restante de nós — disse Eu — e então evocar a escuridão. — O que é a escuridão, ó Santíssimo? — perguntou a pequena alma. — O que você não é.

E a alma compreendeu. Afastou-se do todo, chegando a ir até outra esfera. Nela, teve o poder de experimentar todos os tipos de escuridão. E o fez.

Contudo, no meio daquelas trevas, gritou: — Pai, Pai, por que me abandonastes?

Isto é o que fazemos nos momentos mais difíceis. Entretanto, Deus nunca nos abandonou. Ele sempre esta ao nosso lado, pronto para lembrar-lhes Quem Realmente Somos; para chamá-los de volta ao lar. Por isso, sejam uma luz na escuridão, e não a amaldiçoem. E não se esqueçam de Quem São no momento em que forem rodeados pelo que não são.

Mas louvem a criação, mesmo quando tentarem mudá-la. E saibam que aquilo que fizerem no seu momento de maior sofrimento poderá ser a sua maior vitória. Porque a experiência que criam é uma afirmação de Quem São — e de Quem Desejam Ser.

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#364 - A virtude da Coragem! Summum Bonum

Dentre os 5 grandes pilares do Estoicismo o Sumum Bonum que em latim significa o Bem mais Elevado, diz que tudo o que enfrentamos na vida é uma oportunidade de responder com virtude. Mesmo em situações ruins, dolorosas ou assustadoras. É o caminho essencial da vida, não importa quão difícil seja o momento. Para os estoicos, as quatro virtudes fundamentais são: sabedoria, coragem, temperança e justiça. Neste episódio vamos falar sobre a Coragem

Coragem Estoica

Isso é coragem estoica. Coragem para enfrentar o infortúnio. Coragem para enfrentar a morte. Coragem para se arriscar pelo bem de seus semelhantes. Coragem para manter seus princípios, mesmo quando outros se safam ou são recompensados por desconsiderar os deles. Coragem para falar o que pensa e insistir na verdade.

“Você não sabe que a vida é como uma campanha militar? Um deve servir em serviço, outro em reconhecimento, outro na linha de frente. . . . Assim é conosco — a vida de cada pessoa é uma espécie de batalha longa e variada. Você deve vigiar como um soldado e fazer tudo o que é ordenado. . . . Você foi colocado em um posto importante, não em algum lugar humilde, e não por um curto período de tempo, mas para toda a vida. — Epicteto, Discursos, 3.24.31-3

Lembre-se de aplicar tal princípio em cada ocasião que possa lhe causar aborrecimento: tal evento não é em si mesmo um infortúnio, nem motivo de infelicidade, mas poder suportá-lo com coragem é ao mesmo tempo uma sorte e um motivo de satisfação. “ Marcus Aurelius

Certa vez, perguntaram a Epicteto quais palavras ajudariam uma pessoa a prosperar?

“Duas palavras devem ser memorizadas e obedecidas”, disse ele, “persistir e resistir”.

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#363 - Temperança - A virtude esta no meio - Seneca - Estoicismo

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“'Se você busca tranquilidade, faça menos.' Ou (mais precisamente) faça o que é essencial — o que o logos de um ser social requer, e da maneira necessária. O que traz uma dupla satisfação: fazer menos, melhor. Porque a maior parte do que dizemos e fazemos não é essencial. Se você conseguir eliminá-la, terá mais tempo e mais tranquilidade. Pergunte-se a cada momento: 'Isso é necessário?'”

Marcus Aurelius, Meditações, 4.24

Aristóteles chama isso de “meio-termo”, o que explica que a virtude se encontra firmemente no meio, entre o excesso e a deficiência. Excesso e desejos são sinônimos de descontentamento e insatisfação. Eles são um impulso autodestrutivo.

Epicteto disse: “Controle o seu desejo — não coloque o seu coração em tantas coisas e você obterá o que precisa”.

E Sêneca disse: “Você pergunta qual é o limite adequado para a riqueza de uma pessoa? Primeiro, ter o que é essencial e, segundo, ter o que é suficiente.”

Temperança é o conhecimento de que a abundância vem de ter o que é essencial. Os estoicos costumavam usar temperança como sinônimo de "autocontrole". Autocontrole, não apenas em relação aos bens materiais, mas autocontrole, harmonia e boa disciplina sempre — no prazer ou na dor, admiração ou desprezo, fracasso ou triunfo. A temperança é protegida contra os extremos, não confiando na fugacidade do prazer para a felicidade, nem permitindo que a fugacidade da dor a destrua.

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#362 - A virtude da Sabedoria - Summum Bonum

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“A principal tarefa na vida é simplesmente esta: identificar e separar as coisas para que eu possa dizer claramente a mim mesmo quais são as coisas externas que não estão sob meu controle e quais têm a ver com as escolhas que eu realmente controlo. Onde então procuro o bem e o mal? Não às externas incontroláveis, mas dentro de mim às escolhas que são minhas” — Epicteto

É o significado da filosofia: um amor pela sabedoria. Em Diógenes Laertius Lives of the Eminent Philosophers, ele escreveu sobre os estoicos, “a sabedoria eles definem como o conhecimento das coisas boas e más e do que não é bom nem mau ... conhecimento do que devemos escolher, do que devemos tomar cuidado de, e o que é indiferente.”

Depois de ter esse conhecimento, a sabedoria finalmente informa a ação. Viktor Frankl disse: “Entre o estímulo e a resposta, há um espaço. Nesse espaço está nosso poder de escolher nossa resposta.” Nesse espaço está a oportunidade da sabedoria. Reconhecer esse espaço é o primeiro passo. Esse espaço é onde tiramos as lições de nossa leitura e as aplicamos ou jogamos pela janela e agimos impulsiva e irracionalmente.

A sabedoria está controlando o que a filosofia ensina e, em seguida, exerce no mundo real.

Como disse Sêneca, "Funciona não com palavras."

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