Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Chamado Estoico - Sua mente Inabalável

Domine a arte de transformar medos e ansiedades em força e serenidade através do poder de uma mente inabalável!

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#391 - Encare a vida como um banquete - Epictetus - Estoicismo

Pense em sua vida como se ela fosse um banquete em que você precisasse comportar-se com elegância. Quando as travessas forem passadas para você, estenda a mão e sirva-se de quantidades moderadas. Se uma travessa não lhe for passada, saboreie o que já está no seu prato. Ou, se a travessa ainda não lhe foi passada, espere pacientemente a sua vez.

Mantenha essa mesma atitude de contenção e gratidão delicadas no trato com seus filhos, cônjuge, carreira e finanças. Não há necessidade de ansiar por alguma coisa, invejar ou apoderar-se seja do que for. Você receberá sua devida porção quando chegar a sua vez.

Diógenes e Heráclito foram modelos impecáveis de pessoas que viveram de acordo com esses princípios, em vez de se deixarem levar por impulsos desprezíveis. Tenha como objetivo imitar o valioso exemplo deles.

A Arte de Viver - Epictetus Sharon Lebell

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#390 - Nada é seu, tudo te é emprestado - Seneca - Estoicismo

"Não temos fundamento para o narcisismo, como se estivéssemos cercados por bens que nos pertencem; eles nos foram emprestados. Podemos usá-los e desfrutar deles, mas aquele que distribuiu tais ofertas decide por quanto tempo seremos arrendatários delas; nosso dever é manter de prontidão as ofertas que nos foram cedidas por tempo indeterminado e devolvê-las quando solicitados, sem reclamar: é um devedor lamentável aquele que abusa de seu credor" Sêneca

Você de fato possui alguma coisa?

Seu carro, seu laptop, seu gato? Seu corpo, seu status social, seus relacionamentos?

Não, porque todas essas coisas podem ser tiradas de você em um segundo. Você pode até trabalhar horas extras e pagar o preço para ter essas coisas, mas elas podem desvanecer a qual- quer momento. O destino, o azar ou a morte podem fazer com que você se desaposse delas sem aviso. Carro? Roubado! Dinheiro? Perdido! Gato? Fugiu! Esposa? Moreu! Status social? Já era!

Não estamos preparados para lidar com tais perdas. Achamos que somos donos das coisas e só percebemos que não somos quando elas se vão, e aí fica incrivelmente difícil de lidar com isso. Ficamos arrasados, perdidos e encharcados de lágrimas. Sêneca diz que não conseguimos lidar com essas perdas porque ignoramos a possibilidade de perder o que temos, para início de conversa. Nunca pensamos em acontecimentos ruins com antecedência e geralmente somos pegos de surpresa. Mas como é que podemos ser tão inconscientes?

É ignorância.

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#389 - Transforme o choro em sorrisos. - Seneca - Estoicismo

Seria bom ser um comediante, não é? Não porque isso poderia torná-lo rico e famoso, embora isso fosse bom. Mas sim, pela oportunidade que daria para transformar em material todas as coisas que te incomodam na vida. Todas as quebras ruins podem se tornar armações; todas as pessoas que te irritam, você pode se transformar em piadas. Como Judd Apatow escreve em seu maravilhoso livro Sicker in the Head, “uma das coisas mágicas sobre ser um comediante é quando coisas ruins acontecem, você pensa, eu posso usar isso em uma atuação, e não é puramente ruim”.

Fale sobre o obstáculo ser o caminho! Os comediantes usam tudo o que lhes acontece na vida, no trabalho. Desgosto. Frustração. Medo. Insegurança. Confusão. Tudo se torna material.

No entanto, os estóicos querem que saibamos que esta fórmula está disponível para todos nós – aconteça o que acontecer, façamos o que fizermos para viver. Os empreendedores constroem negócios para resolver problemas que encontraram na vida. Os pais usam a dor, o trauma e os erros de sua própria infância para fazer um trabalho melhor para seus filhos. Os treinadores pegam as derrotas e derrotas e as usam para ensinar lições ou criar motivação. A essa altura, tornou-se um clichê dizer que os terapeutas vão para a psicologia e a psiquiatria com a esperança de que, ao ajudar os outros a resolver seus problemas, eles possam resolver os seus próprios.

Marco Aurélio escreve repetidamente em Meditações sobre como os obstáculos podem se tornar combustível, como, como o fogo, podemos transformar tudo – até mesmo as coisas que nunca gostaríamos de experimentar – em chamas, brilho e calor. Dessa forma, devemos nos consolar com o fato de que nada do que nos acontece é puramente ruim. Tudo tem algo que podemos usar para fazer algo de bom (mesmo que seja apenas subir no palco para fazer outras pessoas rirem).

Seja o que for, o que quer que tenha acontecido ou esteja acontecendo atualmente, devemos encontrar uma maneira de usá-lo. Transformar o fogo em combustível, o obstáculo em oportunidade.

Esse é o nosso trabalho

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#388 - A Fortuna não vai te libertar - Seneca -Estoicismo

Sêneca tinha dinheiro e privilégios. Muitos disso.

No entanto, onde isso o levou?

Não o salvou da doença, nem o poupou de anos de convalescença. Não o protegeu dos caprichos de um imperador, que o exilou por falsas acusações. Isso não o salvou de perder tragicamente um filho. No final, nem mesmo lhe deu a liberdade de se afastar do serviço de Nero quando quisesse. Mesmo com sua vasta riqueza, era um problema do qual ele não conseguia se livrar.

Isso significa que não há vantagem em ter dinheiro? Não. Também não implica que não ter dinheiro é melhor do que tê-lo (Sêneca consideraria o dinheiro um 'preferido indiferente' - melhor ter do que não ter).

É apenas um lembrete: todo o trabalho e sacrifício, fantasias ou desejos, fama e poder... nada disso vai lhe dar o que você pensa que vai. Sua fortuna não irá protegê-lo do que o destino reservou para você - na melhor das hipóteses, irá isolá-lo de alguns inconvenientes. Mas seu dinheiro não lhe trará felicidade ou paz.

Essas coisas nunca podem vir de coisas externas. Eles não serão encontrados em um saldo bancário ou em um número mágico. Eles só podem vir de dentro.

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Em 41 DC, Sêneca foi exilado de Roma. Ele estava no auge de sua carreira senatorial, mas se viu enfrentando acusações forjadas de um pequeno imperador que o estava levando para o deserto. Ele estava se recuperando da perda de um filho pequeno, deixando para trás uma mãe em luto. Mas o que ele poderia fazer?

Nenhuma coisa. Tudo o que ele podia fazer era tentar sobreviver e suportar, para não ser quebrado por isso.

Em 1895, Oscar Wilde lutou sob um destino semelhante. Ele havia sido arruinado e perseguido. Ele havia sido humilhado e quebrado por um crime que não era um crime. Mas o que ele poderia fazer? Como ele escreveu em seu belo livro De Profundis,

“As leis sob as quais fui condenado são leis erradas e injustas, e o sistema sob o qual sofri um sistema errado e injusto. Mas, de alguma forma, preciso fazer com que essas duas coisas sejam justas e corretas para mim... preciso fazer com que tudo o que aconteceu comigo seja bom para mim. A cama de tábuas, a comida repugnante, as cordas duras desfiadas em carvalho até as pontas dos dedos ficarem embotadas de dor, os ofícios servis com que cada dia começa e termina, as ordens duras que a rotina parece exigir, o vestido horrível que faz a tristeza parecer grotesca olhar, o silêncio, a solidão, a vergonha – todas e cada uma dessas coisas eu tenho que transformar em uma experiência espiritual.”

Nossas circunstâncias podem ser injustas, injustas, inesperadas. Ainda? Ainda? Isso não nos exime de precisar descobrir como navegar por eles, fazer bom uso deles. Sêneca não poderia mudar o fato de seu exílio... mas ele poderia transformá-lo. O mesmo é verdade para nós.

O que quer que a vida nos entregue ou um tirano nos entregue, temos que consertar. Temos que criar justiça, progresso e bem a partir disso. É injusto, mas é o destino. Podemos transformar esse infortúnio em um futuro melhor. É o único caminho a seguir.

Um texto de Ryan Holiday

“Não podemos escolher as circunstâncias externas de nossa vida, mas sempre podemos escolher a maneira como reagimos a ela”

Epictetus

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“Não são as coisas que perturbam as pessoas, mas as opiniões que elas tem sobre as coisas.” Epictetus

Assista ao vídeo e descubra como uma mente inabalável é moldada para transformar a dor em combustível para uma nova vitória. E como você também pode moldar sua mente a ser resiliente, sem medos, sem ansiedade. Uma mente que não procrastina, não desiste e persegue seus objetivos até atingi-los.

A maior diferença entre o sucesso e o fracasso é a disciplina, a força e a resiliência mental que os vencedores tem até alcançarem suas metas.

A boa notícia é que esta mente inabalável pode ser moldada em qualquer pessoa, inclusive em você!

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#386 - Assuma seus erros - Marcus Aurelius - Estoicismo

Acaso alguém me convença ou traga provas de que penso ou ajo incorretamente, tomarei as medidas para que possa me corrigir. Eu busco a verdade, que a ninguém jamais causou o mal; mas, aquele que persiste no erro e se apraz na ignorância, causa o mal a si mesmo.

Eu cumpro o meu dever: as demais coisas não me perturbam; pois que elas são ou coisas sem vida, ou seres sem razão, ou aqueles que se perderam do caminho.

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#385 - Tenha um bom olhar para as pessoas - Marcus Aurelius - Estoicismo

20. Se acaso alguém nos arranhou durante as lutas nos ginásios ou, ao cair, nos deu uma cabeçada eventual, não devemos nos incomodar, nos ofender, ou suspeitar de que foi algo proposital.

Devemos nos afastar dele sem desconfiança, e não como nos afastamos de um inimigo. Devemos evitar os seus golpes, sem ira. Devemos nos portar como nas outras circunstâncias da vida, ignorando todos aqueles que se portam como inimigos nos treinos [dos ginásios]. Quero dizer: é possível evita-los, simplesmente, sem ódio ou desconfiança.

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#384 - Na lhe é impossível - Marcus Aurelius - Estoicismo

Se algo lhe parece difícil de ser conquistado, não pense que se trata de algo impossível, pois que se é possível e em conformidade com a natureza humana, pense que você também pode eventualmente conquistá-lo.

#383 - A ilusão da vaidade do Legado - Marcus Aurelius - Estoicismo

Que atitude estranha! Eles não querem louvar seus concidadãos, que vivem em seu próprio tempo, mas fazem questão de obter louvores póstumos, de homens que ainda sequer nasceram, que nunca viram e jamais verão. É quase como se alguém ficasse ofendido por não ter sido lembrado por aqueles que morreram antes mesmo dele nascer!

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#382 - Isto é o que tem mais valor na vida - Marcus Aurelius -Estoicismo

Assim sendo, o que merece valor? Os aplausos? Não, nem as exaltações, que são um movimento de línguas, tanto quanto as palmas são um movimento das mãos. Portanto, esqueça a glória vã do que é conhecido como fama.

Mas o que resta digno de valor? Segundo eu penso, a capacidade de mover- se ou deter-se em conformidade com a sua própria natureza, o que é também o objetivo das artes e do estudo filosófico. Sem dúvida a arte se propõe a encaminhar sempre cada criatura à obra para a qual ela foi criada: o plantador que cultiva a videira, o domador de cavalos, o adestrador de cães, todos visam cumprir a sua arte.

Ora, não é diferente o objetivo da educação e da instrução dos jovens. Sim, aí está o que é digno de valor: caso seja bem-sucedido em tal empreitada, pouco lhe importará o resto. No entanto, será que continuará a prezar tantas outras coisas? Pois se for assim, nunca será livre, nunca bastará a si mesmo, nunca domesticará as suas paixões. Porque nada evitará que tenha inveja, ciúme e desconfiança dos que possam disputar contigo tais coisas, e ainda atacará aqueles que as possuem.

Assim, ser afetado por qualquer uma dessas paixões é, em suma, se desestruturar interiormente, e ofender os deuses. Mas, respeitando e estimando o seu próprio pensamento, seguirá contente consigo mesmo, aos homens será agradável e, junto aos deuses, conviverá em harmonia e tranquilidade. Sem pestanejar você será grato, todos os dias de sua vida, pela parte que lhe coube do destino.

Apenas as virtudes te apontam diretamente ao Divino.