Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Chamado Estoico | Sua mente Inabalável

Encontre paz, e equilíbrio em qualquer circunstância - Descubra sua força interior com o Chamado Estoico | Sua mente Inabalável

Aprenda como você  também pode ter a força mental dos maiores líderes que viveram neste planeta - uma mente forte e resiliente, blindada de todos os medos,  ansiedades e depressões que possam estar limitando suas realizações e sua felicidade.

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#411 - O que importa é como você reage após o susto inicial - Seneca - Chamado Estoico

Transcenda sua primeira impressão

Os estóicos acreditavam que situações estressantes e perigosas se desenrolavam assim:

Algo acontece – acordamos com notícias de que o mercado de ações despencou, ouvimos gritos do nosso chefe, o médico levanta uma sobrancelha e recomenda que façamos mais exames…

E isso provoca uma reação – também não é boa. Um assustado. Ou um zangado. Algo emocional. Ou seguimos o caminho inverso e simplesmente desligamos, paralisados ​​pelos acontecimentos.

Os estóicos chamavam essas impressões involuntárias e imediatas que formamos em resposta a más notícias ou phantasia de estresse. Ao contrário do que você possa pensar, os estóicos simpatizavam bastante com essas reações. Eles os entendem como naturais e, em grande parte, fora de nosso controle. Você joga algo surpreendente em alguém... e eles vão ficar surpresos. É assim que funciona. É por isso que se chama 'surpresa'.

O estoicismo não é uma filosofia destinada a mostrar como parar isso. Em vez disso, o estoicismo é sobre o que fazer a seguir. O que fazer depois da primeira impressão involuntária. Como Donald Robertson escreve em seu maravilhoso livro, How To Think Like a Roman Emperor, “O estóico diz a si mesmo que, embora a situação possa parecer assustadora, o que realmente importa na vida é como ele escolhe reagir”.

É perfeitamente razoável tremer diante do perigo, diz ele, e é provável que Catão e Marco Aurélio tenham se assustado na véspera da batalha ou antes de um discurso importante. Mas não usamos isso contra eles, porque o que importa é o que eles fizeram a seguir.

Eles lideraram o ataque. Eles fizeram o discurso. Eles fizeram a coisa certa de qualquer maneira. Eles transcenderam sua fantasia.

E você também deve.

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#410 - Somos a ponta, da ponta, da ponta, no ponto do ponto do… Marcus Aurelius - Estoicismo

A Ásia, a Europa: são os cantos do mundo. Todo o mar não passa de uma gota no universo. O monte Atos, uma pedrinha. Todo o presente, um mero ponto na eternidade. Todas as coisas são pequenas, mutáveis, perecíveis. Tudo se origina do mesmo princípio comum que nos governa, ou diretamente ou como consequência de sua vontade. Até a bocarra do leão, os animais peçonhentos, todas as coisas nocivas e perigosas, como um espinho ou um lamaçal, são como que adornos e complementos das coisas nobres e belas.

Assim sendo, não considere nada disso estranho ao universo: tudo emana da mesma fonte, reflete sobre isso.

Marcus Aurelius

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#409 - O mundo tem lugar para todos os tipos de pessoas - Marcus Aurelius - Estoicismo

Atenta como os artesãos, mesmo quando ensinando aos leigos, jamais abandonam as regras de sua arte, nunca se desviando delas.

Não é estranho como o arquiteto e o médico respeitam as normas de sua arte mais do que os homens em geral respeitam as leis divinas?

Todos aqui trabalham juntos visando uma única obra, uns com plena consciência, outros sem suspeitar. Dessa forma diz Heráclito, se não me engano, que até mesmo os sonolentos trabalham [sem o saber] para o que sucede no mundo: um contribui ao seu modo, aquele de outro e, até mesmo o que resmunga de tudo e tenta remar contra a maré do avanço, ainda que à sua revelia, contribui para tal avanço. Ora, considere que o mundo tem lugar para todos os tipos de homens!

Resta saber em qual posição você se coloca. Pois aquele que governa todas as coisas de qualquer modo irá se servir de ti como lhe convém, e lhe colocará entre os seus colaboradores.

Quantos prazeres foram [também] usufruídos pelos ladrões, pelos parricidas e pelos tiranos.

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#408 - Mantenha-se fiel a seus valores, principalmente nas adversidades - Epictetus -Estoicismo

Em vez de desviar os olhos dos acontecimentos dolorosos da vida, olhe para eles diretamente e contemple-os com frequência. Enfrentando as realidades da morte, das enfermidades, das perdas e decepções, você se liberta das ilusões e falsas esperanças e evita pensamentos mesquinhos de inveja.

Apegue-se ao que é espiritualmente superior sem fazer caso do que as outras pessoas pensem ou façam. Mantenha-se fiel às suas verdadeiras aspirações, não importa o que esteja acontecendo em torno de você.

A Arte de Viver - Epictetus Sharon Lebell

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#407 - Ninguém pode te ferir a não ser você mesmo - Epictetus - Estoicismo

As pessoas não têm o poder de ferir você. Mesmo que alguém o agrida verbal ou fisicamente, mesmo que seja insultado, você pode escolher encarar o que está acontecendo como insulto ou não. Se alguém o irrita, a única coisa capaz de irritá-lo é a sua própria reação. Portanto, quando aparentemente alguém estiver provocando você, lembre-se de que é apenas sua própria avaliação do incidente que causa essa sensação. Não deixe que suas emoções sejam desencadeadas por meras aparências.

Tente simplesmente não reagir no momento. Afaste-se da situação. Procure ter dela uma visão mais ampla. Recomponha-se.

A Arte de Viver - Epictetus Sharon Lebell

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#406 -Seria possível Deus querer o seu mal ? Marcus Aurelius Estoicismo

Acaso os deuses tomaram decisões ao meu respeito e sobre o que deve me acontecer, decidiram bem, pois é até difícil conceber um deus mal intencionado. Que razão os levaria a me fazer mal? Que proveito tirariam disso, quer para si mesmos, quer para a comunidade, a sua máxima preocupação? Se não tomaram decisões em particular ao meu respeito, o fizeram acerca da comunidade, afinal de contas, e eu devo saudar e estimar o que me acontece como uma consequência.

Se, no entanto, eles não deliberaram sobre nada – o que é impiedade considerar; aliás, se fosse assim nós não iríamos orar, nem oferendar, nem jurar, nem praticar outros ritos, cada um dos quais praticamos na crença de estarem os deuses presentes em nosso convívio – se, pois, eles não deliberaram sobre nada do que nos concerne, então eu posso decidir sobre mim, examinar os meus próprios interesses. Ora, o interesse de cada um vai de acordo com a sua natureza: a minha é racional e social. Como um [filho de] Antonino, minha cidade e minha pátria é Roma; como homem, o mundo. Logo, só é um bem para mim o que for útil a essas cidades.

Adapte-se às coisas que o destino lhe reservou. Busque amar, verdadeiramente, as pessoas com quem tem de se relacionar.

Crendo que o bem e o mal residem em coisas alheias a sua vontade, uma vez que atravessar um infortúnio, ou não conseguir o que desejava conseguir, por esta crença você necessariamente culpará os deuses ou os homens que julga serem responsáveis pela sua infelicidade. Assim, cometemos muitas injustiças seguindo por esta via.

No entanto, se consideramos boas ou más apenas as coisas que dependem somente de nós mesmos, da forma como nós as julgamos, então não teremos motivos para culpar os deuses ou nos revoltar contra os homens.

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Aprenda, em 7 dias, a arte de transformar medos e ansiedades em força e serenidade através do poder de uma mente inabalável!

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#405 - Tudo tem seu lugar na natureza! Marcus Aurelius

RELEITURA #073 - Meditações Marcus Aurelius - Livro VI Parte 4/5 - Estoicismo

33. Não é contrário à natureza o trabalho realizado pela mão ou pelo pé, desde que o pé faça aquilo que cabe a um pé, e a mão faça o que é adequado a uma mão. Da mesma forma, o trabalho do homem tampouco é contrário à natureza, desde que esteja de acordo com o homem, e não seja nocivo à sua própria natureza.

40. Um instrumento, uma ferramenta, um utensílio qualquer é bom quando é adequado ao que se destina, mesmo que não esteja mais aqui quem o talhou. No entanto, nas coisas naturais ainda reside e persiste a força que as originou. Por isso você deve respeitar a natureza e pensar que, em se adequando à sua vontade, tudo que lhe habita irá se conformar à razão.

Também é assim com o universo: dentro dele tudo se conforma à razão.

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#404 - Basta fazer isto para ser feliz! Seneca - Estoicismo

Chegamos às alturas quando sabemos o que é que nos alegra e quando não colocamos nossa felicidade sob controle externo. O homem que é incitado pela esperança de qualquer coisa, embora a tenha ao alcance, embora esteja a fácil acesso, e embora suas ambições nunca o tenha enganado, é perturbado e inseguro de si mesmo.

O rendimento das minas medíocres fica na superfície; aquelas que são realmente ricas as veias emboscam-se profundamente, e elas trarão retornos mais generosos para aquele que mergulha continuamente. Assim também são bugigangas que deleitam a multidão comum pois proporcionam apenas um prazer superficial, colocado somente como um revestimento, e o mesmo é com a alegria banhada, a qual falta base real. Mas a alegria de que falo, aquela a que estou me esforçando para conduzi-lo, é algo sólido, revelando-se mais plenamente à medida que você nela penetra.

Portanto faça a única coisa que pode tornar-lhe realmente feliz: despreze todas as coisas que brilham exteriormente e que são oferecidas a você ou a qualquer outro; olhe para o verdadeiro bem, e alegre-se apenas naquilo que vem de seu depósito.

Você me pergunta qual é o verdadeiro bem, e de onde deriva? Digo-o: vem de uma boa consciência, de propósitos honrosos, de ações corretas, de desprezo dos presentes do acaso, de um modo de vida equilibrado e tranquilo que trilha apenas um caminho.

Faça deste o seu negócio: aprenda a sentir alegria.

#403- Veja tudo como um teste e você vai superar cada um deles - Seneca - Estoicismo

Eu te considero desafortunado porque nunca viveste um infortúnio. Passaste pela vida sem um adversário — ninguém jamais pode saber do que és capaz, nem mesmo tu.

Sêneca, Sobre a Providência, 4.3

A maioria das pessoas que atravessaram períodos difíceis na vida exibe essas experiências como distintivos de honra. “Aqueles foram grandes dias”, podem dizer, embora agora vivam em circunstâncias muito melhores. “Ser jovem e faminto de novo”, outro pode dizer com nostalgia. “Foi a melhor coisa que já me aconteceu”, ou “Eu não mudaria nada naquilo”.

Por mais duros que esses períodos tenham sido, eles foram, em última análise, experiências de formação, que tornaram essas pessoas quem elas são.

Há um outro benefício que pode ser extraído do chamado infortúnio. Tendo o experimentado e sobrevivido a ele, afastamo-nos com uma compreensão melhor de nossa capacidade e de nossa força interior. Passar por uma prova de fogo é fortalecedor porque você sabe que, no futuro, pode sobreviver a adversidade similar. “O que não me mata me fortalece”, disse Nietzsche.

Portanto, hoje, se parecer que as coisas podem tomar um mau rumo ou que sua sorte pode mudar, por que se preocupar?

Essa pode ser uma daquelas experiências formativas pelas quais você será grato mais tarde.

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#402 - Quem te disse que a vida seria justa ? Seneca - Estoicismo

Então por que estamos ofendidos? Por que nos queixamos? É para isso que estamos aqui.

Sêneca, Sobre a Providência

Ninguém disse que a vida era fácil. Ninguém disse que ela seria justa. Não se esqueça, porém, de que você veio de uma linhagem longa e ininterrupta de ancestrais que sobreviveram a inimagináveis adversidades, dificuldades e lutas. São os genes e o sangue deles que correm pelo seu corpo agora mesmo.

Sem eles, você não estaria aqui. Você é herdeiro de uma tradição impressionante — e como sua cria viável, é capaz daquilo de que eles foram capazes. Você foi feito para isso.