Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

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#331 - Como reagir a rejeição - Seneca - Estoicismo

“Uma boa pessoa tinge os eventos com sua própria cor… e transforma tudo o que acontece em seu próprio benefício.” — Sêneca

Então, seu projeto não foi financiado, sua ideia foi jogada de lado, o público não amou seu livro ou filme, seu chefe apenas disse: “Não precisamos mais de você”, o belo estranho com quem você se deu de repente ficou em silêncio.

Rejeição.

Pode ser devastador. Pode fazer você se sentir inútil, como nada.

Mas espere, diriam os estóicos. Por que estamos chamando isso de “rejeição”?

É realmente assim que temos que ver isso?

A essência do estoicismo é que nossa mente muitas vezes obscurece eventos objetivos com todos os tipos de opiniões e interpretações prejudiciais.

Pense em sua reação ao ser demitido agora, inesperadamente. É um daqueles sentimentos nervosos e agitados que bombeiam seu sistema.

Não existe realmente rejeição – existe o evento em si e a história que contamos a nós mesmos sobre o que isso significa.

Nós escolhemos o significado dos eventos.

Quando experimentamos rejeição e nos afundamos na autopiedade, um estóico também nos lembra que a maior parte do que nos incomoda é externo, está fora de nosso controle. Por que deixaríamos que o mundo e outras pessoas tivessem tanta influência sobre nossa saúde emocional e mental?

Como Marco Aurélio escreveu: “Ambição significa amarrar seu bem-estar ao que outras pessoas dizem ou fazem. Autoindulgência significa amarrá-lo às coisas que acontecem com você. Sanidade significa amarrá-la às suas próprias ações.”

Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a transformar momentos difíceis em oportunidades de crescimento e superação.

Esta filosofia milenar nos trás um Mindset de força e resiliência, que vem sendo utilizados por alguns dos maiores líderes da história ao longo dos últimos 2300 anos.

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#330 - Sua vontade está sempre sob seu poder. - Epictetus - Estoicismo 

Nada pode de fato fazê-lo parar. Nada pode realmente impedi-lo de prosseguir. Porque a sua vontade está sempre sob seu controle.

A doença pode desafiar seu corpo. Mas será que você é só um corpo? Suas pernas podem estar incapazes de andar. Mas você não é somente um par de pernas. Sua vontade é maior do que as suas pernas.

Sua vontade não precisa necessariamente ser afetada por algum incidente, a menos que você permita. Lembre-se disso com relação a tudo o que acontece com você.

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#329 - Aceite os acontecimentos à medida que ocorrem. - Epictetus - Estoicismo

Não exija ou espere que os acontecimentos ocorram à medida que você deseja que eles ocorram. Aceite os acontecimentos quando eles realmente ocorrerem. Dessa forma, a paz torna-se possível.

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#328 - O seu mérito so depende de você - Epictetus - Estoicismo

Nunca dependa da admiração dos outros. Não há força nisto. O mérito pessoal não pode derivar de uma fonte externa. Não é encontrado nos relacionamentos pessoais nem na consideração de outras pessoas. E um fato da vida que os outros, mesmo aqueles que o amam, não concordem necessariamente com suas ideias nem o compreendam ou partilhem seus motivos de entusiasmo. Cresça! Não é importante o que os outros pensam de você!

Crie o seu próprio mérito!

O mérito pessoal não pode ser adquirido pelo nosso relacionamento com pessoas de mérito. Você recebeu um papel a desempenhar e um trabalho a cumprir. Faça-o bem agora, dê o melhor de si e não se preocupe com quem o está observando.

Faça o seu próprio trabalho sem se importar com as honrarias ou a admiração que vêm dos outros. Não existe mérito indireto.

A excelência e os triunfos das outras pessoas pertencem a elas. Da mesma forma, as coisas que você possui podem ser excelentes, mas a sua excelência pessoal não deriva delas.

Pense nisto: o que é realmente seu, o que realmente lhe pertence? E o uso que você faz das ideias, recursos e oportunidades que cruzam o seu caminho. Você tem livros? Leia-os.

Aprenda com eles. Aplique a sabedoria que está contida neles. Você possui conhecimentos especializados? Faça bom e pleno uso deles. Você tem ferramentas? Vá buscá-las e construa ou conserte coisas com elas. Você tem uma boa ideia? Persiga-a e leve-a até o fim. Tire o maior proveito possível daquilo que você tem, do que é seu de verdade.

Você ficará merecidamente feliz e à vontade consigo mesmo quando harmonizar suas ações com a natureza reconhecendo o que é verdadeiramente seu.

A Arte de Viver - Epictetus Sharon Lebell

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#327 - Controle sua irritação com os outros - Marcus Aurelius - Estoicismo

22. Aquilo que não lesa a cidade não lesa o seu cidadão. Sempre que julgar que foi lesado, aplica esta regra: se a cidade não foi prejudicada, eu também não fui. E, se a cidade acaso foi de fato lesada, não devo me revoltar contra quem a lesou, mas tão somente demonstrar onde ele errou.

25. Alguém me causou algum mal? Isto é responsabilidade dele. Ele mesmo deliberou, ele mesmo agiu. Quanto a mim, tenho recebido o que me foi determinado pela natureza universal, e eu respondo da forma como a minha própria natureza deseja.

28. Você se incomoda com axilas mau cheirosas? O mau hálito alheio lhe tira do sério? De que lhe servirá toda esta revolta? Ora, é natural que esta boca ou aquelas axilas exalem tal odor. Então você poderá argumentar: este homem é dotado de razão, ele poderá corrigir seu erro com pouco esforço. Excelente! Você também é dotado de razão: usando da sua disposição e bom senso, desperta nele, igualmente, o bom senso. Mostre a ele, sem cólera e agressividade, onde se encontra o seu erro; assim procedendo você terá toda a condição de corrigi-lo.

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#326 - Tudo é passageiro - Marcus Aurelius - Estoicismo

23. Pensa com certa frequência na velocidade com que as coisas surgem e logo desvanecem, tanto as naturais quanto as produzidas pelo homem. Tal qual um rio, a substância é um perene fluir: a energia passa por constantes transmutações, as causas operam por variedades infinitas. Quase nada permanece muito tempo de pé. E considere isto que está próximo a ti: tal abismo sem beira onde se encontram numa direção o passado, noutra o futuro, e onde tudo o que existe se esvai. Assim, não será um tolo quem muito se orgulha, se aflige ou se lamenta em meio a este fluir, como se ele próprio fosse perdurar por muitas gerações?

24. Pense na substância universal, da qual lhe cabe uma parcela pequenina; igualmente, considere o tempo universal, do qual um intervalo curto, um breve lampejo, lhe foi dado para existir; finalmente, reflita acerca do que lhe foi reservado pelo destino de todas as coisas, e quão ínfimo, minúsculo, você é diante dele.

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#325 - As coisas são o que são, não busque culpados - Epictetus - Estoicismo

Se são os nossos sentimentos sobre as coisas o que de fato nos atormenta e não as coisas em si, conclui-se que culpar os outros é tolice. Portanto, quando sofrermos reveses, perturbações ou desgostos, não culpemos jamais os outros, mas nossas próprias atitudes.

As pessoas mesquinhas geralmente atribuem aos outros a culpa por seus próprios sofrimentos. As pessoas comuns atribuem a culpa a si mesmas. Aquelas que se dedicam a viver uma vida de sabedoria compreendem que o impulso de atribuir culpa a alguém ou a alguma coisa não passa de tolice e que não se ganha nada culpando seja quem for, os outros ou nós mesmos.

Um dos sinais que indicam o início do progresso moral é a extinção gradual da culpa. Passamos a ver como é inútil fazer acusações. Quanto mais examinamos nossas atitudes e trabalhamos o nosso íntimo, menos estamos sujeitos a ser assolados por tempestuosas reações emocionais nas quais buscamos explicações fáceis para aquilo que nos acontece.

As coisas são simplesmente o que são. As outras pessoas que pensem o que quiserem, não é da nossa conta.

Se não há vergonha, não há culpa.

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#324 - Não são os acontecimentos que nos ferem, mas a visão deles - Epictetus - Estoicismo

As coisas em si não nos ferem ou nos criam obstáculos. Nem as outras pessoas. A questão está na forma como as encaramos. São nossas atitudes e reações que nos criam problemas.

Sendo assim, até a morte deixa de ser tão importante. É a nossa noção da morte, a ideia que fazemos dela que é terrível, que nos aterroriza. Existem muitas maneiras de pensar na morte. Examine suas noções a respeito da morte - e também sobre tudo o mais. Essas noções são de fato verdadeiras? Fazem algum bem a você? Não tema a morte ou a dor, tema o medo da morte ou da dor.

Não podemos escolher as circunstâncias externas de nossa vida, mas sempre podemos escolher a maneira como reagimos a elas.

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#323 - O obstáculo no caminho se torna o caminho - Marcus Aurelius - Estoicismo

Sob um ponto de vista, outro ser humano é o que mais se aproxima e toca a nossa alma quando temos de ampará-lo ou tolerá-lo. No entanto, quando um homem se opõe ao que me é necessário realizar [pelo bem comum], ele logo passa a ser indiferente para mim, como o sol, o vento, ou um animal. Os relacionamentos humanos podem criar obstáculos para certas ações, porém as tendências e disposições íntimas de cada um não conhecem impedimentos, já que é a própria alma que nos orienta a reconsiderar e mudar de rumo. Dessa forma, por vezes é o próprio obstáculo à sua ação original que auxilia com que você encontre um caminho mais direto, iluminado pela natureza.

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#322 - Você apenas recebe provas da vida que consegue suportar - Marcus Aurelius - Estoicismo

Nenhum infortúnio atinge a vida de alguém a quem natureza não conferiu forças para suportar. Ora, saiba que os mesmos percalços se passam com os outros que, por ignorarem seu significado, ou para ostentarem uma suposta grandeza da alma, acabam por se comportar de forma digna, impassíveis ante a sua sorte. No entanto, é lamentável que em geral a ignorância e a vaidade sejam mais eficazes do que a sabedoria.

Em si mesmas as coisas são incapazes de atingir qualquer ponto de nossa alma. Não encontram acesso até sua essência, não podem modificá-la nem movê-la de forma alguma. É por si só que a alma se altera e se movimenta: as impressões das coisas externas serão tão eficazes ou dolorosas quanto o juízo que a sua alma fizer delas.

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