Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário episodes

  • #617 - Não é sobre vencer, é sobre viver - Seneca

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    Não é sobre vencer, é sobre viver - Sêneca
    Dr. D.T. Suzuki, um autor japonês do século 20 que foi o grande responsável por popularizar o budismo, o zen e o shin no ocidente, certa vez foi abordado no final de um jantar. "Como é, Dr. Suzuki", a mulher perguntou, "nós passamos a noite inteira fazendo perguntas e nada é decidido." Ele olhou para ela e respondeu: “É por isso que eu amo filosofia: ninguém vence”.
    Embora os estoicos, notadamente Catão, o Velho, tivessem um desdém visceral por sofismas e debates por causa do debate, eles teriam concordado com essa premissa. O estoicismo não era um jogo de salão, nem era um dogma religioso com seu absolutismo e regras pretas e brancas.
    O estoicismo é, em última análise, uma filosofia para a vida, e a vida é complicada. É também uma filosofia que abraça o indivíduo, e cada vida individual é diferente. É por isso que os escritos de Sêneca não se encaixam perfeitamente com os escritos de Marco Aurélio, que não estão perfeitamente alinhados com os ensinamentos de Epicteto, apesar da influência deste sobre o primeiro. Não há “vencedor” ou “melhor” entre esses iguais, há simplesmente uma ampla amplitude de sabedoria sobreposta projetada para uma infinidade de situações.
    Nosso trabalho é aproveitar essa informação e colocá-la em uso onde pudermos, mas faz sentido para as situações em que nos encontramos. Não temos tempo para debates pedantes sobre se fulano de tal era um verdadeiro estoico ou brigas internas sobre se essa pessoa ou aquela pessoa está continuando o legado estoico adequadamente. Não há vencedores em filosofia, embora certamente haja perdedores. A melhor pessoa para ser, é claro, é um usuário do conhecimento filosófico que temos à nossa disposição.
    Um texto de Ryan Holiday,
    Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a superar os desafios e dificuldades da vida.
    A filosofia vida estoica foi criada na Grécia a mais de 2000 anos por Zenão e propagada por Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca entre outros.
    Presente na vida de grandes homens e mulheres em todo o mundo, vem ajudando de forma prática a superar as lutas e os desafios diários. Desde Treinadores e Jogadores da NFL, NBA… Empreendedores de sucesso do vale do silício, grandes estadistas atuais e históricos como George Washington, Winston Churchill, Benjamin Franklin dentre inúmeros outros estoicos.
    O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nosso momentos de maior dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal.


    5 min
  • #616 - Elimina tudo o que constitui ostentação - Carta #30 - p2/4

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    "Elimina tudo o que constitui ostentação - Carta #30 - p2/4
    No que diz respeito às coisas que se referem ao corpo, toma para o teu uso unicamente o estritamente necessário, por exemplo em matéria de alimento, bebida, vestimenta, moradia, serviçais; elimina tudo o que constitui ostentação ou luxo combinado com indolência e sensualidade. Contudo, não ofendas nem censures os que praticam o que tu próprio não as praticas. "
    Esta premissa fundamental do estoicismo convida-nos a simplificar nossas vidas, despojando-nos do supérfluo e focando apenas no essencial. Ao nos desvencilharmos do excesso e da ostentação, estamos adotando uma postura alinhada com os princípios da moderação, autocontrole e discernimento. O estoicismo nos ensina que a verdadeira riqueza reside na virtude e na sabedoria, não em acumular bens materiais para exibir aos outros. Devemos buscar o que é necessário para viver de maneira digna e satisfatória, evitando desperdícios e excessos que possam nos distrair do caminho da autotransformação e do entendimento mais profundo de nós mesmos.
    Convido a todos para refletirem sobre essa poderosa lição estoica e aplicá-la em suas vidas diárias. Simplifiquem, centrem-se no que é verdadeiramente essencial e parem com a ostentação superficial que frequentemente nos afasta do que realmente importa. Inscrevam-se, curtam e compartilhem esta mensagem para espalharmos juntos a filosofia estoica e construirmos um mundo mais consciente e virtuoso.
    Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a superar os desafios e dificuldades da vida.
    A filosofia vida estoica foi criada na Grécia a mais de 2000 anos por Zenão e propagada por Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca entre outros.
    Presente na vida de grandes homens e mulheres em todo o mundo, vem ajudando de forma prática a superar as lutas e os desafios diários. Desde Treinadores e Jogadores da NFL, NBA… Empreendedores de sucesso do vale do silício, grandes estadistas atuais e históricos como George Washington, Winston Churchill, Benjamin Franklin dentre inúmeros outros estoicos.
    O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nossos momentos de dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal.

    5 min
  • #615 - Domine sua mente e domine sua vida

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    Controle sua mente, controle sua vida! Estoicismo
    Domine sua mente e domine sua vida a partir de agora. Fixe um caráter e um padrão para si mesmo que guardará quando estiver sozinho ou quando se encontrar com outros, como nos ensina Epiteto. Ao longo de nossas vidas, enfrentamos inúmeras batalhas, algumas mais fáceis, outras aparentemente impossíveis. No entanto, a batalha mais crucial é aquela que travamos contra nós mesmos, pois quando vencemos a nós mesmos, assumimos o controle de nossas vidas e podemos enfrentar qualquer adversidade.
    Sou Léo Simão, e neste episódio, compartilho cinco lições extraídas do manual de Epiteto que nos apontam o caminho para controlar nossos impulsos e vencer a nós mesmos. Mas antes de começarmos, peço que você, se já conhece nosso trabalho, curta este vídeo, siga nosso canal e, se ainda não o fez, inscreva-se. Isso ajuda bastante.
    Aqui estão as cinco lições:
    1. Controle Sua Repulsa: Compreenda que o propósito do desejo é obter o que você quer, e o propósito da repulsa é evitar o que você não quer. Escolha repudiar o que está fora do seu controle, como eventos externos, em vez de reagir com repulsa.
    2. Controle Suas Expectativas: Reduza suas expectativas em relação às situações e pessoas. Aceite que as coisas nem sempre acontecerão como desejamos, e isso não é bom nem ruim; é apenas a realidade.
    3. Controle Seus Desejos: Foque no que está sob seu controle, como suas ações, pensamentos e reações. Deixe de lado o desejo por coisas que dependem dos outros ou do destino.
    4. Controle Suas Ações: Considere sua vida digna de valor e cumpra suas tarefas com diligência. Aja de maneira que faça progresso, mesmo nas situações mais desafiadoras.
    5. Controle Suas Palavras: O silêncio muitas vezes é a melhor resposta. Fale apenas quando necessário e evite falar mal de outras pessoas. Use suas palavras com sabedoria.
    Lembre-se de que a jornada para vencer a si mesmo requer prática constante. Essas lições do estoicismo podem ajudá-lo a dominar sua mente e sua vida.
    Controle sua mente, controle sua vida. À medida que exploramos as profundas lições do estoicismo e como podem moldar nosso caminho para o autodomínio, convido você a se juntar a esta jornada de autodescoberta e crescimento. Inscreva-se em nosso canal, deixe seu like se encontrou valor neste vídeo e compartilhe com aqueles que também buscam a sabedoria atemporal do estoicismo. Juntos, podemos aprender a dominar nossas mentes e, assim, dominar nossas vidas. Obrigado por fazer parte desta comunidade de buscadores da verdade e da virtude.

    8 min
  • #614 - Você deve muito ao estoicismo

    Se você quer ter a mente calma para uma vida mais próspera, realizada e mais leve assista a aula gratuita no link abaixo! 👇🏻

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    Ter a mente calma sob os momentos de grande pressão é o poder que separa a vitória da derrota. Um mente calma é a peça fundamental para o exercício do foco e da disciplina necessárias para a alta performance na vida pessoal e profissional .

    Calma da Mente é poder!




    #Estoicismo #meditacaoestoica #leosimao #chamadoestoico #calmadamente #midset #midsetpositivo #sabedoria #estoico #filosofia #meteinabalavel #7lentesdatransformacao #autoconhecimento #poderestoico


    #614 - Você deve muito ao estoicismo 


    Falamos sobre como o fato de a América existir é o argumento final de que o estoicismo não é apatia e que a filosofia não é mera teoria. Porque sem o estoicismo, é possível que não houvesse revolução, nem Constituição, nem Declaração de Direitos e nem Quatro de Julho.


    Constituição americana ”Consideramos que essas verdades são evidentes, que todos os homens são criados igualmente, que são dotados de certos direitos inalienáveis, concedidos pelo Criador, entre os quais a vida, a liberdade e a busca da felicidade”


    Thomas Jefferson mantinha uma cópia de Sêneca em sua mesa de cabeceira. George Washington encenou uma reprodução de uma peça sobre Cato em Valley Forge no inverno de '77/'78 para inspirar as tropas (tendo lido os estóicos pela primeira vez quando adolescente). Patrick Henry copiou versos dessa mesma peça que agora creditamos a ele: “Dê-me liberdade ou dê-me a morte!” John Adams, Ben Franklin — quase todos os fundadores eram bem versados ​​nas obras dos estóicos. É em parte o que lhes deu a coragem de fundar uma nova nação contra probabilidades tão incríveis, e em parte é o que estabeleceu os princípios que formaram essa nação e mudaram o mundo.


    No centro do experimento americano estava a liberdade. No cerne do estoicismo, temos não apenas o amor à liberdade, mas as virtudes que contrabalançam essa liberdade: a justiça. Dever. Autocontrole. Honra. Altruísmo. Essas são as características exigidas não apenas naqueles dias sombrios da revolução, quando pegadas sangrentas de soldados famintos marcavam as neves em Nova Jersey e Nova York, mas também as características necessárias igualmente agora em momentos de prosperidade e abundância, divisão e distração.


    Então, hoje, enquanto você está grelhando e relaxando com os amigos, lembre-se de que o conforto que você desfruta agora surgiu de uma filosofia que foi feita para abraçar o desconforto e fazer a coisa certa, custe o que custar. Lembre-se de que a vitória americana sobre os britânicos veio primeiro porque um grupo de estóicos americanos primeiro encontrou a vitória sobre si mesmos. Porque, apesar de toda a sua resignação estóica, esses homens e mulheres também acreditavam profundamente em seu próprio arbítrio e em seu próprio poder.


    Sêneca disse: “O mais poderoso é aquele que tem a si mesmo em seu próprio poder”. Os Pais Fundadores construíram um país sobre essa base. Eles empregaram as virtudes estóicas como um martelo e um cinzel, como serra e prego, para dominar suas paixões, divisões, temperamentos, interesses e se esforçar para ser algo melhor – algo mais – do que eram remotamente capazes de ser nos anos de sua juventude colonial. .

    Isso não foi fácil. Não era grátis. Mas eles abraçaram o desafio e nos desafiam, hoje, a fazer o mesmo.

    6 min
  • Cristina Piciroli | Lições Estoicas na Alta performance esportiva mundial no Polo Aquatico

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    Ter a mente calma sob os momentos de grande pressão é o poder que separa a vitória da derrota. Um mente calma é a peça fundamental para o exercício do foco e da disciplina necessárias para a alta performance na vida pessoal e profissional . Calma da Mente é poder!
    Cristiana de Andrade Pinciroli Pascual e Georgia Pinciroli. Conhecida como Cris Pinciroli foi capitã da Seleção Brasileira de Polo Aquático e jogou profissionalmente em times Italianos, conquistando diversos títulos europeus. Em 1998, após participar de seu terceiro campeonato mundial, foi eleita uma das sete melhores jogadoras do mundo, integrando o All-Star Team e foi a vice artilheira do campeonato.
    Em 1999 foi medalhista de bronze nos jogos Pan-Americanos de Winnipeg. Além da carreira esportiva, durante 25 anos, foi executiva do banco Itaú-Unibanco, trabalhando principalmente em áreas e projetos relacionados a desenvolvimento humano e relação com o cliente.
    Recentemente, Cris Pinciroli fundou a uma empresa de coaching, mentoria e palestras voltada para ajudar as pessoas a desenvolverem seu potencial e atingirem performance e felicidade não apenas no esporte, mas também em suas carreiras e vida pessoal.

    1 hr 12 min
  • #613 - O segredo de uma vida simples e feliz | Estoicismo

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    Ter a mente calma sob os momentos de grande pressão é o poder que separa a vitória da derrota. Um mente calma é a peça fundamental para o exercício do foco e da disciplina necessárias para a alta performance na vida pessoal e profissional .

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    #613 - O segredo de uma vida simples e feliz | Estoicismo 


    Não há muito no estoicismo que seja particularmente inovador: concentre-se no que você pode controlar. Seja uma boa pessoa. Gerencie suas emoções.


    Muitas das famosas citações estoicas também são bastante básicas:


    Epicteto: “Não são as coisas que nos incomodam, é o nosso julgamento sobre as coisas.”


    Marco Aurélio: “Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará força.”


    Sêneca: “Sofremos mais na imaginação do que na realidade”


    A simplicidade do ensino fundamental não é um bug. É uma característica:


    Há uma ótima fala em Cat's Cradle, de Kurt Vonnegut:


    "O Dr. Hoenikker costumava dizer que qualquer cientista que não conseguisse explicar a uma criança de oito anos o que ele estava fazendo era um charlatão."


    Muitas coisas complicadas não são realmente complicadas... são feitas para parecerem assim para que ninguém perceba que na verdade é besteira. Muita filosofia é mal escrita... porque se não fosse, as pessoas realmente entenderiam o que o "filósofo" estava dizendo e ririam delas.


    O que os escritos estóicos tratam não é impressionar ninguém, nem fazer o leitor se sentir um gênio por chegar até o fim. Não, eles são projetados para serem curtos e diretos ao ponto. Nada de fofoca. Sem limpar a garganta. Usando o número mínimo absoluto de palavras para fazer o ponto mais direto.


    Podemos chamar isso de contra-sinalização, ou melhor, uma demonstração de confiança. Quando você tem as mercadorias, não precisa enfeitar ou fazer uma venda difícil. Basta colocá-lo para fora e deixar as pessoas pegarem ou largarem.


    Assim deve ser para nós, em todos os aspectos de nossas vidas. Sem ofuscação. Nenhum show de cães e pôneis. Nenhum som e fúria. Apenas faça o trabalho, seja a melhor versão de si mesmo que puder ser, e as pessoas podem aceitar ou largar.

    4 min
  • #612 - Encontre o ponto para encontrar força para superar um doença grave | Estoicismo

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    #612 - Encontre o ponto para encontrar força para superar um doença grave | Estoicismo


    O belo livro de memórias de Peter Barton, Not Fade Away: A Short Life Well Lived, leva os leitores ao longo da busca de um homem por significado quando ele é forçado a enfrentar a mortalidade. 


    Lutando por uma razão para persistir em meio a um diagnóstico terminal, sua esposa, Laura, ordena a Peter "Encontre um ponto!"


    "Então, onde eu deveria encontrar algo para me sentir bem, algum reino onde eu ainda pudesse me sentir forte e esperançoso? 


    A resposta agora parece óbvia, mas para mim era o lugar mais difícil de aceitar: esse reino era minha mente. 


    A mente era algo que eu ainda podia controlar. Fazer isso seria uma espécie de vitória que eu não estava acostumada a valorizar - uma vitória total interior e privada - mas uma conquista legítima, no entanto. 


    Resolvi controlar meus próprios desconfortos, superá-los se Eu possivelmente poderia. Ao fazer isso, vim a entender a verdade profunda de que, embora minha dor possa ser inevitável, o sofrimento é em grande parte opcional... A dor pode torná-lo completamente miserável, ou a dor pode ser apenas dor. O truque, eu percebi , é confiná-lo ao corpo e não deixá-lo infectar a mente”.


    Essa separação entre dor e sofrimento não é apenas uma ideia muito estóica, mas essa ideia de “encontrar um ponto” é um exercício que todos precisamos praticar. 


    Faz parte do amor fati.


    Quando alguém que amamos foi ferido, precisamos encontrar um ponto (por exemplo, que isso nos aproxime mais e nos lembre de não perder tempo). Quando um projeto em que estamos trabalhando falha, precisamos encontrar um ponto 


    (examinar nossas escolhas e os sistemas pelos quais operamos ou simplesmente perceber que nem tudo que vamos fazer será bem-sucedido). Quando estamos presos no trânsito, precisamos encontrar um ponto (que seja uma chance de ouvir um podcast ou fazer um telefonema). Quando nos sentimos exaustos e esgotados, encontre um ponto (seu corpo está lhe dizendo algo, ou lembre-se por que ou por quem você está fazendo esse sacrifício).


    Esses pontos desfazem magicamente o que estamos sentindo nesses momentos? 


    Claro que não. Nada pode. Mas eles garantem que o sentimento não seja permanente, nem completamente em vão e sem valor. Esta é a distinção crucial entre dor e sofrimento.

    7 min
  • #611 - Devemos nossa liberdade ao Estoicismo

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    Thomas Jefferson mantinha uma cópia de Sêneca em sua mesa de cabeceira. George Washington encenou uma reprodução de uma peça sobre Cato em Valley Forge no inverno de '77/'78 para inspirar as tropas (tendo lido os estóicos pela primeira vez quando adolescente). Patrick Henry copiou versos dessa mesma peça que agora creditamos a ele: “Dê-me liberdade ou dê-me a morte!” John Adams, Ben Franklin — quase todos os fundadores eram bem versados ​​nas obras dos estóicos. É em parte o que lhes deu a coragem de fundar uma nova nação contra probabilidades tão incríveis, e em parte é o que estabeleceu os princípios que formaram essa nação e mudaram o mundo.


    No centro do experimento americano estava a liberdade. No cerne do estoicismo, temos não apenas o amor à liberdade, mas as virtudes que contrabalançam essa liberdade: a justiça. Dever. Autocontrole. Honra. Altruísmo. Essas são as características exigidas não apenas naqueles dias sombrios da revolução, quando pegadas sangrentas de soldados famintos marcavam as neves em Nova Jersey e Nova York, mas também as características necessárias igualmente agora em momentos de prosperidade e abundância, divisão e distração.


    Então, hoje, enquanto você está grelhando e relaxando com os amigos, lembre-se de que o conforto que você desfruta agora surgiu de uma filosofia que foi feita para abraçar o desconforto e fazer a coisa certa, custe o que custar. Lembre-se de que a vitória americana sobre os britânicos veio primeiro porque um grupo de estóicos americanos primeiro encontrou a vitória sobre si mesmos. Porque, apesar de toda a sua resignação estóica, esses homens e mulheres também acreditavam profundamente em seu próprio arbítrio e em seu próprio poder.


    Sêneca disse: “O mais poderoso é aquele que tem a si mesmo em seu próprio poder”. Os Pais Fundadores construíram um país sobre essa base. Eles empregaram as virtudes estóicas como um martelo e um cinzel, como serra e prego, para dominar suas paixões, divisões, temperamentos, interesses e se esforçar para ser algo melhor – algo mais – do que eram remotamente capazes de ser nos anos de sua juventude colonial. .

    Isso não foi fácil. Não era grátis. Mas eles abraçaram o desafio e nos desafiam, hoje, a fazer o mesmo.

    6 min
  • #610 - A visão estoica de Steve Jobs parte 3 | Estoicismo


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    8 min
  • #609 - A visão estoica de Steve Jobs Parte 2 | Estoicismo

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