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Ter a mente calma sob os momentos de grande pressão é o poder que separa a vitória da derrota. Um mente calma é a peça fundamental para o exercício do foco e da disciplina necessárias para a alta performance na vida pessoal e profissional .
Calma da Mente é poder!
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#614 - Você deve muito ao estoicismo
Falamos sobre como o fato de a América existir é o argumento final de que o estoicismo não é apatia e que a filosofia não é mera teoria. Porque sem o estoicismo, é possível que não houvesse revolução, nem Constituição, nem Declaração de Direitos e nem Quatro de Julho.
Constituição americana ”Consideramos que essas verdades são evidentes, que todos os homens são criados igualmente, que são dotados de certos direitos inalienáveis, concedidos pelo Criador, entre os quais a vida, a liberdade e a busca da felicidade”
Thomas Jefferson mantinha uma cópia de Sêneca em sua mesa de cabeceira. George Washington encenou uma reprodução de uma peça sobre Cato em Valley Forge no inverno de '77/'78 para inspirar as tropas (tendo lido os estóicos pela primeira vez quando adolescente). Patrick Henry copiou versos dessa mesma peça que agora creditamos a ele: “Dê-me liberdade ou dê-me a morte!” John Adams, Ben Franklin — quase todos os fundadores eram bem versados nas obras dos estóicos. É em parte o que lhes deu a coragem de fundar uma nova nação contra probabilidades tão incríveis, e em parte é o que estabeleceu os princípios que formaram essa nação e mudaram o mundo.
No centro do experimento americano estava a liberdade. No cerne do estoicismo, temos não apenas o amor à liberdade, mas as virtudes que contrabalançam essa liberdade: a justiça. Dever. Autocontrole. Honra. Altruísmo. Essas são as características exigidas não apenas naqueles dias sombrios da revolução, quando pegadas sangrentas de soldados famintos marcavam as neves em Nova Jersey e Nova York, mas também as características necessárias igualmente agora em momentos de prosperidade e abundância, divisão e distração.
Então, hoje, enquanto você está grelhando e relaxando com os amigos, lembre-se de que o conforto que você desfruta agora surgiu de uma filosofia que foi feita para abraçar o desconforto e fazer a coisa certa, custe o que custar. Lembre-se de que a vitória americana sobre os britânicos veio primeiro porque um grupo de estóicos americanos primeiro encontrou a vitória sobre si mesmos. Porque, apesar de toda a sua resignação estóica, esses homens e mulheres também acreditavam profundamente em seu próprio arbítrio e em seu próprio poder.
Sêneca disse: “O mais poderoso é aquele que tem a si mesmo em seu próprio poder”. Os Pais Fundadores construíram um país sobre essa base. Eles empregaram as virtudes estóicas como um martelo e um cinzel, como serra e prego, para dominar suas paixões, divisões, temperamentos, interesses e se esforçar para ser algo melhor – algo mais – do que eram remotamente capazes de ser nos anos de sua juventude colonial. .
Isso não foi fácil. Não era grátis. Mas eles abraçaram o desafio e nos desafiam, hoje, a fazer o mesmo.
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#613 - O segredo de uma vida simples e feliz | Estoicismo
Não há muito no estoicismo que seja particularmente inovador: concentre-se no que você pode controlar. Seja uma boa pessoa. Gerencie suas emoções.
Muitas das famosas citações estoicas também são bastante básicas:
Epicteto: “Não são as coisas que nos incomodam, é o nosso julgamento sobre as coisas.”
Marco Aurélio: “Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará força.”
Sêneca: “Sofremos mais na imaginação do que na realidade”
A simplicidade do ensino fundamental não é um bug. É uma característica:
Há uma ótima fala em Cat's Cradle, de Kurt Vonnegut:
"O Dr. Hoenikker costumava dizer que qualquer cientista que não conseguisse explicar a uma criança de oito anos o que ele estava fazendo era um charlatão."
Muitas coisas complicadas não são realmente complicadas... são feitas para parecerem assim para que ninguém perceba que na verdade é besteira. Muita filosofia é mal escrita... porque se não fosse, as pessoas realmente entenderiam o que o "filósofo" estava dizendo e ririam delas.
O que os escritos estóicos tratam não é impressionar ninguém, nem fazer o leitor se sentir um gênio por chegar até o fim. Não, eles são projetados para serem curtos e diretos ao ponto. Nada de fofoca. Sem limpar a garganta. Usando o número mínimo absoluto de palavras para fazer o ponto mais direto.
Podemos chamar isso de contra-sinalização, ou melhor, uma demonstração de confiança. Quando você tem as mercadorias, não precisa enfeitar ou fazer uma venda difícil. Basta colocá-lo para fora e deixar as pessoas pegarem ou largarem.
Assim deve ser para nós, em todos os aspectos de nossas vidas. Sem ofuscação. Nenhum show de cães e pôneis. Nenhum som e fúria. Apenas faça o trabalho, seja a melhor versão de si mesmo que puder ser, e as pessoas podem aceitar ou largar.
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#612 - Encontre o ponto para encontrar força para superar um doença grave | Estoicismo
O belo livro de memórias de Peter Barton, Not Fade Away: A Short Life Well Lived, leva os leitores ao longo da busca de um homem por significado quando ele é forçado a enfrentar a mortalidade.
Lutando por uma razão para persistir em meio a um diagnóstico terminal, sua esposa, Laura, ordena a Peter "Encontre um ponto!"
"Então, onde eu deveria encontrar algo para me sentir bem, algum reino onde eu ainda pudesse me sentir forte e esperançoso?
A resposta agora parece óbvia, mas para mim era o lugar mais difícil de aceitar: esse reino era minha mente.
A mente era algo que eu ainda podia controlar. Fazer isso seria uma espécie de vitória que eu não estava acostumada a valorizar - uma vitória total interior e privada - mas uma conquista legítima, no entanto.
Resolvi controlar meus próprios desconfortos, superá-los se Eu possivelmente poderia. Ao fazer isso, vim a entender a verdade profunda de que, embora minha dor possa ser inevitável, o sofrimento é em grande parte opcional... A dor pode torná-lo completamente miserável, ou a dor pode ser apenas dor. O truque, eu percebi , é confiná-lo ao corpo e não deixá-lo infectar a mente”.
Essa separação entre dor e sofrimento não é apenas uma ideia muito estóica, mas essa ideia de “encontrar um ponto” é um exercício que todos precisamos praticar.
Faz parte do amor fati.
Quando alguém que amamos foi ferido, precisamos encontrar um ponto (por exemplo, que isso nos aproxime mais e nos lembre de não perder tempo). Quando um projeto em que estamos trabalhando falha, precisamos encontrar um ponto
(examinar nossas escolhas e os sistemas pelos quais operamos ou simplesmente perceber que nem tudo que vamos fazer será bem-sucedido). Quando estamos presos no trânsito, precisamos encontrar um ponto (que seja uma chance de ouvir um podcast ou fazer um telefonema). Quando nos sentimos exaustos e esgotados, encontre um ponto (seu corpo está lhe dizendo algo, ou lembre-se por que ou por quem você está fazendo esse sacrifício).
Esses pontos desfazem magicamente o que estamos sentindo nesses momentos?
Claro que não. Nada pode. Mas eles garantem que o sentimento não seja permanente, nem completamente em vão e sem valor. Esta é a distinção crucial entre dor e sofrimento.
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#611 - Devemos nossa liberdade ao Estoicismo
O fato de a América existir é o argumento final de que o estoicismo não é apatia e que a filosofia não é mera teoria. Porque sem o estoicismo, é possível que não houvesse revolução, nem Constituição, nem Declaração de Direitos e nem Quatro de Julho.
Thomas Jefferson mantinha uma cópia de Sêneca em sua mesa de cabeceira. George Washington encenou uma reprodução de uma peça sobre Cato em Valley Forge no inverno de '77/'78 para inspirar as tropas (tendo lido os estóicos pela primeira vez quando adolescente). Patrick Henry copiou versos dessa mesma peça que agora creditamos a ele: “Dê-me liberdade ou dê-me a morte!” John Adams, Ben Franklin — quase todos os fundadores eram bem versados nas obras dos estóicos. É em parte o que lhes deu a coragem de fundar uma nova nação contra probabilidades tão incríveis, e em parte é o que estabeleceu os princípios que formaram essa nação e mudaram o mundo.
No centro do experimento americano estava a liberdade. No cerne do estoicismo, temos não apenas o amor à liberdade, mas as virtudes que contrabalançam essa liberdade: a justiça. Dever. Autocontrole. Honra. Altruísmo. Essas são as características exigidas não apenas naqueles dias sombrios da revolução, quando pegadas sangrentas de soldados famintos marcavam as neves em Nova Jersey e Nova York, mas também as características necessárias igualmente agora em momentos de prosperidade e abundância, divisão e distração.
Então, hoje, enquanto você está grelhando e relaxando com os amigos, lembre-se de que o conforto que você desfruta agora surgiu de uma filosofia que foi feita para abraçar o desconforto e fazer a coisa certa, custe o que custar. Lembre-se de que a vitória americana sobre os britânicos veio primeiro porque um grupo de estóicos americanos primeiro encontrou a vitória sobre si mesmos. Porque, apesar de toda a sua resignação estóica, esses homens e mulheres também acreditavam profundamente em seu próprio arbítrio e em seu próprio poder.
Sêneca disse: “O mais poderoso é aquele que tem a si mesmo em seu próprio poder”. Os Pais Fundadores construíram um país sobre essa base. Eles empregaram as virtudes estóicas como um martelo e um cinzel, como serra e prego, para dominar suas paixões, divisões, temperamentos, interesses e se esforçar para ser algo melhor – algo mais – do que eram remotamente capazes de ser nos anos de sua juventude colonial. .
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