✨ Feche os olhos e se acolha.

Esta meditação é um convite para se tocar com presença, com ternura, com amor.

Respire e lembre-se: o toque que cura também pode vir de você.

💗 Dê o play em “Um Toque de Amor em Si Mesmo” e se reencontre.

Vem conhecer meu outro podcast:

Meu triplex mental.

@yogaadrianaricci

@adrianariccipsicanalista

Nessa meditação guiada, te convido a um reencontro delicado e transformador: o momento de curar a sua criança interior.

Com respiração, acolhimento e perdão, vamos abrir um espaço dentro de você para o amor voltar a fluir.

Um presente para o Dia das Crianças e para o adulto que ainda aprende a cuidar do que um dia precisou de colo.

Vem conhecer meu outro podcast:

Meu triplex Mental um espaço de reflexão.

@yogadarianaricci

@adrianariccipsicanalista

O burnout tem aumentado de forma preocupante nos últimos anos. Cada vez mais pessoas se sentem sobrecarregadas, sem energia e desconectadas de si mesmas.

Esse esgotamento não afeta apenas o corpo, mas também a mente e as emoções.

Pensando nisso, criei uma meditação especial para ajudar nesse momento: trazer calma, aliviar a pressão e abrir espaço para você se reencontrar consigo mesma.

✨ Respira, desacelera, você não está sozinha(o).

Quantas vezes você já sentiu a necessidade de se resguardar das energias externas, de criar um espaço seguro dentro de si mesma(o) e de fortalecer sua luz interior?

Essa meditação foi criada para te envolver em um campo de proteção, acolher sua alma e restaurar sua confiança no poder da sua própria energia.

Ao praticá-la, você vai aprender a:

Conectar-se ao seu centro de força interior

Criar um escudo energético de proteção

Sentir mais leveza, segurança e equilíbrio

Permita-se esse momento de cuidado e reconexão.

A proteção espiritual não é apenas afastar o que nos faz mal, mas também nutrir aquilo que nos fortalece.

Dê o play, respire fundo e entregue-se.

Aproveita e vem conhecer meu outro podcast: Meu Triplex Mental, um espaço para mergulhar em reflexões psicanalíticas, leves e profundas, que vão provocar sua mente e tocar suas emoções.

Faça uma pausa para acolher suas emoções.

Esta meditação guiada te convida a respirar fundo, se conectar com o presente e receber cada sentimento com carinho sem pressa, sem julgamentos, apenas presença.

Existe um instante raro em que o céu se alinha, as sombras encontram a luz e somos chamados a silenciar. A Meditação Eclipse é um portal de conexão profunda com o que precisa ser deixado para trás e com o que deseja florescer em você.

Neste encontro, vamos juntos mergulhar no silêncio, permitir que antigas dores se dissolvam e abrir espaço para renascimentos.

O eclipse é um chamado da alma: hora de soltar o que pesa e acolher o novo que pulsa.

De olhos fechados, você sentirá o movimento da vida te atravessando — e a possibilidade de reescrever sua própria história.

Venha. Permita-se este momento de cura e transformação.

Título: A Força Inquebrável da Mulher – Uma Meditação para Conectar-se com seu Poder Interior

Seja bem-vinda a esta jornada de reconexão com sua força interior. Esta meditação guiada foi criada para despertar a energia inquebrantável que existe dentro de você, ajudando-a a acessar sua resiliência, intuição e poder pessoal.

Ao longo desta prática, você será conduzida a um estado de profundo relaxamento, permitindo que a sua mente e corpo se alinhem com a essência da sua verdadeira força. A música suave ao fundo cria um ambiente acolhedor, enquanto as palavras orientam você a reconhecer sua capacidade de enfrentar desafios, se reinventar e florescer.

Reserve este momento para si mesma. Respire fundo, entregue-se à experiência e sinta a força inquebrável da mulher que você é.

Meditação: A Força da Mulher – Conecte-se com Seu Poder Interior

Esta meditação é um convite para que você se reconecte com a força inata que habita dentro de você. Através da respiração consciente e de palavras de acolhimento, você será guiada a reconhecer sua resiliência, sua intuição e sua capacidade de renascimento diante dos desafios da vida.

A força da mulher não está apenas na sua coragem, mas também na sua suavidade, na sua sensibilidade e na sua conexão profunda consigo mesma. Permita-se esse momento de introspecção, renovação e empoderamento.

Respire fundo, entregue-se ao presente e sinta a força poderosa que existe em você.

Convido você a pausar por alguns minutos e mergulhar em uma jornada de relaxamento e renovação com esta meditação especial para o final do ano.

Este é um momento para refletir sobre suas conquistas, liberar o que já não serve, e abrir espaço para novas intenções.

Permita-se relaxar ao som de uma música suave, com palavras que guiam sua mente e seu coração para a paz e o equilíbrio.

Vamos juntos cultivar gratidão e plantar sementes de um novo ciclo repleto de possibilidades.

Reserve um tempo para você e venha se conectar!

Dê o play e deixe a transformação começar.

Permita-se curar

Todos nós carregamos feridas antigas, muitas vezes deixadas de lado, esquecidas, mas que ainda ecoam no nosso presente. Nessa nova meditação, convido você a mergulhar fundo e encontrar a sua criança interior.

Essa é uma oportunidade para se conectar, perdoar e acolher aquela parte de você que precisa de amor e compaixão. Que essa meditação , te acompanhe nessa jornada para ajudar a trazer paz ao coração e à mente.

Se dê a chance de deixar ir. Se permita se curar. Esse é o momento de se perdoar e abraçar quem você é por inteiro.

Comece a sua jornada de cura interior.