Meditação Guiada - Plenitude do Ser

Buda, tem uma fala que faz distinção entre dor e sofrimento.

Tenho uma novidade para você.

A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas.

Será um evento voltado para as pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento.

O objetivo do evento é contribuir para que os / as participantes acolham e encontrem meios de enfrentamento emocional e psíquico para as situações de trauma.

Local: Balneário Holístico do Corpo e Mente / Serra do Cipó-MG (Presencial).

Para maiores informações e inscrição, acesse o site e garanta já sua vaga -

https://sites.google.com/view/imersaonasemocoes-traumas

Vai ser um prazer contar com a sua presença.

Instagram: @mairamilanez

Para garantir a qualidade dessa Imersão as vagas são limitadas, garanta logo sua vaga!

Maíra Milanez.

A luz interna, é a sua verdade mais profunda, o seu guia mais sábio.

Por isso, convido-lhe para um exercício para lhe ajudar a acessar esse guia! E aproveitar para aquecer seu corpo , mente e espírito.

Tenho uma novidade para você.

A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas.

Será um evento voltado para pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento.

O objetivo do evento é contribuir para que os / as participantes acolham e encontrem meios de enfrentamento emocional e psíquico para as situações de trauma.

Local: Balneário Holístico do Corpo e Mente / Serra do Cipó-MG (Presencial).

Para maiores informações e inscrição, acesse o site e garanta já sua vaga -

https://sites.google.com/view/imersaonasemocoes-traumas

Vai ser um prazer contar com a sua presença.

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Maíra Milanez.

Quantas vezes tentamos mudar os outros, sem entender que na verdade a mudança deve ocorrer conosco?! Trazer leveza, presença e gentileza (especialmente com você), são boas estratégias para conseguir a "mudança" que deseja nos outros. Volte sua energia para você!

Tenho novidade fresquinha para você. 

Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas 

Voltado para pessoas que queiram aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento.

O objetivo deste evento é contribuir para que os/as participantes acolham e encontrem meios de enfrentamento emocional e psíquico para as situações de trauma.

Local: Spa Holístico do Corpo e Mente/ Serra do Cipó-MG (Presencial) . 

Para maiores informações e inscrição, acesse o site e garanta já sua vaga -

https://sites.google.com/view/imersaonasemocoes-traumas 

Vai ser um prazer contar com a sua presença. 

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Maíra Milanez. 

Comida muitas vezes tem relação com afeto, existe inclusive um tipo de culinária que resgata as memórias afetivas por meio da comida. Por isso, comer não é um problema. A questão que muitas vezes surge é como você se relaciona com a comida, você a vincula a quais memórias e se ela pode estar sendo usada para suprir algo mais profundo. Hoje, te convido para olharmos para essa relação com a comida e compreendermos o que pode estar acontecendo em sua vida.

Gostaria de convidá-l@s a seguir o nosso canal nas plataformas digitais de Podcast e também nas redes sociais: Instagram @meditacaoguiadaplenitudedoser  e @mairamilanez .

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Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.

A maioria das pessoas é ensinada que tem gente boa e gente má. E se observar o mundo, pode ser que você pense isso também.

Mas, vou lhe dizer que há luz e há sombra, e ambas fazem parte da mesma pessoa - você!!!!

Raiva, ciúme, inveja, medo, cobiça, são sombras da essência humana e só vão se aquietar se forem aceitas e acolhidas.

Hoje esse será nosso exercício: acolher a própria sombra.

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Aproveitar uma oportunidade para agradecer a todas as gestantes que estão participando da Semana de Meditações e afirmações para o parto.

Como prometido você presentear com um lindo E-book, onde será possível, obter informações sobre toda a Semana de meditações e afirmações para gestantes, além de um conteúdo complementar.

Para baixar, basta clicar no link abaixo. Também será possível acessar através da Bio em minha página do Instagram.

http://bit.ly/BaixarEbookSemanadasGestantes

Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.

Você sente incômodo quando nota um fio branco na sua cabeça?! Ou quando sorri e surgem marcas de expressão? Fica se comparando as pessoas mais jovens, ou quando você estava mais jovem?

Ou irrita-se quando aquele familiar não corresponde as suas expectativas de força e agilidade?

Vamos aprender a lidar com o processo do envelhecimento, esse caminho natural da vida?!

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Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.

O que as outras pessoas dizem é importante, não é?! Mas, deixar-se levar, anulando o que realmente você sente, é um grande perigo. Hoje a ideia, é buscar estratégias para “parar de levar-se pela opinião dos outros”. Vamos lá?

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Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.

A sua mente sempre tenta lhe conduzir para um caminho que você não quer? Ou não deveria ir nesse momento? Tá difícil manter a atenção no hoje? Nesse exercício, proponho lhe ajudar a domar sua mente, seus pensamentos. Espero lhe ajudar!

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Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.

Há tantos desafios ocorrendo no mundo, que às vezes você pode questionar se tudo dará certo no final, não é?!

Por isso, nosso exercício hoje é para auxiliar a trazer esperança quanto a vida, a humanidade!

Espero que reconforte seu coração e lhe ajude a ver (sempre) uma luz no final do túnel.

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Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.

Você tem vivido situações de irritação no seu dia a dia? A raiva tem lhe dominado?

A raiva é uma emoção natural, mas, se não souber como usar, prejudica a você e aos outros.

Por isso, nossa meditação de hoje é para aprendermos a lidar com a raiva!!!

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Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.