Meditação Guiada - Plenitude do Ser

By Maíra Milanez dos Santos

Olá, seja bem vindo (a)!

É com muita alegria que compartilho com você o podcast de Meditação - Plenitude do Ser. Me chamo Maíra Milanez, graduada em psicologia e estudante de antroposofia. Promovo M... more

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FAQs about Meditação Guiada - Plenitude do Ser:

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Meditação Guiada - Plenitude do Ser episodes:

July 06, 2021 Episódio 95 - Meditação: aceitar para doer menos.
Buda, tem uma fala que faz distinção entre dor e sofrimento.
Ele explica que todo mundo sente dor, porém se alimentamos o processo doloroso, ele se torna sofrimento. Aceitar é ver as coisas como realmente são, sem mais bem menos.
Por isso, nosso exercício de hoje será para aprendermos a " *aceitar para doer menos* ".
Tenho uma novidade para você.
A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas.
Será um evento voltado para as pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento.
O objetivo do evento é contribuir para que os / as participantes acolham e encontrem meios de enfrentamento emocional e psíquico para as situações de trauma.
Recursos utilizados: Meditações guiadas, Yoga, visualizações, cura da criança interior, focalização, imersões terapêuticas.
Local: Balneário Holístico do Corpo e Mente / Serra do Cipó-MG (Presencial).
Para maiores informações e inscrição, acesse o site e garanta já sua vaga -
https://sites.google.com/view/imersaonasemocoes-traumas
Vai ser um prazer contar com a sua presença.
Instagram: @mairamilanez
Para garantir a qualidade dessa Imersão as vagas são limitadas, garanta logo sua vaga!
Um carinhoso abraço!
Maíra Milanez.
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24min
July 03, 2021 Episódio 94 - Meditação para acender a sua luz interna.
A luz interna, é a sua verdade mais profunda, o seu guia mais sábio.
Por isso, convido-lhe para um exercício para lhe ajudar a acessar esse guia! E aproveitar para aquecer seu corpo , mente e espírito.

Tenho uma novidade para você.
A Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas.
Será um evento voltado para pessoas que devem aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento.
O objetivo do evento é contribuir para que os / as participantes acolham e encontrem meios de enfrentamento emocional e psíquico para as situações de trauma.
Recursos utilizados: Meditações guiadas, Yoga, visualizações, cura da criança interior, focalização, imersões terapêuticas.
Local: Balneário Holístico do Corpo e Mente / Serra do Cipó-MG (Presencial).
Para maiores informações e inscrição, acesse o site e garanta já sua vaga -
https://sites.google.com/view/imersaonasemocoes-traumas
Vai ser um prazer contar com a sua presença.
Instagram: @mairamilanez
Para garantir a qualidade dessa Imersão as vagas são limitadas, garanta logo sua vaga!
Um carinhoso abraço!
Maíra Milanez.
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26min
June 29, 2021 Episódio 93 - Quer aprender a mudar o mundo? Mude a si mesmo!
Quantas vezes tentamos mudar os outros, sem entender que na verdade a mudança deve ocorrer conosco?! Trazer leveza, presença e gentileza (especialmente com você), são boas estratégias para conseguir a "mudança" que deseja nos outros. Volte sua energia para você!
Tenho novidade fresquinha para você.
Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas
Voltado para pessoas que queiram aprender a superar seus traumas, criando estratégias emocionais de enfrentamento.
O objetivo deste evento é contribuir para que os/as participantes acolham e encontrem meios de enfrentamento emocional e psíquico para as situações de trauma.
Recursos utilizados: Meditações guiadas, Yoga, visualizações, cura da criança interior, focalização, imersões terapêuticas.
Local: Spa Holístico do Corpo e Mente/ Serra do Cipó-MG (Presencial) .
Para maiores informações e inscrição, acesse o site e garanta já sua vaga -
https://sites.google.com/view/imersaonasemocoes-traumas
Vai ser um prazer contar com a sua presença.
Para garantir a qualidade dessa Imersão as vagas são limitadas, garanta logo sua vaga!
Um carinhoso abraço!
Maíra Milanez.
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26min
June 25, 2021 Episódio 92 - Compreenda sua relação com a comida.
Comida muitas vezes tem relação com afeto, existe inclusive um tipo de culinária que resgata as memórias afetivas por meio da comida. Por isso, comer não é um problema. A questão que muitas vezes surge é como você se relaciona com a comida, você a vincula a quais memórias e se ela pode estar sendo usada para suprir algo mais profundo. Hoje, te convido para olharmos para essa relação com a comida e compreendermos o que pode estar acontecendo em sua vida.
Gostaria de convidá-l@s a seguir o nosso canal nas plataformas digitais de Podcast e também nas redes sociais: Instagram @meditacaoguiadaplenitudedoser e @mairamilanez .
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Um caloroso abraço,
Maíra Milanez.
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24min
June 22, 2021 Episódio 91 - Aprenda a acolher o seu lado sombrio.
A maioria das pessoas é ensinada que tem gente boa e gente má. E se observar o mundo, pode ser que você pense isso também.
Mas, vou lhe dizer que há luz e há sombra, e ambas fazem parte da mesma pessoa - você!!!!
Raiva, ciúme, inveja, medo, cobiça, são sombras da essência humana e só vão se aquietar se forem aceitas e acolhidas.
Hoje esse será nosso exercício: acolher a própria sombra.
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Aproveitar uma oportunidade para agradecer a todas as gestantes que estão participando da Semana de Meditações e afirmações para o parto.
Como prometido você presentear com um lindo E-book, onde será possível, obter informações sobre toda a Semana de meditações e afirmações para gestantes, além de um conteúdo complementar.
Para baixar, basta clicar no link abaixo. Também será possível acessar através da Bio em minha página do Instagram.
http://bit.ly/BaixarEbookSemanadasGestantes
Um caloroso abraço,
Maíra Milanez.
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26min
June 19, 2021 Episódio 90 - Aprenda a lidar com o seu envelhecimento e o dos outros.
Você sente incômodo quando nota um fio branco na sua cabeça?! Ou quando sorri e surgem marcas de expressão? Fica se comparando as pessoas mais jovens, ou quando você estava mais jovem?
Ou irrita-se quando aquele familiar não corresponde as suas expectativas de força e agilidade?
Vamos aprender a lidar com o processo do envelhecimento, esse caminho natural da vida?!
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June 15, 2021 Episódio 89 - Parar de levar-se pela opinião dos outros.
O que as outras pessoas dizem é importante, não é?! Mas, deixar-se levar, anulando o que realmente você sente, é um grande perigo. Hoje a ideia, é buscar estratégias para “parar de levar-se pela opinião dos outros”. Vamos lá?
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June 11, 2021 Episódio 88 - Meditação para lhe ajudar a domar os seus pensamentos!
A sua mente sempre tenta lhe conduzir para um caminho que você não quer? Ou não deveria ir nesse momento? Tá difícil manter a atenção no hoje? Nesse exercício, proponho lhe ajudar a domar sua mente, seus pensamentos. Espero lhe ajudar!
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23min
June 08, 2021 Episódio 87 - Reforce a esperança na vida e na humanidade.
Há tantos desafios ocorrendo no mundo, que às vezes você pode questionar se tudo dará certo no final, não é?!
Por isso, nosso exercício hoje é para auxiliar a trazer esperança quanto a vida, a humanidade!
Espero que reconforte seu coração e lhe ajude a ver (sempre) uma luz no final do túnel.
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June 04, 2021 Episódio 86 - Aprenda a usar a raiva a seu favor!
Você tem vivido situações de irritação no seu dia a dia? A raiva tem lhe dominado?
A raiva é uma emoção natural, mas, se não souber como usar, prejudica a você e aos outros.
Por isso, nossa meditação de hoje é para aprendermos a lidar com a raiva!!!
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