Meditação Guiada - Plenitude do Ser

O que é o amor verdadeiro e genuíno? Amar sem possuir contempla aceitar a outra pessoa com o que ela tem, e não com o que se projeta nela. Que esse exercício ajude aos filh@s, pais e mães, aos amigos, aos companheiros. Vamos aprender a libertar o outro?!

Gostaria de convidar a seguir o nosso canal nas plataformas digitais de Podcast e também nas redes sociais: Instagram @meditacaoguiadaplenitudedoser  e @mairamilanez .

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Aproveitar a oportunidade para agradecer a todas as gestantes que estão participando da Semana de Meditações e afirmações para o parto.

Como prometido você presentear com um lindo E-book, onde será possível, obter informações sobre toda a Semana de meditações e afirmações para gestantes, além de um conteúdo complementar.

Para baixar, basta clicar no link abaixo. Também será possível acessar através da Bio em minha página do Instagram.

http://bit.ly/BaixarEbookSemanadasGestantes

Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.

Durante a pandemia tem ocorrido muitas perdas e boa parte delas sem que tenhamos tempo de fazer um último ritual de despedida, como o velório. Esse episódio, pretende lhe ajudar a acolher seu LUTO para elaborar a perda de uma pessoa querida.

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Aproveito a oportunidade para agradecer a todas as gestantes que estão participando da Semana de Meditações e afirmações para o parto. 

Como prometido vou lhe presentear com um lindo E-book, onde será possível, obter informações sobre toda a Semana de meditações e afirmações para gestantes, além de um conteúdo complementar.

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Um caloroso abraço,

Maíra Milanez.

Esse será nosso último exercício dessa série, são as afirmações de número 2. Eu espero de todo o coração que você, mamãe, esteja sentindo-se mais fortalecida e acolhida. Em breve, será a hora de conceber esse bebezinho que está em seu ventre. E essas afirmações de hoje, vêm com o intuito de lhe ajudar a manter seus pensamentos e emoções voltados para a cura, as benções, para o lado bom da vida. Repita as frases comigo, dizendo com o coração e a alma. 

Como prometido quero lhe presentear com um lindo E-book, onde será possível. obter informações sobre toda a Semana de meditações e afirmações para gestantes, além de um conteúdo complementar. 

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Maíra Milanez.

Esse é o primeiro de dois exercícios de afirmações, que vão mesclar as frases e a meditação guiada. Elas foram extraídas do livro: Gestação parto e maternidade - Uma visão holística do médico, Dr. Emerson de Godoi Cordeiro Machado.

Elas pretendem lhe auxiliar a manter um padrão real e positivo para esse momento.

Você pode faze-las durante a gestação e mesmo no dia do parto!

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Maíra Milanez.

Seu corpo traz grande sabedoria, ele lhe diz a todo momento o que está acontecendo. Aprender a fazer a leitura correta dele é fundamental para manter sua conexão com você mesma e com esse bebê que está chegando. No momento de parir, seu corpo irá lhe convocar profundamente, e você poderá ocupar um lugar ativo no parto.

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Maíra Milanez.

No momento de parir além das emoções (que abordamos no Episódio 79), sua respiração vai sofrer oscilações acompanhando a preparação para a expulsão do bebê. Sintonize-se com seu respirar desde já, pois ele será seu aliado no momento de dar à luz.

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Maíra Milanez.

Expandir a compreensão quanto as suas próprias emoções aprendendo a acolhe-las e a cuidar delas, é essencial, pois auxilia a ter maior equilíbrio emocional. Emoções acolhidas e cuidadas, ajudam a passar com saúde mental e emocional por esse momento de mudanças e lhe prepara para todas as outras mudanças que vem depois da gestação e do parto. 

Por isso, meu convite agora é para que você possa perceber suas emoções, vamos lá?

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Maíra Milanez.

Olá! É com grande carinho que estamos estreando um novo trabalho. Uma semana de Meditações e afirmações para gestação e parto.

Nessa introdução, vou explicar sobre os exercícios para que você possa começar o quanto antes!

Espero que esses podcasts contribuam para sua gestação e parto!

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Maíra Milanez.

Como você define o sucesso? Já parou para pensar que pode alcançar o sucesso com mudanças de posturas? No exercício de hoje vamos convocar um ensinamento do Dalai Lama que nos ajudará a trazer harmonia para alcançarmos o sucesso na vida.

Querid@ ouvinte, tenho uma notícia muito importante para você. A SEMANA DE MEDITAÇÃO GUIADA E AFIRMAÇÕES PARA GESTAÇÃO E O PARTO começa amanhã. Isso mesmo. Nesta segunda-feira dia 24/5/2021,  vamos postar o episódio 1 deste tema tão bonito e todos os dias até sexta (28/5), teremos episódios novos. Uma semana de meditação guiada totalmente gratuita através das plataformas de Podcasts, para acompanhar um pouquinho as gestantes nesse novo universo. Então peço carinhosamente que você compartilhe essa informação com todas as gestantes que você conhece e que precisam de apoio e acolhida nesta fase tão bonita e significativa. 

Ah!!! Estou antecipando hoje (domingo) o episódio de terça-feira mantendo a programação de temas variados, para que todo mundo possa continuar se exercitando. E o episódio que seria postado na sexta-feira vai ao ar no próximo sábado. 

Ficou interessad@? Acesse minha página: @mairamilanez ou a página oficial do Plenitude do Ser: @meditacaoguiadaplenitudedoser e saiba mais notícias. Entre em contato.

Agora vamos meditar!

Um grande e carinhoso abraço,

Maíra Milanez.

Como ver tantas injustiças sem agir com violência?! Esse é o meu convite para o nosso exercício meditativo de hoje. Inspirada em Martin Luther King e Mahatma Gandhi. Espero que lhe ajude a achar suas repostas e a agir com proatividade, porém, sem o uso da violência. 

Aproveitando a oportunidade, quero compartilhar com vocês uma notícia. A SEMANA DE MEDITAÇÃO GUIADA PARA GESTANTES já tem data definida. De 24/05/2021 a 28/05/2021 estaremos postando os episódios deste tema tão bonito. Uma semana de meditação guiada totalmente gratuita através das plataformas de Podcasts, para acompanhar um pouquinho as gestantes nesse novo universo. Ficou interessad@? Acesse minha página: @mairamilanez ou a página oficial do Plenitude do Ser: @meditacaoguiadaplenitudedoser e saiba mais notícias. Entre em contato.

Agora vamos meditar!

Um grande e carinhoso abraço,

Maíra Milanez.