Você tem o costume de abençoar as coisas em sua vida? Tem recebido bençãos em sua jornada, ou as coisas não estão fluindo?

Sabia que aquilo que oferecemos é o que volta para nós?

Então, esse exercício será para lhe ajudar a conectar com as bençãos da vida!

Aproveitando a oportunidade, quero compartilhar com vocês uma notícia. Em breve, estaremos lançando um novo projeto no canal Plenitude do Ser. Se trata da SEMANA DE MEDITAÇÃO GUIADA PARA GESTANTES. Uma semana de meditação guiada totalmente gratuita através das plataformas de Podcasts, para acompanhar um pouquinho como gestantes nesse novo universo. Estou gravando e definindo as datas de publicação. Ficou interessad @? Acesse minha página: @mairamilanez ou a página oficial do Plenitude do Ser: @meditacaoguiadaplenitudedoser e saiba mais notícias. Entre em contato.

Agora vamos meditar!

Um grande e carinhoso abraço,

Maíra Milanez.

Quais têm sido as respostas da vida para você?! Algo bem tímido, quase imperceptível? Ou algo barulhento que gera incômodo?! Será que a vida é como um eco? E devolve exatamente aquilo que oferecemos? 

Para lhe ajudar a compreender o que a vida vem lhe oferecendo, o exercício de hoje pretende lhe ajudar a compreender, o que você tem ofertado a vida! 

Aproveitando a oportunidade, quero compartilhar com vocês uma notícia. Em breve, estaremos lançando um novo projeto no canal Plenitude do Ser. Se trata da SEMANA DE MEDITAÇÃO GUIADA PARA GESTANTES. Uma semana de meditação guiada totalmente gratuita através das plataformas de Podcasts, para acompanhar um pouquinho como gestantes nesse novo universo. Estou gravando e definindo as datas de publicação. Ficou interessad @? Acesse minha página: @mairamilanez ou a página oficial do Plenitude do Ser: @meditacaoguiadaplenitudedoser e saiba mais notícias. Entre em contato.

Agora vamos meditar?

Um grande e carinhoso abraço,

Maíra Milanez.

Nosso exercício de hoje será para auxiliar a lidar com o egoísmo.

Será que temos esse comportamento no dia a dia? Em quais situações? Por quais motivos!? Vamos junt@s acolher esse comportamento e aprender a soltar (no que for possível), para que possamos ter mais generosidade na vida.

Aproveitando a oportunidade, quero compartilhar com vocês uma notícia. Em breve, estaremos lançando um novo projeto no canal Plenitude do Ser. Se trata da SEMANA DE MEDITAÇÃO GUIADA PARA GESTANTES. Uma semana de meditação guiada totalmente gratuita através das plataformas de Podcasts, para acompanhar um pouquinho as gestantes nesse novo universo. Estou gravando e definindo as datas de publicação. Ficou interessad@? Acesse minha página: @mairamilanez ou a página oficial do Plenitude do Ser: @meditacaoguiadaplenitudedoser e saiba mais notícias. Entre em contato.

Agora vamos meditar? 

Um grande e carinhoso abraço,

Maíra Milanez.

Se olharmos atentamente vamos perceber vários vícios em nós. 

Todo vício é a falta de autoconhecimento. Podendo ter relação com uso de drogas, jogo, álcool, comida, relações tóxicas, trabalho, sexo. 

É necessário reconhecer a dor que foi reprimida pelo vício, acolhendo-a para reduzir a NECESSIDADE por aquele vício. 

Espero que esse exercício lhe auxilie! 

Quero lhe convidar para acompanhar meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. E todas as notícias sobre o Plenitude do Ser pelo Instagram: @meditacaoguiadaplenitudedoser

Confira, curta e deixe o seu comentário.

Um beijo e um carinhoso abraço !!! ⠀

Maíra Milanez

A vida nos apresenta diferentes desafios, não é? Pode ser nas relações, nas finanças, quanto a saúde física/emocional. Hoje vamos fazer um exercício para *compreender o aprendizado por trás dos desafios* . Vamos lá?!

Quero lhe convidar para acompanhar meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. E todas as notícias sobre o Plenitude do Ser pelo Instagram: @meditacaoguiadaplenitudedoser 

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Um beijo e um carinhoso abraço !!! ⠀

Maíra Milanez

Nos deparamos com tantas informações que muitas vezes nos confundem, não é?! É importante fazermos a conexão interna para compreendermos qual é a verdade para nossa jornada nesse momento.

Esse exercício pretende lhe ajudar a reduzir os fatores de distração e compreender o que nesse momento é a verdade que você precisa reconhecer!

E você pode acompanhar o meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. E todas as notícias do Plenitude do Ser pelo Instagram: @meditaçãoguiadaplenitudedoser.  Confira, curta e deixe o seu comentário.

Um beijo e um carinhoso abraço !!! ⠀

Maíra Milanez

Lidamos com pensamentos e comportamentos diferentes o tempo todo, né? E isso pode trazer uma riqueza para nós, inclusive podemos descobrir semelhanças. Mas, precisaremos nos abrir para perceber tudo isso. 

O exercício de hoje vem auxiliar a *abrir-se para o novo* , pois pode surpreender e encontrar ali uma grande ajuda. 

E você pode acompanhar o meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. E todas as notícias do Plenitude do Ser pelo Instagram: @meditaçãoguiadaplenitudedoser.  Confira, curta e deixe o seu comentário.

Um beijo e um carinhoso abraço !!! ⠀

Maíra Milanez

Você é uma pessoa que controla muito as coisas?! 

Tem clareza emocional para resolver os desafios? 

Nosso exercício de hoje, será para nos auxiliar a *reduzir o controle (libertar)* e ao mesmo tempo, ajudar a ter *inteligência emocional* . Ao compreender o que você sente, você se torna mais congruente! 

Aproveitando a oportunidade para informar, que ganhamos um Instagram somente para o Plenitude do Ser. Isso mesmo. Lá você encontra notícias e novidades do canal, acessa conteúdo exclusivo sobre a meditação guiada, além de interagir com críticas, sugestões e elogios. O que você está esperando? Segue lá. O nome é @meditacaoguiadaplenitudedoser.

Agora vamos meditar?

Um carinhoso abraço,

Maira Milanez! ❤️

As vezes sentimos algo e não sabemos expressar. Acabamos calando ou agindo por impulso, por isso, vamos desenvolver essa habilidade de expressar os sentimentos e emoções? 

Espero que esse breve exercício lhe auxilie. 

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Agora vamos meditar?

Um carinhoso abraço,

Maira Milanez! ❤️

Você sente que tem VIVIDO A VIDA? Ou simplesmente está deixando ela lhe levar?

No nosso exercício de hoje, faremos uma meditação para aprendermos a VIVER A VIDA!!! (Com sabedoria e profundidade) e cada um na sua jornada.

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Agora vamos meditar?

Um carinhoso abraço,

Maira Milanez! ❤️