Meditación y bienestar

Mi nombre es Adrian Massara, soy coach de bienestar y hoy cumplo 40 años. En el episodio N°6 del podcast meditación y bienestar le voy a hablar a mi yo de 30 años. Vamos a hace un viaje al pasado. ¿Qué TIPS le daría?

Seguimos cuestionando esta espatosa cultura de vivir a las apuradas.

Si queremos llevar una vida más saludable, no podemos seguir con tanta prisa.

Hoy vamos a hablar sobre la naturaleza de la mente. Seguimos cuestionando el fast life. Para la mente nunca es suficiente, siempre está en estado de carencia. Cuando nos posicionamos desde la consciencia, tenemos más control sobre nuestra mente. La mente controlada es la herramienta por excelencia.

El tema de hoy es la creatividad. Les voy a mostrar una herramienta muy útil para generar ideas, hoy hablamos del brainstorming.

En el año 2019 apliqué la técnica del brainstoming para componer mi álbum "Frutillas a la crema".

Pueden buscar en youtube "Adrian Massara frutillas a la crema" y van a encontrar el disco completo con los 7 temas.

Hoy vamos a hablar sobre el elogio y la escucha activa. Estas habilidades tienen un nombre: "Soft skills" o "habilidades blandas".

Cada vez que tenemos la oportunidad, podemos enfocarnos en lo positivo y empezar a buscar cosas que podemos elogiar.

Foco en lo positivo.

Mi nombre es Adrián Massara y soy coach de bienestar. Hace 7 años que investigo temas relacionados con el desarrollo de consciencia. Meditar es algo realmente maravilloso que trae infinitos beneficios. Dejemos atrás el sentimiento de supervivencia, vamos a entrar en el estado creativo. Me gusta comparar distintas corrientes de pensamiento, me gusta reflexionar y sacar mis propias conclusiones. Espero que disfruten del episodio N° 1 de “Meditación y bienestar”. Buscanos en facebook como "Mansión del bienestar".