En este episodio te compartimos una breve guía para meditar. Será útil si nunca has meditado o si en algunos intentos han aparecido dudas frente  a la práctica, como el lugar y el momento a elegir, cuál postura usar, cómo y cuándo hacerlo.

En este episodio compartimos algunos mitos frente a la meditación. Buscaremos resolverlos para que logremos claridad frente a esta práctica milenaria que beneficia la salud física y mental. Así podremos elegir con más conciencia el incorporarla en nuestras rutinas cotidianas y nutrirnos con sus bondades.