Meditaciones de Mo

A través de la Terapia Autógena y un Viaje de Fantasía a ¨La Isla de las Flores¨, tu irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. Disfrutarás de un sueño reparador y regenerador, en un ambiente de paz y calma. Recomiendo su uso diario por mínimo 7 días.

Los viajes de fantasía son procesos imaginativos. En psicoterapia se utilizan para crear un lugar seguro. Como proceso de relajación, tienen un efecto terapéutico. Un profundo estado de descanso y relajación se logra a través de una posición corporal relajada, la atención del hablante y el giro hacia las imágenes en su propia imaginación, que en su mayoría se experimentan como placenteras. La tensión muscular reducida conduce a la relajación física y mental.

La creatividad humana es una extensión de las fuerzas creadoras de la vida, expresadas a través de cada individuo. La creatividad es el impulso de realizar algo nuevo, de innovar. La obstrucción del impulso creativo, provoca: actuar repitiendo secuencias sin sentido, problemas de auto-regulación, incoherencia entre el hacer y el sentir, pérdida de la singularidad y apatía por la vida.

Este audio sirve para expandir tu creatividad y reconocer la capacidad de creador de tu propia vida. A través de las afirmaciones experimentarás nuevas formas de pensar, sentir y vivir.

Este ejercicio también guiará tu cuerpo y alma hacia un placentero estado de calma y relajación y así dormir dulcemente.

Recomiendo su uso diario por mínimo 7 días seguidos.

El miedo es un sentimiento que esta íntimamente ligado a nuestros pensamientos. Cuando nuestras mentes señalan "miedo" afectan nuestras funciones corporales vegetativas (la presión arterial, el pulso), nuestros sentimientos y nuestros comportamientos.

A través de la Terapia Autógena y un viaje de fantasía, irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. Con este audio aprendes a entender tu miedo y finalmente a vencerlo. Las imaginaciones positivas te llevan a un lugar seguro y sin miedo, donde puedes sentirte protegido y adquirir nueva fuerza y coraje. Las afirmaciones actúan en el subconsciente fortaleciendo la seguridad y la valentía.

Hallazgos neurocientíficos muestran que el 95% de nuestros pensamientos y decisiones están controlados por el subconsciente. Si sus metas no concuerdan con su realidad, las viejas creencias deben ser derogadas y su subconsciente debe ser reprogramado.

El objetivo de este ejercicio es finalizar tu día y permitir a tus pensamientos que se calmen. Este audio conducirá tu cuerpo y alma hacia un placentero estado de calma y relajación y así dormir dulcemente. Esta meditación sirve para expandir tu conciencia, tu autoestima y autoconfianza, ya que te permite experimentar otras formas de pensar, sentir y vivir a través de las afirmaciones. 

Haz la meditación con la mayor frecuencia posible ya que estas afirmaciones te acercan a tus metas y a tu nuevo yo.

A través de la Terapia Autógena y un viaje de fantasía por el campo, irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. Las afirmaciones actúan en tu subconsciente contra los pensamientos y sentimientos negativos, fortalecen la actitud positiva y potencian la alegría interior. Tú cerebro vuelve a ser más feliz y optimista, ganas nueva energía y así empiezas al día siguiente con amor y alegrÍa por la vida.

El efecto aumenta con una aplicación diaria. Se recomienda un mínimo de 7 días seguidos.

Adjunto unas palabras de Bert Hellinger: 

HELLINGER: Te diré algo sobre la felicidad. A menudo, la felicidad parece peligrosa porque tiende a hacer que la gente se sienta sola. Lo mismo ocurre con las soluciones a los problemas. Las soluciones a menudo se consideran peligrosas porque pueden hacer que las personas se sientan solas, mientras que los problemas y la infelicidad parecen atraer a la compañía. Los problemas y la infelicidad a menudo se relacionan con sentimientos de inocencia y lealtad, mientras que las soluciones y la felicidad a menudo se asocian con sentimientos de traición y culpa. No es que tales sentimientos de culpa sean razonables, pero de todos modos se experimentan como traición y culpa. Por eso la transición del problema a la solución es tan difícil.

Love´s Own Truths. Bonding and Balancing in Close Relationships by Bert Hellinger.

A través de la Terapia Autógena y un viaje de fantasía por el campo, irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. Las afirmaciones actúan en el subconsciente contra los sentimientos negativos, fortalecen la autoconfianza-la autoestima y potencian la alegría interior profunda. Ganas nueva energía y poder, y así empiezas al día siguiente con un nuevo amor por la vida.

El efecto aumenta con una aplicación diaria. Se recomienda un mínimo de 7 días seguidos.

Estudios indican que la mitad del tiempo operamos en piloto automático y no somos conscientes de lo que hacemos. Esta meditación te ayudará a comprenderte mejor, a tener más claridad y sabiduría en tu día a día.

El Yo observador registra todo lo que pasa, tanto fuera como dentro de nosotros. No opina ni analiza nada, simplemente observa. El Yo pensante nos permite analizar y planear. Nos permite llevar con eficacia nuestro día a día. Sin embargo,a veces nos puede apartar de la experiencia.

EL YO OBSERVADOR, es una de las actitudes imprescindibles en el proceso de Autoconocimiento. Actuar desde el Yo Observador es enriquecedor. Es darle preponderancia a esa parte nuestra que es ecuánime, de observar con pulcritud lo que sucede -sin añadir ni modificar la realidad que observa- y además es la parte nuestra más consciente de todos los ¨YO¨ que gobiernan nuestra vida. Una mente tranquila piensa mejor que una mente alterada. Dale unos minutos de silencio a tu mente todos los días y te ayudará a dirigir tu vida con mayor claridad y sabiduría.

A través de la Terapia Autógena, Afirmaciones y un viaje de fantasía a ver ¨Los colibríes danzantes en la ribera del Río¨, tu irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño.

El entrenamiento autógeno de Schultz, también conocido como terapia autógena, utiliza la respuesta de relajación natural del cuerpo para contrarrestar los síntomas de malestar mental y físico como consecuencia del estrés y la ansiedad. Se utiliza principalmente para aliviar diversos trastornos psicosomáticos inducidos por el estrés.

El viaje de fantasía consiste en evocar con la imaginación una situación o escena agradable y utilizar las emociones positivas que se producen para cambiar patrones de pensamiento, o simplemente para disfrutar del estado de bienestar que aparece.

A través de poderosas afirmaciones, programamos nuestra mente para así conseguir el relajamiento deseado.

Edición y Composición musical: Matias Borracine

Este audio te guiara hacia una reflexión transformativa ante la magnitud del momento y los diversos grados de adversidad que enfrentamos, para así emprender o reinventarte ante las nuevas oportunidades. Las poderosas afirmaciones ayudan a programar tu mente para así tener más seguridad y confianza en ti mismo. Recomiendo su uso diario por mínimo 7 días.

Edición y Composición musical: Matias Borracine

A través de la Terapia Autógena, Afirmaciones y un viaje de fantasía a ¨El Prado Florido  y el Arbol de Magnolia¨, tu irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. Disfrutarás de un sueño reparador y regenerador, en un ambiente de paz y calma. Recomiendo su uso diario por mínimo 7 días.

Edición y Composición musical: Matias Borracine