Meditada

By Luis Alda

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.... more

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Meditada episodes:

May 14, 2021 Consigue Dormir en 5 Minutos 😪 - Meditada #102
Para los que no tienen tiempo, ahora en tan solo 5 minutos puedes conseguir una gran relajación y un sueño profundo, ¿podrás escucharlo entero o te dormirás antes?
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8min
May 11, 2021 Relajación para Dormir Rápidamente - Meditada #101
Si buscas dormir rápidamente y acabar con esa sensación de cansancio prueba a escuchar este audio, gracias a una voz relajante y una música calmada de fondo podrás descansar y encontrar el sueño rápido, espero que pueda ayudarte.
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19min
May 07, 2021 Conóceme un poco más y Sorpesas... (Episodio especial) - Meditada #100
Para el episodio nº 100 quería hacer algo especial. Se me ocurrió un preguntas y respuestas y aquí lo tenéis, si quieres conocer un poco más de la persona detrás de Meditada te invito a hacerlo, además hay un par de sorpresitas preparadas...
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18min
May 04, 2021 Ejercicio para Dormir en 10 Minutos - Meditada #99
¿Necesitas conciliar el sueño? Puede bastarte con 10 minutos y un sencillo pero eficaz ejercicio...
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10min
April 30, 2021 Meditación para ser Constante - Meditada #98
La constancia es algo necesario a la hora de lograr objetivos, es bueno practicarla y es genial hacerlo divirtiéndote y auto descubriéndote, puedes probar con esta meditación...
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20min
April 27, 2021 Meditación Guiada para Sanar la Mente - Meditada #97
¿Sientes que tu mente soporta demasiado? Viaje a un maravilloso y verde lugar en el que los problemas desaparecen unos minutos y aprovecha para desconectar y poner en perspectiva esos problemas.
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20min
April 23, 2021 Meditación de la Llama Violeta - Meditada #96
Relájate y quiérete con este ejercicio de meditación de la llama violeta, un sencillo ejercicio en el que haremos uso de nuestra imaginación, espero que te ayude.
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21min
April 20, 2021 Meditación en 10 Minutos - Meditada #95
Únicamente necesitas 10 minutos de tu día para realizar esta meditación y relajarte.
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12min
April 16, 2021 Meditación para NO Procrastinar - Meditada #94
Si te cuesta concentrarte y necesitas realizar una actividad sin distraerte utiliza este ejercicio, quizá logres que tu productividad incremente y te sientas más eficiente y responsable.
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20min
April 13, 2021 Motivación para hacer Ejercicio 💪 - Meditada #93
Hacer ejercicio en casa suele costarnos, aunque sepamos que es bueno para nosotros no nos suele apetecer arrancar a practicarlo, por ello te propongo una motivación ideal para practicarla antes de ejercitarse, prueba y me comentas que tal!
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