Meditada

By Luis Alda

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.... more

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Meditada episodes:

July 23, 2021 Efectos de la MEDITACIÓN GUIADA - Meditada #122
¿Qué ocurre en nuestra MENTE y en nuestro CUERPO cuando meditamos? Sabemos que es beneficioso hacerlo pero si quieres descubrir como nos puede ayudar tanto física como mentalmente escucha este episodio!
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11min
July 20, 2021 MEDITACIÓN Guiada del AMOR Propio - Meditada #121
Cuidar y nutrir nuestro amor propio es algo sumamente importante para encontrarnos felices y positivos, empieza hablando y reflexionando contigo mismo sobre como te sientes ahora mismo y sobre lo mucho que te quieres independientemente de como te sientas.
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18min
July 16, 2021 Meditación para Dejar de Pensar - Meditada #120
¿Se te acumulan los pensamientos? Utiliza este audio relajante para disolver los pensamientos y mantener una mente tranquila y calmada
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21min
July 13, 2021 Cómo Dormirse Rápido - Meditada #119
¿Te cuesta dormir? ¿Te has desvelado y sientes que no puedes conciliar el sueño de nuevo? Disfruta de este relajante ejercicio y abandónate al sueño de nuevo... 😪
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13min
July 09, 2021 Quiérete más 💙 - Meditada #118
Trabaja tu autoestima hablándote a ti mismo desde el corazón 💙.
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18min
July 06, 2021 Meditación para los Exámenes 📚 - Meditada #117
Los nervios ante un examen pueden jugarnos una mala pasada, utilizar esta meditación para calmarlos y favorecer la concentración, algo que agradecerás cuando te enfrentes a él.
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19min
July 02, 2021 Meditación para después del Trabajo - Meditada #116
¿Necesitas un dosis de relax después de un duro día de trabajo? Prueba con esta meditación y relaja tanto tu mente como tu cuerpo.
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20min
June 29, 2021 Si te Duermes Pierdes - Meditada #115
Atrévete a llevar a cabo este pequeño rato, relájate, túmbate en la cama e intenta aguantar sin dormirte hasta que termine el episodio... ¿Lo conseguirás?
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10min
June 25, 2021 Meditación del Autoconocimiento - Meditada #114
Conócete un poco más a ti mismo y hazte las preguntas adecuadas para conseguirlo, disfruta de la relajación y busca tus propias respuestas con esta sencilla meditación.
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19min
June 22, 2021 Meditación para Despertar con Ganas y Energía - Meditada #113
Es difícil despertar de buen humor si tenemos una larga jornada de trabajo o estudio por delante, pero cada día hay vivencias positivas, disfruta de ellas con esta nueva meditación que te ayudará a poner una sonrisa al día.
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18min

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