Meditada

By Luis Alda

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.... more

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Meditada episodes:

October 01, 2021 Meditación para Dormir 8 Horas seguidas - Meditada #142
Dormir 8 horas seguidas no es fácil, prueba este ejercicio y trata de relajarte, seguro que tu descanso lo agradece.
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19min
September 28, 2021 ☀️ Empieza el Día en 10 minutos con esta Meditación - Meditada #141
Prepara tu día, ordena tus ideas, estírate y disfruta de una meditación ideal para empezar el día, en tan solo 10 minutos puedes cambiar el chip y comenzar la jornada dándolo todo! Pasa muy buen día 😄
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10min
September 24, 2021 Supera el MIEDO al Cambio (Meditación Guiada) - Meditada #140
Es normal tener miedo a los cambios, aunque es una ocasión especial de crecimiento personal. En cualquier situación puede sacarse cierta belleza y con esta meditación te lo puedo demostrar.
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19min
September 21, 2021 Cómo Saber en qué Soy Bueno - Meditada #139
En este episodio podrás usar una sencilla guía de 8 pasos para descubrir en qué eres bueno, qué se te da bien y que te gusta hacer y aprenderás cómo combinar todo esto para descubrir qué es lo que mejor se te da.
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17min
September 17, 2021 Relajación Guiada en la Pradera - Meditada #138
Relájate imaginando una maravillosa y verde pradera, un lugar sacado de los mismísimos sueños donde podrás disfrutar y terminar durmiendo como un bebé, prueba y me cuentas qué tal ese descanso!
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22min
September 14, 2021 Deja de Pensar en solo 10 Minutos - Meditada #137
Dejar de pensar cuesta, pero puedes usar este ejercicio para evadirte y dejar descansar a tu mente, recarga energías y vuelve al mundo con ganas y fuerza y, por supuesto, con la mente despejada.
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12min
September 10, 2021 Preguntas y Respuestas sobre Meditación - Meditada #136
Episodio de preguntas y respuestas, recibí bastantes cuando os lo comenté por Instagram y espero recibir muchas más para seguir haciendo episodios así, si tienes alguna no dudes en hacérmela 😃, me la apuntaré y cuando reunamos unas cuantas haremos más episodios así!
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16min
September 07, 2021 Meditación del Movimiento - Meditada #135
Combina la relajación con el suave movimiento de distintas partes de tu cuerpo, podrás integrar el movimiento a tu rutina de meditación, algo que puede ser absolutamente beneficioso!
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21min
September 03, 2021 Relajación de la Espalda - Meditada #134
La Espalda es una de las zonas del cuerpo donde más tensión acumulamos a lo largo del día, por ello en esta meditación relajante calmaremos eliminaremos tensiones del cuerpo y nos enfocaremos sobretodo en la espalda.
Descarga la tabla de meditación aquí: https://meditada.com/
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18min
August 31, 2021 🌞 Empieza el Día con Ganas de comerte el Mundo - Meditada #133
Necesitas energía y ganas para comerte el mundo solo levantarte, escucha esta meditación y repite las afirmaciones para despertar con pasión y fuerza!
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12min

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