Meditada

By Luis Alda

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.... more

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Meditada episodes:

June 18, 2021 Ejercicio para Dormir Rápido (5 minutos) - Meditada #112
Tan solo necesitas 5 minutos para dormir correcta y profundamente, deja que el sueño llame a tu puerta relajándote con este audio de fondo...
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9min
June 15, 2021 Empieza el Día conmigo 🌞 - Meditada #111
Empieza el día disfrutando de una meditación sencilla pero que servirá para cargarte las pilas de energía y afrontar la jornada con fuerza y ganas! Hagámosla juntos
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11min
June 11, 2021 Meditación Zen Guiada 💙 - Meditada #110
Volvemos con una meditación Zen guiada, un ejercicio muy enfocado en la respiración que no debes perderte si quieres relajarte y disfrutar un rato 💙
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18min
June 08, 2021 Meditación para Afrontar Dificultades - Meditada #109
Afronta e intenta superar las dificultades aceptándolas y poniendo tierra de por medio, gracias a un poquito de perspectiva este ejercicio puede serte de mucha ayuda!
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21min
June 04, 2021 8 Errores que cometes Meditando - Meditada #108
Descubre 8 "errores" que todos hemos cometido alguna vez meditando, ¿Has cometido alguno? Yo te reconozco que sí...
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16min
June 01, 2021 Relájate Conmigo... 😴 Meditada #107
Túmbate en la cama y deja que la relajación llegue... Te mereces el descanso.
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13min
May 28, 2021 Mejora tu Estado de Ánimo - Meditada #106
Relajarse, no pararse a pensar, imaginar... Hay muchas formas de tranquilizarse, poner las cosas en perspectiva y cambiar un poquito el ánimo, en este ejercicio vamos a probar a combinar todas ellas, seguro que el resultado merece la pena.
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20min
May 25, 2021 Meditación para Afrontar los Cambios - Meditada #105
La mayoría de personas tememos los cambios... Gracias a esta meditación podrás aprender a ver belleza incluso fuera de nuestra zona de confort y a no depender de una estabilidad para ser felices.
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19min
May 21, 2021 Un paseo por el Desierto 🌴 - Meditada #104
Imagina un lugar de paz, tranquilidad y calma como el desierto y pasea por el hasta alcanzar el sueño, la relajación o el equilibrio que necesites en tu día. Disfruta del camino...
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21min
May 18, 2021 El Árbol Encantado - Meditada #103
Un ejercicio que en un principio enfocamos para niños puede ser una meditación ideal para todo el mundo, un ejercicio genial donde combinaremos imaginación con relajación, no te lo pierdas!
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20min

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