Meditada

By Luis Alda

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.... more

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Meditada episodes:

November 20, 2020 Un Paseo por el Campo para Dormir Mejor - Meditada #52
Relájate y disfruta imaginando un maravillo paseo por el campo, estarás acompañado de sonidos y sensaciones que harán que te sientas como si realmente estuvieras ahí, ideal para dormir.
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21min
November 17, 2020 Meditación para Crear tu Mejor Versión - Meditada #51
Pon en práctica este entretenido ejercicio de meditación poniendo en una balanza tus miedos y objetivos, aprende así a crear la mejor versión de ti mismo!
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21min
November 13, 2020 Meditación Guiada para Mejorar la Memoria - Meditada #50
La meditación es una forma genial de entrenar la memoria y la concentración, te invito a practicar un ejercicio y medir tus resultados!
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21min
November 10, 2020 Meditación Vipassana 💙 - Meditada #49
La meditación Vipassana es un ejercicio muy enfocado a la respiración con el que vas a aprender y relajarte a partes iguales! Si necesitas un respiro durante el día para tomar perspectiva esta es la práctica perfecta.
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21min
November 06, 2020 Meditación Guiada en Pareja - Meditada #48
Meditar en pareja es una forma genial de fortalecer la relación 👦 👧, propónselo a tu pareja y hacedlo juntos. Seguro que es una experiencia genial!
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21min
November 03, 2020 Observación Total (Meditación Guiada) - Meditada #47
En esta Meditación Guiada vamos a entrenar la Atención Total, echa un vistazo a tu alrededor y reflexiona sobre lo que eres capaz de ver. Te va a sorprender tu poder de observación!
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20min
October 30, 2020 8 Tipos de Meditación que pueden ayudarte - Meditada #46
Escucha este episodio para conocer cuales son los distintos tipos de Meditación que hay, ¿los conocerás todos?
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22min
October 27, 2020 Mindfulness de Agradecimiento - Meditada #45
Agradecer es un parte fundamental de la vida. Practica con este ejercicio de Mindfulness en el que te darás cuenta de los detalles que te rodean y te permiten vivir y ser feliz.
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20min
October 23, 2020 Mindfulness en el Agua (Atención Total) - Meditada #44
Como vimos hace algunos episodios el Mindfulness en el Agua puede ser un gran ejercicio de meditación para entrenar la atención y relajarnos, puedes usarlo para empezar el día o para terminarlo.
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21min
October 20, 2020 Aceptarse a Uno Mismo (Meditación Guiada) - Meditada #43
La aceptación de uno mismo es un paso fundamental para encarar el camino de la felicidad, Puedes dar ese paso con un sencillo ejercicio de meditación guiada y con muchas ganas!
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