El ejercicio de hoy es una meditación tonglen guiada, se trata de una meditación budista en la que desarrollaremos la empatía y la compasión, si te llama la atención entra a probarlo!

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Seguimos con esta miniserie en la que imaginamos lugares maravillosos, en esta ocasión gracias a una meditación guiada vas a sentirte como si estuvieras en un Río. Espero que te guste y no dudes en pedirme más ejercicios como estos! Nos escuchamos ahora!

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Aprende sobre los posibles orígenes de los celos y qué hacer para tratarlos de la mejor forma posible.

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Los viajes o trayectos en vehículo son un gran momento para meditar, para esos momentos aquí tienes un ejercicio muy sencillo que te resultará de lo más efectivo!

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Aprende a resolver conflictos internos con ayuda de un ejercicio muy especial, además incluye un regalo, una tabla semanal de meditación para agradecerte todo tu apoyo!

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Practica este ejercicio tan original, solo necesitarás una vela 🔥, aunque si no la tienes te propongo otra forma de hacerlo! Lo importante es experimentarlo.

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Un ejercicio muy especial para aprender a despegarnos de lo que nos hace daño y nos limita. Relájate y déjate llevar.

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Medita caminando con un sencillo ejercicio que invita a la reflexión y al descubrimiento de uno mismo.

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Vas a escuchar un aluvión de consejos para quitarte el miedo a hablar en público y hacerlo de la mejor forma posible, lánzate a hacerlo sin miedo!

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En esta meditación guiada te acompañaré en un paseo por el bosque 🌳, en él escucharás sonidos e imaginarás situaciones maravillosas.

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