Hoy vas a poder disfrutar junto con los más pequeños de la casa, se trata de una práctica llamada El Árbol Encantado, crearán un mundo en su imaginación, anímate y hazlo junto a ellos!

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Disfruta combinando dos acciones, medita mientras corres o corre mientras meditas, puedes hacerlo fácilmente y llegar a un nuevo nivel de relajación en la actividad.

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Aprende a concentrarte a la vez que te relajas gracias a un estupendo y sencillo ejercicio, mejora tu atención con unos sencillos pasos. te ayudará!

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Voy a intentar hacerte sentir como en una preciosa playa del caribe, mediante una meditación guiada te sentirás relajado con el sonido del mar de fondo, atrévete!

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Practica 3 sencillos y originales ejercicios que te ayudarán a relajarte cuando se acerquen los exámenes.

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Empieza el día con ganas y con la mejor actitud con esta práctica guiada, anímate a probarlo, nada te podrá parar!

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Gracias a un original ejercicio vas a poder enamorarte de nuevo de tu objetivo y motivarte para seguir adelante con el, la lucha por alcanzar un meta puede tener descansos, y que mejor descanso que uno que te ayude a lograrlo!

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Vamos a realizar un ejercicio de Mindfulness que nos va a permitir identificar nuestras emociones y darles un lugar en nuestro cuerpo. Acompáñame, seguro que te sorprende.

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