Meditada

By Luis Alda

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.... more

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Meditada episodes:

October 16, 2020 Imagina un día de Lluvia (Meditación Guiada) - Meditada #42
Gracias a una Meditación Guiada te sentirás como en uno de esos días de lluvia en los que estás resguardado en tu casa, un lugar donde nada malo puede pasar, acuéstate y relájate...
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21min
October 13, 2020 Mindfulness y Comida 🍎 - Meditada #41
Come poniendo tu atención plena a como reacciona tu cuerpo a los alimentos que estás consumiendo, algo que no hacemos muy a menudo... Aunque con este ejercicio de Mindfulness podrás aprender a hacerlo!
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20min
October 09, 2020 10 Ejercicios de Meditación para Principiantes - Meditada #40
Te explico los mejores ejercicios de meditación si te estás inciando en este mundillo, puedes practicar el que más te guste (quizá te cuesta elegir)
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20min
October 06, 2020 Meditación para Dormir sin Pesadillas - Meditada #39
Como sé que os encantan los ejercicios para dormir hoy os traigo uno muy especial: Dormir sin pesadillas, si sufres pesadillas habitualmente te puede interesar y, de todo corazón, espero que te pueda ayudar.
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22min
October 02, 2020 Meditación Guiada para la Fuerza de Voluntad - Meditada #38
Hoy vamos a entrenar la Fuerza de Voluntad, una capacidad que nos será muy útil si no ahora en el futuro. ¿Crees que tienes una gran fuerza de voluntad?
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21min
September 29, 2020 El Lago en Calma (Mindfulness para Niños) - Meditada #37
El ejercicio de Mindfulness para niños gustó mucho, en esta ocasión traemos otro que también puede resultar muy interesante para practicar juntos, también es ideal para principantes!
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21min
September 25, 2020 Chantaje Emocional - Meditada #36
Aprende todo lo relacionado con el Chantaje Emocional; Origen, causas, consecuencias y consejos para neutralizarlo totalmente, espero que te guste y que te sirva, la información nunca está de más!
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22min
September 25, 2020 ¡Bienvenidos a Meditada! Tu podcast de Meditación Guiada
¿Qué es Meditada? Descúbrelo y lánzate a meditar. Te espero cada martes y viernes.
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1min
September 22, 2020 Ejercicio de Relajación para Dormir - Meditada #35
Relájate antes de dormir
Utiliza este ejercicio de relajación justo antes de dormir para conseguir un sueño profundo y reparador.
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20min
September 18, 2020 Meditar Dibujando - Meditada #34
Un lápiz y un papel, es lo único que necesitas para sacar lo que llevas dentro. Practica esta meditación, suelta la mano y dibuja de forma muy sencilla lo que tienes en tu interior
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