Meditada

By Luis Alda

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.... more

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Meditada episodes:

August 11, 2020 Mindfulness para Superar Bloqueos 💙 (Identifícalos) - Meditada #23
💙 Aprender a identificar y superar bloqueos emocionales para llevar tu vida al siguiente nivel.
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21min
August 07, 2020 Meditación para Dormir sin Miedo - Meditada #22
El miedo a dormir es más común de lo que nos pensamos, espero que este ejercicio pueda ayudarte a superarlo o a prevenirlo.
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21min
August 04, 2020 Mindfulness para Lidiar con Pensamientos Negativos ✔️ - Meditada #21
Empezaremos relajándonos enfocándonos en nuestra respiración para después llevar a cabo un viaje hermoso que nos relajará y nos calmará, se puede recurrir a el siempre que se quiera
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21min
July 31, 2020 Consejos Para Una Entrevista De Trabajo 📈 - Meditada #20
Vas a poder escuchar bastantes consejos para entrevistas de trabajo, todos muy útiles, da el paso y lleva al siguiente nivel tus posibilidades de encontrar empleo.
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22min
July 28, 2020 Meditación para el Dolor de Cabeza - Meditada #19
Vamos a intentar disminuir el dolor de cabeza, ideal para las personas propensas a sufrir estos dolores o migrañas.
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20min
July 24, 2020 Gana Confianza En Ti Mismo 🧑 - Meditada #18
Aprenderemos a mejorar la confianza en uno mismo gracias a unas bonitas palabras desde el corazón
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21min
July 21, 2020 Relajación para Bajar Pulsaciones (Aprende a Medirlas) - Meditada #17
Aprendemos a medir y a reducir las altas pulsaciones en momentos puntuales de nervios, estrés o ansiedad de una forma muy sencilla pero eficaz.
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22min
July 17, 2020 Meditación para Disfrutar del Trabajo 💼 - Meditada #16
Aprende una práctica sencilla para empezar a disfrutar de tu trabajo y tomártelo con algo más de ilusión.
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21min
July 14, 2020 Beneficios de Meditar en el Trabajo o en la Escuela 💙 - Meditada #15
Aprende por qué deberías meditar en el trabajo o en clase, tiene numerosos beneficios tanto a corto como a largo plazo.
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22min
July 10, 2020 Meditación Zen 💙 - Meditada #14
Te presento un ejercicio muy particular, vamos a descubrir esta práctica de la escuela budista zen, atrévete!
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