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Empieza el día con alegría y enfrenta la jornada con la mejor actitud y los mejores pensamientos, todo va mejor si disfrutas de lo que te ofrece el día

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Aceptarse a uno mismo debería ser uno de los pilares básicos de nuestra vida, puedes hablarte bien y darte cuenta de lo especial que eres y lo bonito que tienes en esta meditación guiada, espero que te ayude mucho y te haga reflexionar. #ad

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Explora tu mente y descubre de lo que realmente eres capaz de imaginar, no te quedes en lo superficial y ve un pasito más allá con este ejercicio de meditación guiada tan sencillo. #ad

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Aprende a sanar tus sentimientos gracias a una meditación en la que liberar tu mente y dejarla respirar, si te gusta puedes seguirme para no perderte las meditaciones que están por venir #ad

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En estos tiempos en los que resulta tan complicado relajarse y calmar la mente te ofrezco una meditación que puede ayudarte a tranquilizar tus pensamientos entendiéndolos y aceptándolos. Acomoda tu mente y recorramos juntos este camino de descubrimiento interior. #ad

Túmbate en la cama y relaja tu mente gracias a la atención al silencio y la calma mental, induce tu cuerpo y mente al sueño en unos pocos minutos y deja que el descanso profundo sea tu destino. Espero que te guste mucho y te deseo dulces sueños. #ad

Descarga la Tabla de Meditación aquí: Descargar Tabla de Meditación Gratis. Puedes escuchar una meditación para empezar el día aquí: Escuchar Meditación para Empezar el día.

En este episodio veremos 7 pasos básicos con los que lograrás empezar el día motivad@, con la mejor actitud y sin preocupaciones. En los días que corren es difícil empezar los días pero si enfocamos nuestro despertar a hacer cosas que nos gusten y a unos cuantos secretitos más seguro que despertar se convierte en una oportunidad para realizarnos y aprender en las 24 horas que tenemos por delante.

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En esta meditación tan especial imaginaremos una plaza soleada y acompañados del sonido de una fuente lograremos dormir profundamente toda la noche! Espero que te guste y que te ayude a descansar.

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Utiliza esta técnica llamada 4 - 7 - 8 y descubre en un minuto la relajación y la calma que te aporta, podrás conseguir alcanzar el sueño en un minuto si la practicas constantemente, además, no solo sirve para dormir también para relajarse en momentos de ansiedad como una entrevista de trabajo o un examen. Espero que te guste y te ayude a descansar profundamente!

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En esta meditación vamos a darnos cuenta de todo lo que tenemos y lo que podemos conseguir y agradecerlo de forma efectiva, escucha tu corazón y usa las palabras que te salgan de dentro. Espero que te guste!