Meditada

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Duerme como un bebé respirando e imaginando la calma total que te da un precioso y frondoso bosque, acuéstate y déjate atrapar por el sueño en esta meditación guiada para dormir en la calma total.

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Conecta contigo mismo y con tu interior en esta sencilla meditación de 5 minutos, espero que te sirva de ayuda!

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Utiliza las campanas para sanar tu mente de miedos, preocupaciones o frustración, limpia y purifica filtrando ese maravilloso sonido.

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Practica este ejercicio de meditación guiada antes de estudiar para mejorar tu capacidad de concentración y tu retención de conceptos, espero que te ayude y mucha suerte!

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Concilia el sueño gracias a esta meditación relajante, dormir bien es posible y estás muy cerca de conseguirlo.

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Aquí tienes 5 retos que harán que salgas de tu zona de confort poco a poco, es importante que los vayas practicando de vez en cuando y que, si quieres, compartas tus resultados conmigo.

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Encuentra la calma que necesitas en tu día a día en tan solo 4 minutos, relaja tu cuerpo y mente y aprende a modificar tu respiración para encontrar la paz absoluta.

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Aprende a controlar cómo y cuando comes practicando la atención plena en esta meditación guiada.

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Vamos a hablar sobre una regla que puede cambiarte la forma en la que entiendes el trabajo y la motivación, te sorprenderá como en tan solo 2 minutos podrás reencontrarte con la motivación que echabas en falta, con las ganas de aprender, de hacer ejercicio de salir a correr... etc. Es el momento de poner en práctica todo el conocimiento que ha derivado en este sencilla regla y retomar hábitos saludables o llevarlos a cabo por primera vez. Vamos allá!

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Llega al sueño y al descanso dejando viajar tu mente.