Esse episódio foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom. Nessa prática proponho a observação de uma força ou virtude e a abertura para que ela possa aflorar

Nessa prática que foi gravada durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, eu revisito e integro conteúdos vistos ao longo da semana: aterramento, centro pélvico, evocação de emoções positivas e eixo céu-terra.

Esse episódio foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom. Trata-se de uma prática que integra dois centros importantes de ativação e distribuição de energia: o centro pélvico e o centro cardíaco.

Esse episódio foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom e se trata de uma prática em que exploramos nosso corpo desde os pés até a cabeça, trabalhando o aterramento, o equilíbrio e a conexão com tudo o que há.

Esse episódio foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom em que fizemos uma prática de conexão com o centro pélvico, que é um importante centro de distribuição de energia do corpo, além de ser o nosso centro gravitacional.

Esse episódio foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom em que fizemos uma prática de observação de pensamentos, emoções, tensões ou padrões que estejam nos incomodando no momento ou que venham nos incomodando.

Prática gravada a partir de uma transmissão ao vivo feita pelo Zoom, usando a palavra "silêncio" como mantra

Esse episódio foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, em que conduzi uma prática de evocação da gratidão.

Ao longo desse período incerto em que estamos de quarentena, estou fazendo transmissões diárias de práticas online e ao vivo, através da plataforma Zoom. As gravações dessas práticas serão postadas aqui sempre que possível. Essa é a primeira gravação, e a prática foi de observação da respiração, observação dos pensamentos e loving kindness :)

Nesse episódio, eu falo um pouco do conceito de aterramento, e fecho com uma prática que vai nos ajudar a manter o equilíbrio e os pés firmes no chão nesses tempos incertos e turbulentos.