predadores não sentem dores, sentem fome.
você ainda vai alimentá-los?

•••

CHRIS GENEBRA:
criador, diretor e roteirista. 

escute minhas músicas:
Spotify 

instagram | bastidores:
@chrisgenebra

•••

MEDITAME:
um movimento artístico.
ser curado exige consciência.

youtube meditame
youtube.com/@meditameoficial

podcast | meditame
Spotify

clube meditame
patreon.com/meditame

contato:
[email protected] 

•••

ficha técnica:

edição e tratamento de voz:
@eurenanzanette

arte de capa:
@eurenanzanette

escrito e narrado por:
chris genebra.



meditame ®

E se em vez de questionar o futuro, questionássemos o passado? Parece nos trazer um controle maior sobre nós mesmos. Afinal, podemos melhorar nosso presente questionando as atitudes passadas. Já o futuro, não temos o controle. Viva o AGORA!

Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: ⁠⁠patreon.com/meditame⁠⁠

Chave pix de apoio: [email protected]

Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠⁠⁠

Ouça as minhas músicas: ⁠⁠⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠⁠⁠

Perdeu-se de si mesmo? Esse é o momento de se resgatar e de se pertencer novamente. Bora?

Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: ⁠⁠patreon.com/meditame⁠⁠

Chave pix de apoio: [email protected]

Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠⁠⁠

Ouça as minhas músicas: ⁠⁠⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠⁠⁠

Não se renda ao sistema. Você é maior que tudo isso!

Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: ⁠⁠patreon.com/meditame⁠⁠

Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠⁠⁠

Ouça as minhas músicas: ⁠⁠⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠⁠⁠

O outono pode nos ensinar muito. As vezes é preciso deixar suas folhas caírem para então renová-las. 
Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame
Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠
Ouça as minhas músicas: ⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠

O Janeiro Branco é um movimento crescente de cuidado com a saúde mental. Faça parte e abrace a SUA saúde mental e a de alguém. Conheça mais essa causa: www.janeirobranco.org.br
Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: ⁠⁠patreon.com/meditame⁠⁠
Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠⁠⁠ Ouça as minhas músicas: ⁠⁠⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠⁠⁠
Arte de Capa: Renan Marques

Ainda me dói saber que pra muitos a magia acabou e que o Expresso Polar não passará esse ano. Nem no próximo e nem no próximo...
Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame
Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠ Ouça as minhas músicas: ⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠
Arte de Capa: Renan Marques

Estou disposto a me curar, mesmo que doa e fira outra vez? E se ferir, eu irei suportar?
Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: ⁠patreon.com/meditame⁠
Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠⁠ Ouça as minhas músicas: ⁠⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠⁠
Arte de Capa: Renan Marques

Tanta necessidade de pertencimento, mas não pertencemos à nós mesmos...
Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: ⁠patreon.com/meditame⁠
Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠⁠ Ouça as minhas músicas: ⁠⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠⁠
Arte de Capa: Renan Marques

Todos nós já fomos feridos. Mastigados por cães famintos. Triste poesia...
Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: ⁠patreon.com/meditame⁠
Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisgenebra⁠⁠⁠⁠ Ouça as minhas músicas: ⁠⁠https://spoti.fi/3BLQWLd⁠⁠
Arte de Capa: Renan Marques