Você nasceu para alçar voos enormes. Não tenha medo de se renovar, tire tudo aquilo que te prende, tire o peso que te impede de voar. Seja livre e voe alto.

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Esta meditação é um exercício de olhar para dentro de si, de reacender a luz interior que existe em você. Seja luz sempre e emane energias positivas ao universo.


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as suas cicatrizes dizem muito ao seu respeito.
aprenda com o que se viveu, com os erros e use tudo como superação para esse novo ciclo que se inicia.
é tempo de se cuidar.
você vale muito.


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O objetivo dessa meditação é conduzir você à um pleno relaxamento, proporcionando assim, uma boa noite de sono.

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A maioria de nós vive focado naquilo que não temos. Mas, você já parou para pensar, refletir e agradecer sobre o quanto você tem, o quanto você é e o quanto você representa para as pessoas? Sim, você vale muito! Comece a exercer a consciência disso. Vai ser renovador.


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às vezes, 5 minutinhos é tudo o que precisamos para desacelerar e focar em nós mesmos e no momento presente de nossas vidas.


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meditação guiada para diminuir a ansiedade.
apenas desacelere e relaxe...


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Bem-vindo ao meditame. Aqui, Chris Genebra será seu host e te guiará ao encontro do seu próprio eu, através de meditações guiadas, mensagens e reflexões. É hora de desacelerar e focar na pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ.


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