Cuando corremos y caímos, experimentamos dolor; similarmente, cuando cambiamos el ritmo de vida de alguna forma, sufrimos por esto. Pero, distinto al dolor, el sufrimiento es manejable y puede ser convertido en una oportunidad de reflexión y aprendizaje.

Esto requiere el estado de ser un observador desapegado, que se logra a través de la meditación.

Meditar te hace superar el sufrimiento.

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* Introducción a la meditación: escuche los primeros audios o toma un curso de meditación con Brahma Kumaris - www.bkcolombia.org *

Por buscar soluciones, muchas veces generamos más problemas como la preocupación, ansiedad y el estrés.

Al meditar, calmamos la mente y disminuimos el ritmo de los pensamientos, mejorando así su calidad. Además, fortalecemos el intelecto, la capacidad del ser de tomar decisiones y de asumir la consciencia. Porque meditamos, dejamos de enfocarnos el problema y nos abrimos a posibles soluciones.

Meditar te empodera.

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Hay muchas enfermedades físicas y para ellas, tenemos médicos que nos ayudan a superarlas. Pero, ¿y las enfermedades del alma? Los vicios, las debilidades y todo lo negativo que se traduce en malos comportamientos o una actitud negativa ante las situaciones.

Para las dificultades del alma, necesitamos conectarnos con el Médico de todos los médicos, quien empoderará el ser y ayudará a eliminar estas negatividades, Dios.

La meditación raja yoga te conecta con Dios y ayuda el alma a sanar.

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Infelizmente, como seres humanos, tenemos varias maneras para ser lastimados y muchas de ellas vienen de otras personas.

Pero si elevas tu grado de espiritualidad, aumentarás tu resiliencia y no te sentirás afectad@ por lo que otros hacen, dicen o piensan; todo lo contrario, progresarás aún más.

Meditar te hace superar el sufrimiento.

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El entorno impacta de forma determinante tu salud, así que debes cuidarlo muy bien. Al meditar, mejoras la calidad de tus pensamientos; consecuentemente, tus vibraciones cambian positivamente y es uno de los componentes más importantes de la atmósfera en la que estás.

En la medida que la energía de tu entorno sea positiva, naturalmente tus vibraciones mejorarán y tus pensamientos serán de mejor calidad.

Meditar genera una atmósfera poderosa.

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Cuando experimentamos dolor porque algo está pasando en nuestro cuerpo, la meditación puede aliviar algunas de las consecuencias de esto, a partir de fortalecer el ánimo y la felicidad. Algunos dicen que la felicidad corresponde a la mitad de la sanación.

Pero cuando empezamos a pensar demasiado sobre lo que nos está pasando o pasó, entonces comenzamos a sufrir... Es como si una y otra vez estuviéramos experimentando el mismo accidente, la enfermedad o cualquier problema. La meditación raja yoga de forma efectiva te empodera, lo que aumenta la resiliencia y disminuye el sufrimiento.

Meditar te hace superar el sufrimiento.

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Lo que para algunos es un acto romántico y para otros, un procedimiento quirúrgico, para alguien que está viviendo tiempos de mucha presión puede significar una mejoría en su calidad de vida.

¿Cómo abrir el corazón sin lastimar - a uno u otros? La meditación te da una perspectiva diferente de nuestro lado más emocional y nos permite ver a los demás con otra perspectiva.

Meditar abre tu corazón.

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Uno de los componentes de la inteligencia emocional es el manejo de la emoción del otro y cuando logramos esto, además de liberarnos de cualquier influencia negativa, dejamos de culpar a las personas por la forma que son o su estado presente, aceptándolas tal cómo son. Esto implica autocontrol, entregar buenos deseos y mantener la calma interior, aspectos del ser que se pueden desarrollar a través de la meditación.

Meditar hace que la relación con los demás mejore.

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Con tantas cosas pasando, es muy fácil que nos distraigamos y puede ser un verdadero esfuerzo ponerle atención a algo, por más importante que sea. Además, este esfuerzo puede convertirse en estrés. La meditación reenfoca de forma sencilla la mente, alineando los pensamientos a las acciones y palabras. O sea, desarrolla la atención sin generar tensión.

Meditar aumenta la capacidad de atención, sin generar tensión.

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Las emociones pueden surgir como una verdadera tormenta que destruye todo alrededor. Sin embargo, si te conectas con tu verdadero ser, con tu paz interior, será fácil convertir esta tormenta en una maravillosa oportunidad de mejoramiento.

Meditar cambia la emoción en un peldaño para tu crecimiento personal.

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