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Meditate with Gurudev (Hindi Podcast) - The Art of Living
Meditate with Gurudev (Hindi Podcast) - The Art of Living episodes
- स्थिरता बढ़ाने के लिए मेडिटेशनहम जीवन भर शांति, ख़ुशहाली, उत्साह और प्रसन्नता की तलाश में भटकते रहते हैं। लेकिन, यह नहीं जानते हैं कि यदि हम अपनी सासों पर नियंत्रण करना सीख जायें, तो हमारा जीवन सच में परिवर्तित हो जायेगा। आइये, मेडिटेट करें !
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17 min - स्वास्थ्य लाभ के लिए मेडिटेशनअच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना अत्यंत आवश्यक है। आइये गुरुदेव के साथ मेडिटेट करते हैं।
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21 min - विचारों को शून्य कैसे करें?मेडिटेशन का उद्देश्य है आपको गहन विश्राम की अनुभूति कराना। लेकिन मेडिटेशन करते समय जब बहुत अधिक विचार आ रहें हो तब क्या करें! आइये जानते हैं गुरुदेव द्वारा इस मेडिटेशन के माध्यम से!
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22 min - सजगता बढ़ाने के लिए मेडिटेशनहमारा शरीर और वातावरण दोनों एक ऊर्जा के स्तम्भ हैं| योग, प्राणायाम और ध्यान की तकनीकें हमें समय - समय पर उस ऊर्जा की अनुभूति कराती रहती हैं| ध्यान हमारे शरीर और मन की ऊर्जा को एक दिशा देता है जिससे हम जीवन में स्फूर्ति और सम्पूर्ण स्वास्थ्य और सजगता का आनंद ले सकते हैं|
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16 min - इस मेडिटेशन के माध्यम से - साॅंसों को नियंत्रित करेंहम जीवन भर शांति, ख़ुशहाली, उत्साह और प्रसन्नता की तलाश में भटकते रहते हैं। लेकिन, यह नहीं जानते हैं कि यदि हम अपनी सासों पर नियंत्रण करना सीख जायें, तो हमारा जीवन सच में परिवर्तित हो जायेगा। आइये, आज के मेडिटेशन के माध्यम से हम अपनी सासों पर नियंत्रण करना सीखते हैं।
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22 min - समर्पण ध्यानइस पॉडकास्ट के अंतिम एपिसोड गुरुदेव के साथ कीजिये ये अद्भुत ध्यान |
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22 min - ऑरा मेडिटेशन (Strengthen Your Aura)गुरुदेव द्वारा ऑरा मेडिटेशन आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए भीतर से शुद्ध और नवीनीकृत करता है। बस आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद करके तनाव को भीतर से दूर करने के लिए इस मेडिटेशन का पालन करें।
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20 min - मध्य नाड़ी और तृप्तिजब हम अपना ध्यान मध्य-नाड़ी पर केन्द्रित करते हैं, हमारा शरीर और मन समग्र रूप से संतुलित हो जाता है और हमारे स्वभाव में तृप्ति की एक अनुभूति होती है | आइये आज गुरुदेव के मार्गदर्शन में करते हैं - मध्य नाड़ी और तृप्ति मेडिटेशन |
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19 min - आज्ञा चक्र मेडिटेशनआज्ञा चक्र : बुद्धि के स्तर पर सिद्धि का केंद्र | आइये, गुरुदेव क साथ मेडिटेट करें |
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20 min - विशुद्धि चक्र मेडिटेशनविशुद्धि चक्र हमारे गले के भीतर स्थित होता है। यहाँ कुंठा और कृतज्ञता, दो भावनाएँ स्थित होती हैं। जब हम ऊर्जा से परिपूर्ण होते हैं तब हममें कृतज्ञता उत्पन्न होती है, जब हममें ऊर्जा की कमी होती है तो हम कुंठित रहते हैं। इस चक्र पर ध्यान करने से हमारी ऊर्जा बढ़ती है और हममें कृतज्ञता उदय होती है।
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12 min
About Meditate with Gurudev (Hindi Podcast) - The Art of Living
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मेडिटेशन करना केवल एक प्रयास मात्र नहीं है , बल्कि ये एक तनावमुक्त और पूर्णता और संतोष के साथ जीवन जीने का एक तरीका है। प्रतिदिन कुछ समय के लिए मेडिटेशन करने से हमारी कायाकल्प और सृजनशीलता का विकास भी होता है।
गुरूदेव श्री श्री रवि शंकर ने ऐसे ही निर्देशित मेडिटेशन का निर्माण किया है जिससे आपको तुरंत ही विश्राम और आराम दोनों ही मिलते हैं। फिर वो चाहे कार्यस्थल की जिम्मेदारियाँ हों जो आप पर हावी हों या फिर जीवन में एक सही दिशा की कमी हो। इस स्पॉटीफाई एक्सक्लूसिव पॉडकास्ट पर एसे ही मेडिटेशन को करके सदैव उर्जावान और प्रेरित बने रहें।
गुरूदेव श्री श्री रविशंकर जी एक विश्व प्रसिद्ध मानवता और आध्यात्मिकता के गुरू, एवं शान्ती के दूत हैं और The Art of Living और International Association For Human Values के संस्थापक हैं।