Cette méditation guidée t’invite à explorer ces pensées limitantes qui te retiennent, à questionner leur vérité et à les laisser partir. Elle est un espace pour retrouver clarté et confiance, pour te reconnecter à ce que tu es profondément, au-delà des illusions.

Un instant de paix et de guérison

Cette méditation a été soigneusement créée pour t’aider à retrouver le calme, la clarté et la force intérieure. Que tu sois submergé(e) par le stress quotidien, envahi(e) par tesémotions ou en quête d’un moment de réflexion paisible, cette méditation t’offre un sanctuaire pour ton esprit et ton cœur.

🎧 Ce que tu vas découvrir :

🌿 Une guidance apaisante : La voix douce etbienveillante de Sylvia t’accompagne vers une détente profonde.

🧠Un mélange de science et de pleine conscience : Une approche qui allie neurosciences et pratiques de méditation ancestrales pour harmoniser le corps et l’esprit.

💓 Une approche authentique et sincère :

Un accompagnement loin des conseils superficiels, avec des outils concrets et adaptés à la réalité du quotidien.

🌈 Accessible et flexible : Télécharge la méditation et écoute-la à tout moment – pour une courte pause ou une immersion plus profonde.

🧘‍♀️ Participe à mon cours de Pilates en anglais chaque samedi à 10h (heure française) sur zoom. Une session de 45 minutes, adaptée à tous les niveaux, sans équipement requis. Une opportunité pour te reconnecter à ton corps, renforcer ta posture et retrouver un équilibre intérieur. Tarif : 6€  par personne.

👉 Réserve ta place ici : ⁠https://sylviawolfer.as.me/saturdaypilates⁠

🌿 À propos de Sylvia

Sylvia Wolfer est spécialisée dand l’accompagnement du deuil, guide en pleine conscience et coach en mouvement (Pilates). Elle aide les personnes à traverser les défis de la vie avec force et douceur. Son travail a permis à de nombreuses personnes de retrouver un chemin vers la guérison, le sens et la transformation personnelle.

🔗 En savoir plus sur l’accompagnementindividuel du deuil :⁠https://sylviawolfer.com

🎶 Crédits musicaux :Wind of the Rainforest – Kevin MacLeod (⁠incompetech.com⁠) Licence Creative Commons :

By Attribution 4.0⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠

Prends une profonde inspiration… et laisse-toi porter. 💫