Dans cet épisode très spécial de Fill’Expats, je t’invite à une courte pause méditation.

Depuis des années, je vis un rythme intense, toujours en mouvement. Pour trouver du calme et du recentrage, j’ai souvent eu recours à des podcasts de méditation guidée. Aujourd’hui, j’ai envie d’inverser les rôles et de t’offrir à mon tour ce moment de respiration.

Ferme les yeux, installe-toi confortablement, et laisse-toi guider dans un voyage imaginaire à Bali 🌺. Respire, écoute, ressens… et accorde-toi ce précieux instant rien que pour toi.

⚠️ Attention : cet épisode n’est pas à écouter en mouvement, mais uniquement si tu peux marquer une vraie pause dans ta journée.

Bonne méditation ✨

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