めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

By 食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士Health & FitnessNutrition
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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜 episodes

  • ダイエットという言葉は苦手
    私はダイエットという言葉が苦手。
    もともとは、数字の管理＝健康だと
    思っていたけど、そうじゃないことに
    気づいたとき
    あー苦手かも。と思ったときのことを
    話ました。
    #マインドフルネス #食事 #軸 #ダイエット #リバウンド #目標目的
    ---
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    https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
    5 min
  • 【お客さまの声】最新の知見・情報を教えて欲しい
    「お客さまの声」
    最新の知見・情報を教えて欲しい
    1月25日に「食べるを語り合う会」を開催。
    その会で出た言葉
    「情報が多くて何をして良いか迷っている」
    これをきっかけに、情報が過熱し過ぎないように
    フラットにしていく役割が私にはあるなぁと感じた
    ことをお話しています。
    【あなたの声を聞かせて下さい】
    ダイエットをそろそろ終わらせたい方へ
    https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
    今回ダイエットをイベントで終わらせない
    ためのサポートをつくるため
    ・今まで頑張ってきたこと
    ・「こんなサービスが欲しかった」
    ・今こんなモヤモヤがある。
    そんなあなたの声を聞かせてください。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #リバウンド #人生 #五感 #体 #体重 #管理栄養士 #情報 #健康 #ホルモン #生活 #価値観
    ---
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    7 min
  • 体重の増減って、どこまでが誤差範囲なの？
    「体重の増減ってどこまでが誤差範囲？」
    体重測って「増えた」・「減った」
    気になるところです。
    でもその一喜一憂する必要がないかも。
    体重測定から見る、心と体のことを
    お話しました。
    【あなたの声を聞かせて下さい】
    ダイエットをそろそろ終わらせたい方へ
    https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
    今回ダイエットをイベントで終わらせない
    ためのサポートをつくるため
    ・今まで頑張ってきたこと
    ・「こんなサービスが欲しかった」
    ・今こんなモヤモヤがある。
    そんなあなたの声を聞かせてください。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #リバウンド #人生 #五感 #体 #体重 #管理栄養士 #誤差 #むくみ #ホルモン #生活 #習慣
    ---
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    8 min
  • 話す・飲み食いができるのは舌の力
    今日から週1〜2のペースで
    【体の働き】シリーズお話します。
    「体の働きを知って、
    より興味が出て食事気にかけました」
    これは、
    年末年始ワークショップの振り返り会
    のときに、お客さまから感想を頂きました。
    食事法って、何でそれが必要かの理由が
    わかると選ぶ基準も変わってきます。
    今回のテーマは【舌】
    舌の働きを中心って、とっても重要。
    【あなたの声を聞かせて下さい】
    ダイエットをそろそろ終わらせたい方へ
    https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
    今回ダイエットをイベントで終わらせない
    ためのサポートをつくるため
    ・今まで頑張ってきたこと
    ・「こんなサービスが欲しかった」
    ・今こんなモヤモヤがある。
    そんなあなたの声を聞かせてください。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #リバウンド #人生 #五感 #体 #舌 #管理栄養士
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    8 min
  • 寒いと何だか食べたくなりますねぇ
    連日寒い日が続きまずね。
    いかがお過ごしですか？
    寒いと、何だか食べたくなったり
    気づいたら「食べてる」なんてことほ
    ありませんか？
    その理由と対策をお話しました☺️
    寒い冬を快適に過ごしていきましょー
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #リバウンド #管理栄養士 #自己肯定感 #冬
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    7 min
  • 【お客さまの声】体の働きを知ったら興味が持てました
    【お客さまの声】
    年末年始の振り返りをしました。
    お客さまの変化をお話しています。
    今回の振り返り会で思ったことは
    ・ON・OFFの重要性
    ・生体ホルモン重要
    ということ。
    #マインドフルネス #食事 #ダイエット #タイミング #食後 #ホルモン
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    6 min
  • 健康のために、何をしたら良いかわからなくなったとき
    昨日、川口社長さんと
    コラボライブさせて頂きました😊
    そのときに、
    健康になるためのことを
    続ける方法の話になりました。
    始めるきっかけになったら嬉しいです。
    川口社長さんとのコラボライブは
    こちらからお聴き頂けます↓
    https://stand.fm/episodes/696706e70d2dcadc781ad0d6
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #健康 #方法 #長期
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    7 min
  • 【開運食事手帖】のステップメール作りました
    【開運食事手帖】
    ステップメールを作りました！
    私が管理栄養士として大切にしていること。
    何かのきっかけで始めたダイエットが
    イベントで終わらないようにすること。
    食事は毎日の行動の一つだからこそ
    心と体の感覚を大切にすることが
    長く続けるヒケツです。
    「今どんな状態なんだろう」
    そんな問いから始めてみませんか？
    【開運食事手帖】ステップメールは
    こちらからお受けとり頂けます。
    https://www.reservestock.jp/subscribe/343162
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #開運 #自己肯定感
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    4 min
  • お菓子をお出しすることになりました
    2月10日に地域のお食事会で
    食後のお菓子をお出しすることになりました！
    今回はバレンタイン✕腸活で
    ココア・チョコ・ごぼうのブラウニー
    の予定です😊
    お菓子を考えていたときに
    思い出したことをお話しています。
    #マインドフルネス #食事 #腸活 #ココア #ごぼう #ポリフェノール #地域
    ---
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    6 min

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