めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

By 食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士Health & FitnessNutrition
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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜 episodes

  • 2025年11月22日　マリンピアラボで健康イベント開催します！
    2025年11月22日(土)
    兵庫県神戸市垂水区にある
    マリンピアラボで、健康イベントを開催します！
    詳細はこちらから🔽
    https://ameblo.jp/meguminnn-taberumeiso/
    (事前予約不要です)
    #健康イベント #兵庫県 #理学療法士 #保健師 #管理栄養士 #働き世代 #神戸市 #栄養相談
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    https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
    6 min
  • 【10分LIVE】友人ならどんなアドバイスをくれる？
    【週末10分LIVE】
    今週は〇〇やろう！って思ったものの、うまくいかないことありますよね。
    そんな時、あなたの友人はどんな言葉で応援してくれそうですか？
    環境を整える。誰といるかが大切。
    とよく言われる。
    環境を整える時、周りとも自分とも環境を整えるバランスが必要だな。と思えました。
    私たちの中にはいろんな「私」がいる。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #リバウンド #自己肯定感
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    13 min
  • 【10分LIVE】人と関わることで手にしたい気持ちは？
    人と関わることで、色んな感情が出てきますよね。
    そんな中で、手にしたい感情とその理由を認識しておくだけでも、「〇〇してくれない」という不満の渦から抜けていけます。
    最終的に、相手にも自分にも、何かしらの期待を持って関わっているんだな。と思います。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #婚活 #リバウンド #管理栄養士 #人間関係
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    11 min
  • ランチ代が教えてくれた、こじらせ思考
    【婚活中の独身女性】
    に向けた診断をつくりました！
    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
    ＼
    診断URLはこちらから→
    https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005
    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    さらに、診断を受けて下った方には
    無料栄養相談（60分）をプレゼントさせて頂きます。
    ======
    ランチ代の捉え方と、今での人間関係の
    パターンが見えたことで、こじらせていた
    原因が見えてきたお話をしました。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #婚活 #リバウンド #食事サポート #自己肯定感
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    7 min
  • 【お客さまの声】よく分からない不安がある人にオススメ
    【栄養相談お申し込みはこちらから！】
    診断を受けて下った方に
    無料栄養相談（60分）をプレゼントさせて頂きます😊
    「幸せを呼び込む 食✕五感診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント」
    診断はこちらから→
    https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005
    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    #マインドフルネス #食事 #自己肯定感 #ダイエット #婚活 #リバウンド #栄養相談 #ネガティブ #モヤモヤ #言語化
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    7 min
  • 情報管理が五感を封鎖する
    ／2025年秋！
    人生も婚活も大きく動き出したい方向け
    ワークショップ
    ＼
    【ワークショップ②】
    開催日時：2025年10月23日(木) 20:00-21：15
    一口のお菓子が、自分を満たすひと口に変わる
    ー自分を認めた瞬間、出会いと未来の質が上がるー
    https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/42987
    【ワークショップ③】
    開催日時：2025年10月31日(金) 20:00-21:00
    ”なんで食べるんだろう”が未来を変える
    ー素直な私を取り戻すと、愛される力が自然にあふれ出すー
    https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/42988
    みなさまからのお申し込みをお待ちして
    おります☺️
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    8 min
  • 10月16日ワークショップ開催レポート
    10月16日ワークショップ開催レポート！
    1時間ほどで、「動ける私に変わって」前向きになり、心地良いコミュニケーションができました😊と感想を頂きました。
    次回は10月23日(木)20:00〜21:15
    ／
    「食べちゃった」を「味わえて良かった」に変える時間
    〜自分の可能性を信じた瞬間、未来の質が変わる〜
    ＼
    お申し込みリンクはこちらから
    →https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/42987
    【こんな方にオススメ】
    ・婚活中のストレスから食べ過ぎてしまう方。
    ・結婚相談所や、マッチングアプリを利用している方。
    ・ぽっちゃり体型にコンプレックスを感じている方。
    ・「我慢するダイエット」に疲れた方。
    【ワークショップを受講するメリット】
    ・自分の”本当の満たされ方”に気づける。
    ・”思考優位の食事”幸せ”から抜けだし、感覚で選べるようになる。
    ・食事の時間が「自分を大切にする時間」に変わる。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #自己肯定感 #ダイエット #リバウンド #自己否定 #婚活 #五感 #自己愛
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    8 min
  • 【10分LIVE】憧れの方は誰ですか？
    テーマ:憧れの方は誰ですか？
    生活している中で
    「こうしていきたいな」
    「この方のこんなところステキだな」
    を忘れないようにメモしていこう。
    ピンとくるものには、今必要な情報が詰まっている。
    #マインドフルネス #ダイエット #自己肯定感 #婚活 #失敗 #配慮 #遠慮 #自分軸 #本音
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    15 min

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