めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

By 食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士Health & FitnessNutrition
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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜 episodes

  • 家事の「もや」っとを飲み込んでいませんか？
    【婚活中の独身女性】
    に向けた診断をつくりました！
    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
    ＼
    診断URLはこちらから→
    https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005
    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    --------
    家族✕家事　は避けて通れないところ。
    モヤモヤ・イライラがあると
    「やっぱり1人が良いかも」なんて思うこと
    ありませんか？
    食事から始まる会話は、人間関係だけでなく
    食事空間をも心地よいものへと変えていけます。
    食事空間をデザインしてみませんか？
    #マインドフルネス #食べる #瞑想 #自己肯定感 #ダイエット #リバウンド #婚活
    ---
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    8 min
  • 婚活がうまくいかないのは秋バテのサインかも
    【婚活中の独身女性】
    に向けた診断をつくりました！
    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
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    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
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    そろそろ10月が見えてくると
    クリスマスやら年末やらと、イベントが気になり
    出しますよね。
    前に進もうと思っても進めない。
    婚活も疲れてきた…
    この停滞感を「意思が弱いから…」と思っていませんか？
    季節の変わり目における秋バテかもしれません。
    本日は、秋バテになる要因と対策をお話しました！
    #マインドフルネス #ダイエット #リバウンド #婚活 #秋バテ #管理栄養士
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    8 min
  • 【お客さまの声】心と体の健康を取り戻したい方にオススメ
    【婚活中の独身女性】
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    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
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    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
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    本日は、栄養相談を受けて下さったお客さまの声
    管理栄養士＝制限する人
    のイメージがあることをよく伺います…
    私の栄養相談は、心と体を整えることをベースと
    したサポートをモットーにしております😊
    人生好転させたいあなたの、大切な「食事」への想いを聴かせて下さい。
    好転するきっかけを一緒に見つけていきます✨
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #自己肯定感 #ダイエット #婚活 #栄養相談
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    6 min
  • 雑過ぎるよ、コンビニ店員さん…
    【婚活中の独身女性】
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    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
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    先日コンビニで買い物をしたときの出来事。
    対応が雑だったことから私が思ったこと。
    自分にも相手にも敬意を持つ。
    それをつくる準備を食事アクションとともに
    お届けします😊
    #マインドフルネス #食事 #ダイエット #リバウンド #瞑想 #婚活
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    7 min
  • 【10分LIVE】1年後どうなっていたい？
    【安心】をつくるLIVE
    テーマ:1年後どうなっていたい？
    感情の完了をさせると、安心・信頼に気づけるなぁ。と思った出来事。
    目標を立てるときの時間軸の取り方、今の私の考え方をお話しました。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #安心 #リバウンド
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    12 min
  • 朝活の効果と週末朝ライブを始めたきっかけ
    【婚活中の独身女性】
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    週末どんな気持ちで過ごしていますか？
    感情を◯◯させることで、過ごし方・時間の感じ方が変わってきます。
    明日は、朝6時〜ライブ
    ライブを始めたきっかけをお話しました。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #自己肯定感 #婚活 #朝活 #ライブ #週末
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    8 min
  • 外側の意見推奨！
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    電車の車内広告メッセージで
    「口コミみてね！」
    ほんとの答えは自分の中にある。
    それを引き出す方法もお話しました。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #婚活 #ダイエット #リバウンド #自己肯定感
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    6 min
  • 【10分LIVE】いちいちジャッジしてませんか？
    【安心をつくるLIVE】
    テーマ:いちいちジャッジしてませんか？
    私たちは日々選択や外からの影響をうける連続
    それが起きたとき、
    あの人はどう思うだろう。
    何であんな選択したんだろう。
    と、良い・悪いで判断していませんか？
    それを緩める方法をお話しました。
    #マインドフルネス #瞑想 #自己肯定感 #婚活 #ダイエット #安心 #ジャッジ
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    11 min
  • 【お客さまの声】気持ちが穏やかになりました
    【婚活中の独身女性】
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    本日は診断を受けて下さった方の声です。
    食事・生活を変えるタイミングで
    自分に気づきをつくること。
    それが出発点になるんだな。と
    改めて思いました。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #診断 #五感 #自己肯定感 #ダイエット #リバウンド #婚活
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    8 min
  • 被害妄想レベルは、レベルナンボ？
    【婚活中の独身女性】
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    求めてない情報が入ってきたとき
    どんな気持ちになりますか？
    「不快」な状態を一歩離れてみてみると
    自分も相手も同じ気持ちだったことに
    気づいたエピソードをお話しました。
    #マインドフルネス #食事 #ダイエット #婚活 #リバウンド #自己肯定感 #セールス
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    7 min

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