めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

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By 食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士Health & FitnessNutrition
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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜 episodes

  • 【10分LIVE】将来の夢は？
    【安心をつくるLIVE】
    テーマ:あなたの夢は何ですか？
    安心感をつくった先にある「夢」を
    意識すると、やってる意味も出てきます😊
    定期的に夢を意識する時間は楽しい。
    #マインドフルネス #食事 #ダイエット #瞑想 #安心 #婚活 #自己肯定感
    ---
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    https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
    14 min
  • 超簡単　ゆるく脱砂糖する方法【Part.3】
    【婚活中の独身女性】
    に向けた診断をつくりました！
    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
    ＼
    診断URLはこちらから→
    https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005
    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    ======
    超簡単！ゆるく脱砂糖する方法
    「砂糖」と聞いてどんなイメージがありますか？
    心と体が安定する「砂糖」との付き合い方を
    3回シリーズでお届けしていきます。
    【Part.1】では、
    砂糖の種類と・気をつけた方が良い理由
     
    【Part.2】では、
    砂糖を食べると無限ループにはまる理由
     
    【Part.3】では、
    ゆるく脱砂糖する方法
    #マインドフルネス #食事 #ダイエット #リバウンド #自己肯定感 #婚活 #砂糖 #安定
    ---
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    8 min
  • 超簡単　ゆるく脱砂糖する方法【Part2】
    【婚活中の独身女性】
    に向けた診断をつくりました！
    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
    ＼
    診断URLはこちらから→
    https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005
    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    ======
    超簡単！ゆるく脱砂糖する方法
    「砂糖」と聞いてどんなイメージがありますか？
    心と体が安定する「砂糖」との付き合い方を
    3回シリーズでお届けしていきます。
    【Part.1】では、
    砂糖の種類と・気をつけた方が良い理由
    【Part.2】では、
    砂糖を食べると無限ループにはまる理由
     
    【Part.3】では、
    ゆるく脱砂糖する方法
    #マインドフルネス #食事 #ダイエット #リバウンド #自己肯定感 #砂糖
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    7 min
  • 【10分ライブ】願いを叶える意味は？
    テーマ:あなたの願いを叶える意味は？
    願いを叶えた先に見える・聞こえる・感じる
    ものはなんですか？
    願いを叶えるためのスタートに【安心感】を。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #パフォーマンス #自己肯定感 #自分軸 #ダイエット #リバウンド #婚活
    ---
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    12 min
  • 超簡単　ゆるく脱砂糖する方法【Part.1】
    【婚活中の独身女性】
    に向けた診断をつくりました！
    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
    ＼
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    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    ======
    超簡単！ゆるく脱砂糖する方法
    「砂糖」と聞いてどんなイメージがありますか？
    心と体が安定する「砂糖」との付き合い方を
    3回シリーズでお届けしていきます。
    【Part.1】では、
    砂糖の種類と・気をつけた方が良い理由
     
    【Part.2】では、
    砂糖を食べると無限ループにはまる理由
     
    【Part.3】では、
    ゆるく脱砂糖する方法
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #自己肯定感 #自分軸 #リバウンド #婚活 #砂糖
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    8 min
  • 【10分ライブ】食✕マインドフルネス　わたしの食事軸探し
    【10分ライブ　安心感をつくる】
    あなたの夢、誰に応援してもらいたいですか？
    このテーマでお話しました。
    #マインドフルネス #食べる #ダイエット #食事 #リバウンド #自己肯定感 #自分軸
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    14 min
  • 自己批判が止められない理由
    【婚活中の独身女性】
    に向けた診断をつくりました！
    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
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    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    ======
    あなたは、1日の中で何回自己批判の
    言葉を思い浮かべていますか？
    気づいたら
    「あー何で私はこんなこともできないんだろう」
    って思ってることが多々あります。
    この思いが出てくるのは
    私たちが本来持っている気持ちが影響
    しています。
    その気持ちとは？
    また、自己批判が出てきたときの解決法
    もお話しました。
    今日も聴いて下さってありがとうございます😊
    いつも応援しています！
    #マインドフルネス #食べる #瞑想 #ダイエット #リバウンド #婚活 #女性 #自己批判 #食事 #改善
    ---
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    7 min
  • 食事習慣を変えたときに必ず確認して欲しいこと
    【婚活中の独身女性】
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    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
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    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    =======
    食事を変えたとき、必ず確認して欲しいのは
    ◯◯の感覚。
    自分の気持ちは自分が知ってる。
    食事法の合う・合わないも、自分が知ってる。
    ◯◯の感覚のお話を、しました。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #リバウンド #ダイエット #自己肯定感
    ---
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    8 min
  • 幸せを呼び込む 食✕五感アクション診断
    【婚活中の独身女性】
    に向けた診断をつくりました！
    ／
    幸せを呼び込む 食×五感アクション診断
    婚活も人生も動き出す私に変わるヒント
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    診断URLはこちらから→
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    10個の質問に答えて頂くと
    ・あなたにとっての幸せの入り口
    ・前向きに動き出すスイッチ
    がわかります。
    結果に基づいて、今すぐできる
    「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！
    さらに、診断を受けて下った方には
    無料栄養相談（60分）をプレゼントさせて頂きます。
    この診断への、私の想いを合わせて
    お話させて頂きました＾＾
    ＼健康な時から管理栄養士に出会える社会を創る／
    #マインドフルネス #ダイエット #婚活 #女子 #自分軸 #自己肯定感 #リバウンド #五感 #診断
    ---
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    9 min
  • 【10分LIVE】思い込みに気づく
    【LIVEコンセプト】
    自分の中に"安心感"をつくろう！
    食事を通して、独身女性を応援したい！
    私も独身・アラサーです。
    日々色々湧いてくる感情に、不安・焦り・無価値感
    があります。
    「今私はどんな状況なんだろうか」と客観的に
    見れるようになると、随分変わってきます。
    そして、自分の幸せ・周りの幸せを願って行動するための土台創りを食事の面からしていきます。
    LIVEは、「戻ってこれる場所」にしていきます。
    日々色々挑戦したり、対応したり…そんな中で感じたことをシェアすることで、心の安心感ができ、さらに前に進む力が出ます。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #独身 #女性 #ダイエット #リバウンド
    ---
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    15 min

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